Máte spoustu možností léčby psoriázy. Spolu s léky máte nějaké jednoduché alternativy, které se můžete pokusit bojovat s rachotem a usnadnit vaše příznaky.

Sluneční světlo

Vědci si nejsou jisti, jak to pomáhá, ale mnozí lidé říkají, že jejich příznaky se zlepšují, když pravidelně dostanou malé slunce.

Nepřehánějte to. Výpalky mohou způsobit zhoršení náplastí. Zeptejte se svého lékaře, kolik času byste měli strávit lovnými paprsky. A když vyjedete, vložte opalovací krém na oblasti, které nemají psoriázu. Ujistěte se, že obrazovka je SPF 30 nebo vyšší a chrání před UVA a UVB paprsky. Ty s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým snižují pravděpodobnost obtěžování pokožky.

Alternativní ošetření kůže

Existuje mnoho věcí, které můžete umístit na kůži, abyste zmírnili svědění, pálení a zarudnutí:

• Aloe vera: Zklidňuje pokožku a může zlepšit psoriázu, ačkoli vědci ji nestačili na to, aby věděli jistě. Podívejte se na krémy nebo gely, které obsahují 0,5% aloe. Vyhněte se tabletu. Může to být nebezpečné.
• Čajovníkový olej: Někdy se přidává do šamponů a může pomoci psoriázu na pokožce hlavy.
• Ovesné výtažky: Tyto látky lze nalézt v mnoha přípravcích pro péči o pokožku. Mohou usnadnit svědění a snížit zarudnutí. Namočení v ovesné váze může také pomoci.
• Soli z Mrtvého moře nebo soli Epsom: Ty mohou odstranit váhy a zmírnit svědění. Přidejte je do teplé lázně a namočte asi 15 minut. Použijte pleťové mléko nebo krém, abyste následně vrátili vlhkost k pokožce.

Dieta a doplňky

Někteří lidé tvrdí, že některé potraviny spouštějí jejich psoriázu. Vědci však nemají mnoho důkazů, aby ukázali, jak stravovací návyky ovlivňují tento stav kůže.

• Uchovávejte deník. Chcete-li vidět vliv některých potravin na psoriázu, proveďte malé změny ve vaší stravě. Pak sledujte, co se stane. Nejlepším přístupem je jíst širokou škálu zdravých potravin, které obsahují spoustu ovoce, zeleniny, celozrnných a bílých bílkovin.
• Zkuste doplňky. Někteří lidé zjistili, že doplňky, včetně rybího oleje, vitamínu D a oreganového oleje, mohou pomoci. Není však příliš mnoho důkazů, že tyto práce fungují. A FDA neupravuje doplňky tak blízko, jako jsou léky. Zeptejte se prosím svého lékaře, než si je vyzkoušíte. Může vás informovat, pokud jsou v bezpečí, a vysvětlit, jak mohou ovlivnit ostatní léky, které užíváte.

Pokračování

Usnadněte váš stres

Stres může vyvolat nové ohnisko a učinit stávající zhoršení. Tyto techniky nenahrazují vaše léky, ale mohou je lépe fungovat:

• Rozjímání: Tato pozornost zaměřuje vaši pozornost na uklidnění vaší mysli. Několik studií naznačuje, že může pomoci při lupénce psoriázy při tradičních léčbách.
• Jóga: Lidé používali jógu ke zlepšení svého zdraví a uvolnění stresu po tisíce let. Pokud vám to pomůže uvolnit, stojí za to střílet.
• Masáž: Ujistěte se, že váš masér předem informuje o vaší psoriáze. Nebo najít někoho, kdo pracoval s lidmi, kteří ji mají.

Další v léčbě psoriázy

Budoucnost léčby psoriázy