Vyhnout se těmto 6 věcem může způsobit lepší manželství.

Julie Edgarová

Pozor, vdaní ženy: To, co nevíte o manželství, může způsobit potíže.

Například, pokud nechcete hovořit o tom, co chcete, váš manžel létá slepý - a není pravděpodobné, že doručí. A způsob, jakým mluvíte o vašich problémech, může zhoršovat situaci. A pak je tu ložnice.

Svatba je snadná. Být v manželství může být těžší. Zde je několik odborných rad, jak vyhnout nebo opravit šest běžných chyb, které mohou stát manželstvím, nebo alespoň oslabit jeho základy. Ať už jste vy nebo váš manžel, kteří tyto chyby dělají, může mít pozitivní jednání velký rozdíl.

1. Je příliš rychlé na to prosím

Některé ženy jsou příliš ochotné vzdát toho, co chtějí, říká Susan Heitler, PhD. Je klinickým psychologem z Denveru a autorem Power of Two, kursu rozvoje manželství.

Heitler nazývá to "appendage-itis", ve kterém manželka je v podstatě příslušenství pro manžela, místo toho, aby byla úplným a rovnocenným partnerem v manželství.

Některé ženy mají tendenci být "vše kolem něho", spíše než o sobě samy, jak tomu bývají muži, říká Heitler.

Pokračování

"Obvykle se bojí, že by to mohlo znamenat boj nebo nějakou nepříjemnost, nebo si prostě myslí, že na podvědomí, aby zachovali vztah, musí snížit to, co chtějí," říká. Smyslový pocit bezmocnosti vede k hněvu, který se nakonec rozplyne, říká.

Její řešení? Vyjadrujte své obavy racionálně, ať už o práci v domácnosti nebo rodičovské povinnosti, nebo o tom, že s manželem nebo pro sebe nemáte dost času. Může se mu líbit golf o víkendech, zatímco ona by možná chtěla, aby se mohl věnovat rodinnému času. "Kdyby promluvila, mohli by si udělat lepší řešení," říká Heitler. "Možná by v létě přešli do softbalové ligy, kde by to byla rodinná událost."

2. Není jasné o očekáváních

Páry, které fungují nejlépe v manželství, od počátku jasně stanovily své očekávání ohledně rozdělení práce, rodičovství a peněz, říká rodinný a manželský terapeut Eli Karam, PhD. Je profesorem terapie páry na univerzitě v Louisville.

Pokračování

Ale mnoho párů nemá takové rozhovory a pracuje na autopilotě. "Spousta párů pracuje na tom, co si přejí v jejich hlavě, protože vyrůstá tak, že pokud to pro ně funguje, funguje to pro jejich partnery," říká Karam.

Nenávist může snadno stavět, pokud se očekávání liší nebo jsou přerušovány na skalách tvrdé reality. Například, on říká, že některé ženy "myslet mít dítě změní svého manžela nebo přiblíží jej." O tom, co víme o uspokojení manželství je to, že to masivní ponoření, když se narodí první dítě.Pokud věděli, že před svatbou … pomohlo by jim navigovat normální zátarasy, a když se to nestane, nebudou. "

3. Podcenění vlivu tónu hlasu

Bez ohledu na to, kdo mluví, muži nebo ženě, tón hlasu může být problém, pokud je to jen mírně negativní.

Máte-li obavy, Heitler nabádá "verbalizovat je úctyhodným způsobem" spíše než mluvit frustrovaným, podrážděným hlasem.

Ve všech ohledech diskutujte o tom, co vás obtěžuje. Ale udělejte to způsobem, který hledá řešení a alternativy, spíše než odvzdušňovat tak, aby bylo mírové řešení dále mimo dosah.

Pokračování

4. Nesprávné komunikační styly

Pokud máte pocit, že váš manžel není slyšet, možná budete chtít prozkoumat způsob, jakým se mu snažíte dostat.

Některé ženy opakují svou stížnost nebo obavu několikrát ve snaze získat pozornost svého manžela. Někteří muži mohou říkat, že hněv, ale to může být jen o mít různé styly komunikace.

Karam nazývá dynamiku "poptávka-odvolání": Jedna osoba chce rozhovor, ale druhá neřekla, jak reagovat nebo zda se zdá, že se vypnul, takže mluvčí tlačí dál. "To je zlý vzor," říká Karam.

Pokud se to stane ve vašem vztahu hodně, nezapomeňte přerušit, aby váš manžel vstřebal to, co říkáte a máte "šanci potvrdit to, co slyšeli," říká Karam.

Mohlo by být užitečné pečlivě prozkoumat, co je opraveno - například osobnostní rozruch - a co lze změnit. Citovat práci sňatku / páry výzkumníka Johna Gottmana, Karam říká, že téměř 70% manželských problémů je "věčné", což znamená, že to jsou problémy, které se táhnou.

Úkolem je rozpoznat, co nelze opravit. Pomáhá "přejít k přijetí," říká Karam. "Nebudeš měnit opatrnou osobu do rizikového subjektu nebo do introvertu do extrovertu."

Pokračování

5. Nečinnost sexu prioritou

Ať už je to únava nebo z nějakého jiného důvodu, mnoho žen nemá dost času na sex. To je vážná chyba, říkají Heitler a Karam.

"Realita je, co je nejlepší pro každého - pro ně, jejich manželky - je zdravý sexuální život," říká Heitler. "To udržuje rodinu šťastnou rodinu a to, co jejich děti potřebují víc než cokoli jiného, ​​jsou rodiče, kteří mají silnou a pozitivní vazbu."

Karam říká, že ženy potřebují budovat včas - a navíc - touhu - milovat se s manželem. "Nemohou jen upustit všechno a mít sex se svým manželem. Je to výrobek, který tráví čas sama společně, budování očekávání po celý týden," říká.

Pocit sexy je dobrý způsob, jak začít, a to znamená, že žena musí být prioritou.

"Obecně platí, že pokud jste žena, musíte upřednostňovat péči o sebe. Pokud se o sobě cítíte dobře, pravděpodobně se budete cítit sexuálně," říká Karam.

6. Zapomněli si ocenit svého partnera

Některé ženy se tak soustředí na děti, práci a doma, že zapomínají dělat malé gesty, které za sebou ztěžují jejich manželství.

Pokračování

"Ve zdravých vztazích existují dollopy pozitivní, velmi často vyčerpané," říká Heitler. "Mohou to být úsměvy, oční kontakt, objetí nebo dotyky, slovní komentáře jako" souhlasím s tím "nebo" dobrý bod "nebo dokonce slovo" ano ". Poslech, dohoda, ocenění, láska - všichni posílají pozitivní energii, která obklopuje oba lidi v slunečním světle. "

Tato gesta připomíná oběma partnerům, že se jim líbí a přátelství je jádrem úspěšných manželství, říká Karam. Ženatí lidé často "působí na zastaralých znalostech o sobě," říká a odvádí je od skutečného ocenění svých partnerů.

"Je to mýtus, že se dobré manželství udržuje," říká. "Učíte se, učíte se svého partnera. To, co jste na 24, není to, co jste v 34."