Strategie pro udržení spojení - a zdravé - když máte nepřítomného manžela.

Suzanne Wrightovou

Existuje nějaká pravda, že "absence způsobuje, že srdce roste?"

Život oddělený život není to, co většina párů má na mysli, když se ožení. Ale práce na směny, přemísťování pracovních míst nebo náročné cestovní plány mohou způsobit zmatek domácími rutinami. Když je jeden partner často nepřítomen, jak zachováte romantické spojení silné? Co mohou dělat páry, aby se dojížděli s manželstvím? hovořil s terapeuty a páry, kteří řídí vztahy na dálku o výzvách, které vedou domácnost v nepřítomnosti partnera.

Vojenští manželi jsou známí tím, že vyvíjejí špičkové zručnosti při práci s nepřítomným manželem. Spisovatelka Alison Buckholtzová a její vojensko-pilotní manžel, Scott, žijí společně v Anacortes, Washington, když není nasazen. Byl na námořnictvu již 15 let, když se oženil před šesti lety a on se zavázal k kariéře, která by ho odvedla z domova v dohledné budoucnosti. Jsou rodiči dvou dětí ve věku 2 a 4 let.

Pokračování

"Lidé mi říkají:" Můj manžel byl po dva týdny pryč. Jak se vám podaří po sedm měsíců? "Říká Buckholtz, který píše knihu o tom, jak se vyrovná s manželem, který je na dlouhou dobu pryč.

"Všechno od vozidel a nemocí, sportovní hry, noční můry a řešení domácích problémů, jako je rozbitá pračka a účty, padá na ramena," říká Buckholtz. "To není nevýznamné, ale nejtěžší je vědět, že jsem sám zodpovědný za psychologické, fyzické a emocionální blaho těchto dvou malých lidí."

Zvyšování spokojených dětí s omezenou podporou je společným zájmem lidí, kteří mají nepřítomného manžela. "Je to pro mě jemná rovnováha, abych udržel svého otce živého a přítomného, ​​aniž by byl strach, nebo strach nebo neustálý smutek."

Nezáleží na tom, jak často nebo předvídatelné jsou separace, Buckholtz říká: "Nenecháme si ho nic méně. Není to snadné a není to zábava, ale děláme to, co musíme udělat, abychom se dostali dovnitř."

Pokračování

Stejně jako mnozí manželé, kteří drží pevnost, zatímco partner cestuje, Buckholtz experimentoval s různými přístupy k řízení nepřítomnosti svého manžela.

"Nevěděla jsem, co by fungovalo a co by nemělo. Nemáme příliš mnoho jeho obrazu," říká o obrázcích. "Měli jsme obrovský plakát Scott, ale zdálo se, že otvírá chrast, aby se zranění příliš neomylilo. Pak jsme měli mluvící rámeček obrazu, který byl citlivý na pohyb. hlas mého manžela, ale to jako nehty na tabuli to bylo tak bolestné Nemůžeme se snažit předstírat, že je doma Jsme na cestě, aby naše nasazení zdravé pro nás všechny. "

Buckholtz říká, že ona a její děti často mluví o svém otci, ale přírodní čas mluvit o něm je před spaním. "Zdá se, že to funguje pro všechny z nás."

(Jste v manželství dojíždějícího cestujícího? Řekněte nám, jak zůstáváte v návěsti ve zpravodajské skupině podporující skupinu Couples Coping: Support Group.)

Pokračování

Vzestup "sňatků dojíždějících"

Podle údajů Centra pro studium dálkových vztahů více než 3,5 milionu amerických žen v roce 2005 žilo nedobrovolně.

Tina B. Tessina, PhD, kalifornská psychoterapeuta a autorka připravované knihy Sňatek manželství: Udržujte svůj vztah blízko, když jste daleko od sebe , říká, že sňatky dojíždějících cestujících - ať již byly zvoleny nebo okolnosti - mohou mít jednu z mnoha forem:

• Žijete odděleně, dočasně nebo po dlouhou dobu
• Trávíte dny nebo týdny odděleně sporadicky nebo pravidelně
• Obě žijete na plný úvazek ve stejném domě, ale zřídkakdy se navzájem vidí kvůli pracovním plánům
• Jeden nebo oba z vás často nebo občas cestují, ale ne spolu
• Jeden z vás je nucen cestovat po dlouhou dobu kvůli vojenské službě nebo jinému zaměstnání

"Trávení času je oba požehnání a problém," říká Tessina e-mailem. "Když máte čas od sebe, můžete osvěžit váš vztah a připomenout vám, co máte nejraději o vašem partnerovi. Na druhou stranu, pokud začnete odporovat oddělení a nekomunikovat dobře, když jste odděleni, vaše manželství má potenciál rychle odhalit. "

Pokračování

Empatie pro nepřítomného manžela

Mnoho párů neplánovalo prodloužené nepřítomnosti nebo dlouhodobé vztahy; jiní věděli, odkud se dostali od začátku. Bez ohledu na to jsou stejné stresy ve všech příbuzenských sňatcích: hněv, nejistota, úzkost, osamělost, vyčerpání, nedostatek podpory.

"Manželé, kteří odešli doma, se musí vyrovnat se všemi domácími problémy: instalace, která nefunguje, finanční rozhodnutí, výchova dětí a práce, které obvykle sdílí dva," říká Tessina. "Manželé, kteří nejsou doma, jsou osamělí, izolovaní a nemají kontakt s rodinou."

Liz Kuzma, odborník na styk s veřejností v Houstonu, je ženatý s Davidem, komerčním leteckým pilotem, který každý týden stráví čtyři dny od domova. "To činí asi 16 dní a noci za měsíc, aniž by se navzájem viděli," říká v e-mailu.

Ačkoli to bylo těžké být "zanechal," Kuzma uznává, že si udržuje pocit stability a pohodlí z bytí v jejich společném domově. Přesto prožívá frustraci.

"Musím připustit, že mám těžký čas sledovat, jak se manželé jiných lidí vracejí domů v noci - i když pracují pozdě, stále spí doma, což je něco, co bych rád. je těžké, abych nic nedělal nocí, které přijde domů, ale pro nás to je důležitý den v týdnu a přál bych si, aby byli pochopitelnější. "

Pokračování

David, její manžel, sdílí odklon od strany.

"Je to obtížné, protože nemám normální každodenní rutinu. Jsem v různých městech každou noc a já nespím ve své vlastní posteli nebo jdu večer s manželkou, což je těžké."

Tessina říká, že mít empatii je rozhodující pro to, aby zůstalo spojeno. "Partneři doma potřebují pochopit, že pro cestujícího není kouzlo, že lety a hotely jsou osamělé, když jsou běžné."

Výhody toho, že máte partnera nepřítomnosti

"Přítel mě přemýšlel o tom, když říkala, že mám nejromantičtější manželství," říká Buckholtz. "Myslím, že je to proto, že se vzájemně neberáme jako samozřejmost, opravdu nebýváme bojovat, protože oba z nás vidí větší obrázek, je to klišé, ale každou chvíli společně pokaždé pokladáme. malé věci "."

Tessina odráží přínosy sňatku.

"Je překvapivě dobré, když se páry navzájem oddělují. Je to pravda, každý z vás, který s sebou navštěvuje, zvyšuje vaši váhu - je to jako minibarek, protože sama o sobě zvyšuje autonomii každého partnera a zabraňuje vzít si navzájem Překvapivě to často zlepšuje komunikaci, protože musíte být jasný, když jste na dálku. "

Pokračování

Tessina také říká, že existuje mnoho příležitostí pro růst pro páry v dojíždějících se sňatcích. Individuálně mohou manželé rozvíjet vyšší soběstačnost, sebeurčení, sebedůvěru, sebeúctu, sebe-motivaci a sebevzdělávání.

"Jelikož partneři se usadili v rutině a získali větší důvěru a kompetence," říká, "mohou se domnívat, že každý z nich má prospěch ze zkušenosti."

A co děti? Existují nějaké výhody pro děti s nepřítomnými rodiči? Ačkoli je pro ně těžké, aby se odkláněla od svého otce pozitivně, Buckholtz říká, že si myslí, že rozvíjí "smysl pro trpělivost".

Dělení úspěšnosti

"Nemám rád, že ho mám tady, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a nemá rád, kdyby byl kolem mě 24/7 - to je rovná lopatka," říká Katharine Parks z Chillicothe, Ohio. Ona je ženatá s Johnem, IT podnikatelem po dobu 32 let. Prázdniny, je pryč asi 70% času.

"Absence vás učí soběstačnost," říká. "A shromáždění může být docela zvláštní. Někdo, kdo mě přiměje, abych cítil, že jsem centrem jejich vesmíru - to je hodně."

Pokračování

Buckholtz říká, že setkání mohou "nadhodnotit vztah. Dokonce i šest let do mého manželství, mé srdce stále poráží rychleji pokaždé, když přemýšlím o setkání."

Čas pro sebe je také cenný.

"Každý z nás potřebuje svůj vlastní čas a my to máme, když je v práci," říká Kuzma. "Je to něco, co bychom nikdy nechtěli ztrácet ve vztahu. Není zdravé být úplně závislé na někoho jiného."

"Vaše manželství dojíždějící bude vás naučit mnoho předmětů," říká Tessina. "Pokud budete mít na paměti, že jste student a problémy existují, abyste něco naučili, procházet těžkými částmi je snazší a efektivnější a nové věci, které se učíte, jsou velkou odměnou."

Buckholtz shrnuje klíč k jejímu odloučení. "Tento životní styl nemusí nutně vyhovovat našemu vztahu, ale dá nám perspektivu, že lidé, kteří se navzájem vidí každý den, nemusí mít.

Přidává Kuzmův manžel, David, "Opravdu se spoléháme na to, že" Absence zvětšuje srdce "a jsem přesvědčen, že je to pravda."

Pokračování

Tipy pro připojení ke sňatku

Ať už jsou dobrovolné nebo nedobrovolné, existují nesčetné způsoby, jak řešit výzvy manželské separace, udržet intimitu naživu, zmírnit vinu, podporovat podporu a minimalizovat odpor.

• Buď pozitivní. Buckholtz říká, že má pozitivní přístup - bez obviňování - je klíčový. "Můj manžel nechce pryč, nevybírá práci nad svou rodinou."
• Využijte technologie. Před generací měli páry mnohem obtížnější čas zůstat v kontaktu. S e-mailem, mobilními telefony, digitálními obrázky, webovými kamerami je pro manželky mnohem jednodušší kontakt. Kuzma říká, že se těší na iCards a IM od jejího manžela.
• Staňte se řešitelem problémů. Pokud jste manželka doma, pomáhá jít dál a poskytnout nepřítomnému partnerovi aktualizaci o tom, jak se vyrovnáváte s problémy doma. "Nechci, aby se můj manžel, o tisíce kilometrů dál, staral o nás, frustrovaný," říká Buckholtz.
• Vyčleňte podle potřeby. Buckholtz si najme týdenní hospodyně a opatrovníka, takže má více času věnovat se svým dětem. "Mám Rolodex lidí, včetně mnoha opatrovníků, když potřebuji volný čas, nebo když mě vyhořím."
• Kultivujte své vlastní koníčky. Mít zájmy mimo vaše manželství je klíčem k odstranění izolace. Parky provozují maratony a slouží na charitativních komisích. "Přijměte skutečnost, že i když se vrátí domů, vaše zájmy nemusí být stejné."
• Udělej něco nečekaného. Několik párů zmírnilo poznámky, fotografie nebo malé žetony do kufru cestovního partnera, aby sloužily jako připomenutí rodiny, která zůstala doma.
• Udělejte čas, který společně započítete. Ať už je to nedělní noc bez dětí nebo pokojná večeře doma, ujistěte se, že váš partner ví, že je oceněn.