Sonya Collinsová

Vaše přátelství obohatí váš život. Jsou také dobré pro vaše zdraví. Studie ukazují, že lidé, kteří mají dobré přátele a dobré vztahy, jsou zdravější, šťastnější a mohou žít déle. To je důvod, proč udržení společenského života může být dokonalým doplňkem vaší ulcerózní péče o kolitidu.

"Ať už máte IBD nebo ne, sociální izolace není zdravá pro lidi," říká Marci Reiss, licencovaný klinický sociální pracovník a zakladatel a předseda Nadace podpory IBD.

Během vzplanutí se můžete cítit jako schovávání doma, ale ulcerózní kolitida neznamená, že váš společenský život a vztahy musí skončit. Správa vašich přátelství při řízení vašeho stavu je rovnováha, kterou se můžete naučit.

Získání podpory

Jste blízcí se svými přáteli, takže vám může pomoci sdělit jim o vašem stavu. To neznamená, že musíte říkat všem, a nemusíte jim všechno říkat.

"Rozhovor o koupelně - průjem, naléhavost - není snadné sdílet a nikdo není někdy trénoval, jak to vysvětlit lidem," říká Reiss. Její rada? Pečlivě si vyberte koho říkáte a přesně to, co mu říkáte.

Pokračování

Možná máte pocit, že to, že řeknete svým přátelům, že máte ulcerózní kolitidu, je totožné s tím, jak říkáte, že máte chronický průjem, ale říká Reiss: "lidé nevědí, co jim neříkáte." Máte všechnu kontrolu, kolik se rozhodnete sdílet. "Můžeš si dát šťastnou tvář a řekneš:" Mám tuhle žaludku, která se zase děje, a dneska večer už nemůžu jít ven. ""

Se svými nejdůvěryhodnějšími přáteli byste se mohli rozhodnout sdílet více. Mohlo by to přinést jen tu podporu, kterou potřebujete. Když Susie Janowski z Pocatello, ID, pověděla svým přátelům o její vředové kolitidě, získala podporu. "Cokoli, co byste mohli udělat pro člověka, udělali pro mě," řekla. "Uvědomuješ si, že nejsi sám."

Pokud nejste připraveni mluvit o svém stavu se svými přáteli, najděte někoho, s kým se můžete podělit. Podporní skupiny pro ulcerózní kolitidu a IBD jsou snadno dostupné na sociálních médiích av reálném životě. "Je to neuvěřitelně terapeutické," říká Reiss. Někdy se členové skupiny tak spokojují a sdílejí tolik, říká: "Je to jako komedie v naší podpoře."

Pokračování

Janowski, auto-popsaný "sociální motýl", je spoluzakladatelem své online podpůrné sítě. "V těchto skupinách je spousta dobrých lidí. Jsou velmi podporující; snaží se vám pomoci a sdílet své zkušenosti, abyste věděli, co s kolitidou očekávat. "

Slovo opatrnosti ohledně skupin podpory: Měl by být podpořen zdravotnickým pracovníkem. "Slyšel jsem, že lidé v podpůrných skupinách přesvědčují ostatní, aby zastavili léky, začali léky, zkusili tuto dietu, určitě měli operaci nebo rozhodně neměli operaci," říká Reiss. "První zkušenost s jinou osobou, která ji žila, je silná, ale může to být škodlivé."

Chodit s někým

Řekla vám nejstaršímu, nejdražšímu příteli, že máte ulcerózní kolitidu, je jedna věc. Sdílení informací s přítelem přítelkyně může připadat docela jiné. "Pokud je to někdo, s nímž budete chtít spolupracovat, musíte jim to říct, protože potřebujete někoho, kdo vám může pomoci tímto způsobem," říká Reiss.

Pokračování

Pravděpodobně to není taková věc, kterou chcete diskutovat v první rande, ale nechcete ji zachránit až po zapojení.

"Je to pravděpodobně někdy po třetím datu, ale dlouho předtím, než se věci stanou vážnými," říká Reiss. "Je tu bod, kdy je to smysluplný vztah, který musíte sdílet, protože to je velká část vašeho života, ale zároveň nejste tak daleko do vztahu, že posluchač se bude cítit zradil, že jste zadržel něco tak velkého. "

Reiss doporučuje, aby na začátku nebylo příliš podrobné. Sdílejte, co potřebujete nejprve sdílet, a odpovězte na jakékoli dotazy, které mají. Můžete vám nabídnout další podrobnosti, jak to probíhá.

"Pokud někdo skřípá, protože se s ním nedaří zvládnout, ano, to je bolestivé," říká Reiss, "ale považuje to za požehnání, protože to nebyla pro tebe správná osoba."

Pokračování

Ven a kolem

Jakmile se se svými přáteli podeříte, čím čelíte, plánování společenských aktivit se stává spíše o logistice a méně o tom, jak se snažíte ležet. Tyto tipy vám mohou pomoci:

• Ovládněte, kdy přijdete a kdy odjedete. Nechcete se spoléhat na ostatní, aby jste jezdili domů, pokud potřebujete spěchat.
• Vyberte si místa, kde víte, že budete mít čistou a pohodlnou koupelnu, pokud ji potřebujete.
• Vyjměte umístění koupelny při příjezdu.
• Noste u sebe propláchnuté ubrousky.
• Zeptejte se svého lékaře na volné léky, jako jsou anti-průjmy, anti-plynové léky nebo trávicí pomůcky, které si můžete vzít před všemi společenskými aktivitami, které nelze vynechat.
• Pokud nemůžete jít ven, ale chcete vidět své přátele, požádejte je, aby přišli k vám.

Ulcerózní kolitida může způsobit, že váš společenský život je náročnější, ale neměl by to být nemožný. Pokud ano, poraďte se s lékařem o tom, jak dobře pracuje vaši léčba.

Když se vrátíte zpět do společenského světa, Reiss doporučuje, abyste si na to vzpomněli: "Jste mnohem víc než vaše nemoc."