Letní období může být zhoršující, ale zdravá rodinná zábava nemusí skončit jen proto, že se jedná o období. Udělejte kalendář školního roku svého spojence s těmito skvělými nápady pro skvělé jídlo a rodinný čas.

Svátek práce

• To může být symbolický konec léta, ale počasí je stále v pořádku, takže si můžete vychutnat rodinu na kolech a jít do parku, na pláž, na bazén nebo na vaši oblíbenou venkovní restauraci. Nezapomeňte se vydat na scénickou trasu, pozor na první listy, nebo poslední květiny nebo ovoce v létě.
• Chystáte se za Den práce? Podívejte se na místní, pozdní sezónu a ořechy ve vašem cíli. Nebo si vychutnejte zdravé regionální speciality, jako je salsa na jihozápadě, mořské plody na severu nebo speciální sýry na Středozápadě.
• Vezměte "práci" v den práce a doslova udělejte něco pro své rodné město (nebo místo dovolené). Například jděte do místního jezera nebo parku a na cestě vyplňte pytel, velký nebo malý, s vrhami, které najdete na cestě. Proveďte to soutěž, pokud to všechno motivuje. Všechno to ohýbání a squatting poskytuje skvělý trénink!

Rosh hashanah

• Oslavte židovský Nový rok s rodinou tím, že uděláte něco nového. Počasí je stále mírné v mnoha místech, takže se do toho pusťte a udělejte něco, co jste ještě nikdy neudělali. Nové rodinné aktivity, které můžete vyzkoušet, mohou zahrnovat disk golf, jízdu na koni nebo jízda na kajaku.
• Jezte něco nového na snídani, oběd nebo večeři dnes, přičemž každý si vezme zábavné a zdravé jídlo. Projděte supermarketové uličky, které hledají chladné produkty - možná dračí ovoce nebo hvězdné ovoce nebo citronové okurky, fialové brambory nebo jasně oranžový květák - a pak se podívejte na recepty, které si vyrobíte s novými lahůdkami.

Den veteránů

• Je čas na poděkovat těm, kteří sloužili v armádě, proč neudělat zdravé a chutné dobroty pro veterány, které znáte? Vypečte pár tuňáků ovoce a ořechů, nějaký banánový chléb nebo drobeček s mraženými ovocemi, které se poslouchají zpátky do léta právě minulého.
• Počasí se zchladí, ale pořád je venku. Několik míst je stále naživu s podzimní listí. Pokud žijete v jednom, vydejte se tam a hon na nejkrásnější padlé listy. Vítěz se rozhodne, co je na večeři.

Pokračování

Je příliš chladné, abych byla venku? Hlava uvnitř a cvičí svou mysl. Navštivte místní muzeum a vychutnejte si obrazy a exponáty společně. Která je oblíbená rodina? Což dělá každý úsměv? Které byste si vy nebo děti rád viděl každý den, řekněme, že visí na stěně obývacího pokoje?

Pečené prodeje / Raisery

• Zapojte se do potravinářského fondu? Zvedněte lištu a vytvořte nové lahůdky, které nabídnou hladové veřejnosti. Co banány nebo jahody namočené v tmavé čokoládě? Přineste chladničku plnou ovoce nebo jogurtu - směs šťávy a vaše oblíbené ovoce; nebo kombinovat jogurt, ovoce a džus, pak zmrazit.
• Vybírejte alternativní fundraiser, jako je mytí automobilů nebo prodej garáží s více rodinami. Naplánujte si 3k chůze, doplňte sponzory nebo pořádejte veletrh s hrami a aktivitami, jako jsou tři-legged závody a poklady.

Den Columbus

• Tématem je průzkum, takže rodinu vdechněte do auta a vydejte se někam, kam jste nikdy nebyli. Když se tam dostanete - ať už je to malé městečko, které je pro vás nové, zahrádka, dětské hřiště nebo muzeum - děláte každému práci, abyste se naučil zábavné fakty o místě.
• Proč nezkoušet nové jídlo? Vyberte téma, třeba chléb, a podívejte se, kolik druhů může rodina vzorkovat. Představte si pita z Blízkého východu, francouzské bagety, chapáty z Indie a mexické tortilly.

Díkůvzdání

• Samozřejmě, že si chcete vychutnat tradiční oblíbené na této dovolené, ale bump věci do zářezu a nahradit jeden tak-tak mísa s něčím novým. Zajistěte zdravou rodinnou aktivitu tím, že vyměníte výkrmnou misku za zdravější verzi.

Možná odložte zelené fazole výměnou za pomerančové plátky se skořicí, zlatými hrozny a octem šampaňského. Nebo rozjasněte zimní stůl s nejkrásnějším salátem tvůrčí mysl může vykouzlit, myslet jahody, sněhový hrášek, julienned mrkev a špenát.

• Před každým hlavním jídlem během prázdnin plánujte procházku, i když je to jen neformální procházka kolem bloku. Nebo ještě lépe, vrhněte míč nebo Frisbee do parku, abyste si vytvořili chuť, pak se po chůzi domů mluvte o tom, za co jste vděčni, se zaměřením na vaše okolí, sousedy, rodinu nebo přátele.

Pokračování

Zimní prázdniny

• Ať už slavíte Vánoce, Hanukka nebo Kwanza, je tu spousta fyzické zábavy, kterou máte během zimních prázdnin, a to i v případě, že je sníh zakrytý a vzdušný. Vyzkoušejte sněžnice, běh na lyžích nebo snowboarding. Nebo si zahrajte hloupé kolo golfu v parku, pomocí jasně oranžových golfových míčů a levných klubů, které vyzdvihnete v obchodě s úsměvem.
• Dobrovolně jako rodina, která lopatuje chodníky starších sousedů, pak udělá čas na boj proti sněhové kultuře nebo dvěma.
• Od nového roku je na cestě, plánovat dělat něco nového jako rodinu. Připojte se ke skupině Y a vezměte si společnou třídu - možná můžete měnit lezeckou zeď, začít se kickboxem nebo si ve vnitřní bazénu udeřit.
• Můžete se také přihlásit na zábavné kurzy související s jídlem na vysoké škole, možná se naučíte pečeme, vyrábíte thajské jídlo nebo si vyrobíte vlastní sýry.

vzpomínkový den

• Memorial Day je další skvělý čas pro rodinnou zábavu se službou twist. Tradiční pamětní den služby je umístit vlajky na hroby vojenského personálu; můžete zvýšit kvocient fyzické aktivity tím, že během návštěvy uklidíte hřbitov. Nebo se můžete vydat do centra města a navštívit památníky tam, dokonce i malé města obvykle mají jeden nebo více.

Potřebujete něco trochu optimističtějšího? Přezkoumejte myšlenku vyčištění okolí. Chůze do nejbližšího parku, kde jeden člen rodiny nese sendviče a nápoje, zatímco jiní přinesou plastovou tašku s cílem plnit tašku před dosažením parku.

• Zemědělské trhy jsou v plném proudu; strávit víkendový den návštěvou jednoho nebo dvou lidí poblíž vás. Povzbuzujte každého, aby si vybral nové ovoce nebo zeleninu, které předtím nikdy nezkoušela. Ještě lépe, pokud máte nějaký motiv: přemýšlejte o pizzách, burrito výplněch nebo cool věci, které se smíchají a vybudují do ledu.
• Jak se dny zahřejí, začněte experimentovat s legračními ledovými čaji, které vám pomohou, když počasí pálí. Většina čajových uliček má některé oční otevírací příchutě, jako je kokosový mango, sladovnice nebo čokoládová máta.
• Nezapomínejte na místní plody, které se dostávají do sezóny, od borůvek a ostružin, přes hrušky, švestky, broskve.

Je to snadné dát si čas na rodinné, zábavné a dobré jídlo po celý rok. Nechte tyto tipy začít, pak odbočte s ještě více svátků a zábavné nápady své vlastní.