Maureenem Salamonem

Zdravotní zpravodaj

Pondělí, 17. prosince 2018 (Zdravotní noviny) - Existuje důvod, proč by glazovaný koblih mohl vypadat ještě lákavější, jestliže jste spáleno. Nová studie naznačuje, že dokonce i jedna noc ztraceného spánku zvyšuje žádanost nevyžádaných potravin.

Zdá se však, že viník není nárůst ghrelinů - takzvaného "hladového hormonu" - který byl zapleten do předchozího výzkumu zaměřeného na nedostatek spánku a špatnou stravu.

"Naše výsledky ukazují, že myšlenka, že deprivace spánku vede k špatnému výběru jídla kvůli hormonální dysregulaci, je pravděpodobně příliš jednoduchá," řekl studijní autor Jan Peters. Je profesorem biologické psychologie na Kolínské univerzitě v Německu.

"Z mnoha předcházejících studií víme, že snížený spánek zvyšuje riziko obezity a také, že lidé mají spíše méně a méně spánku," dodal Peters. "Naše výsledky nyní ukazují nervový mechanismus, který by mohl přispět ke spojitosti mezi snížením spánku a přírůstkem hmotnosti."

Jeden ze tří dospělých dospělých Američanů nemá dostatek spánku pravidelně, podle středisek Spojených států pro kontrolu a prevenci nemocí. Získání méně než doporučených sedmi hodin každé noci je spojeno se zvýšeným rizikem obezity, diabetu, vysokého krevního tlaku, onemocnění srdce a mrtvice, říká CDC.

Pokračování

Pro studii Peters a jeho tým analyzovali 32 zdravých, mladých, nekuřáckých mužů normální hmotnosti. Vzali krevní vzorky a provedli funkční MRI poté, co měli účastníci normální noční spánek doma, a také noc, kdy byli v laboratoři vzhůru. V obou nočních hodinách muži jedli standardní večeři.

Následujícího dne si účastníci během rozhodovacího úkolu vybrali mezi občerstvením a drobnými předměty (nepotravinářské předměty). Ukázalo se, že jsou ochotni vynaložit více peněz na potraviny až po noci spánkové deprivace. Hladiny hladů mužů byly podobné po obou nočních hodinách.

Po noci ztraceného spánku objevily snímky mozku účastníků zvýšené aktivity v obvodu mezi amygdálou a hypotalamusem, který se podílí na příjmu potravy. To naznačuje, že ztráta spánku zvýšila žádanost jídla ve srovnání s nepotravinářskými odměnami, uvedl Peters.

Connie Diekmanová je ředitelkou univerzitní výživy na Washingtonské univerzitě v St. Louis a nebyla zapojena do nového výzkumu. Řekla, že byla poněkud překvapená, že změna hladin hormonů nebyla prokázána v souvislosti s chutnými výběry jídel účastníků, ale že studie nebyla schopna určit příčinu a účinek.

Pokračování

Navzdory omezeným studie Diekman uvedl, že poskytl důležité sdělení: "Mohlo by to lidem pomoci uvědomit si, že množství a kvalita spánku je klíčem k vašemu zdraví a chování, které si vyberete,

zdraví.

"Výhodou výsledku studie je, že na lidských kolech nese odpovědnost, na rozdíl od metabolického spouštění, které lidem umožňuje říkat:" Ach, to není moje chyba, "" řekla.

Studie byla publikována 17. prosince v Journal of Neuroscience.