Snažíte se snížit stres ve vašem životě? Tyto tipy vám mohou pomoci. Zjistěte, kolik lidí se můžete v následujících 30 dnech vydat na cestu k lepšímu životu.

• Stanovte priority. Zaměřte se na to, co je důležité. Nechte ostatní věci jít.
• Určete úkoly, které můžete sdílet nebo delegovat, a pak požádejte o pomoc.
• Zorganizujte se. Porucha může dělat věci matoucí a těžko si pamatovat.
• Stanovte krátkodobé cíle, které můžete dosáhnout. Odměňte se za setkání s nimi!
• Řekněte ne - s půvabem -, že převezmete více závazků.
• Zaměřte se na pozitivní. Vyberte si, zda hledáte dobro v ostatních a sami.
• Smát se! Podívejte se na humor ve svém každodenním životě, nebo se podívejme na zábavné video.
• Poslouchat hudbu. Vyberte melodie, které vám uvolní nebo oživí.
• Promluvte si s poradcem nebo přítelem.
• Pamatujte, že věci nemusí být dokonalé. Někdy je "dost dobré" v pořádku.
• Udělejte časový limit pro jógu, meditaci nebo hluboké dechy.
• Získejte pravidelné cvičení. Najděte něco, co se vám líbí, abyste mohli pracovat do vašeho plánu.
• Ponechte stranou nějaký čas, dokonce i 5 až 10 minut, každý den.