Pokud máte ulcerózní kolitidu, chcete dělat vše, co je v jejích silách, aby se zabránilo vzplanutí. Takže můžete hledat cokoliv, co vám pomůže, kromě léku a rady, které vám lékař předává.

Doplňková nebo integrativní léčiva nenahrazuje vaše obvyklá léčení. Jedná se o terapie, které můžete zkusit společně s pravidelnou lékařskou péčí.

Lidé v jiných částech světa používali po staletí některé z těchto metod, například akupunkturu. Ale mohou být pro výzkumníky těžké studovat. Takže předtím, než vyzkoušíte něco, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nezpůsobí problémy s vaším hlavním ošetřením nebo nezpůsobí nežádoucí účinky.

Techniky mysli a těla

Stres způsobuje ulcerózní kolitidu. Může se však zhoršit příznaky a vyvolat vzplanutí. Existuje několik způsobů, jak se můžete pokusit ulehčit.

Biofeedback. Jedná se o systém, který vás naučí řídit věci jako napětí svalů a rychlý srdeční tep. Zpočátku stroj vám pomůže rozpoznat, co vaše tělo dělá. Naučíte se, jak ztišit příznaky stresu, a nakonec přestanete potřebovat stroj.

Hluboké dýchání. Vdechujete celou cestu dolů, čímž se vaše bříško rozšiřuje a vtahuje zpět. To pomáhá uvolnit tělo, zejména svaly v břiše. To může být dobré pro vaše střevo.

Cvičení. Fyzická aktivita, i když je mírná, vás může cítit lépe a uvolnit stres. Ale pokud uděláte příliš mnoho nebo váš cvičení je příliš těžké, může se to vyhnout. Pokud nejste aktivní nyní, zeptejte se svého lékaře, jaké druhy cvičení by bylo dobré vyzkoušet.

Hypnóza. Sessions s vyškoleným hypnotherapistem vám pomohou řešit stres a úzkost. Časný výzkum naznačuje, že hypnóza může pomoci zmírnit zánět spojený s ulcerózní kolitidou.

Progresivní svalová relaxace. Upevníte a uvolníte různé svalové skupiny a budete postupovat po jedné skupině. Je to jednoduché učení a můžete to udělat kdykoliv a kdykoliv.

Jóga a meditace. Ty vám mohou pomoci uvolnit stres.Pokud nemáte čas na relaci jógy, můžete zkusit i několik minut meditace. Jen se zaměřte na dech, nebo na slovo nebo myšlenku, že se vám uklidní. Objeví se další myšlenky. Snažte se nechat ty jít. Můžete také vyzkoušet Tai Chi, čínské bojové umění známé pro pomalé, meditační pohyby.

Pokračování

Akupunktura

Jedná se o formu tradiční čínské medicíny. Odborníci si myslí, že jehly pomáhají vyrovnávat tok energie těla. Západní lékaři si myslí, že zvyšují přírodní léky proti bolesti vašeho těla a zlepšují tok krve. Může také zmírnit stres.

Doplňky

Není mnoho výzkumu, který podporuje použití suplementů, které pomáhají zvládat vaši ulcerózní kolitidu. Mohou mít nějaký slib, ale vědecké důkazy nejsou úplné, proto se nejdříve obraťte na svého lékaře:

Aloe vera: Mohlo by to usnadnit zánět. Může vám to však způsobit průjem.

Rybí tuk: To také může zmírnit záněty a může pomoci v kombinaci s léky na předpis od skupiny nazývaných aminosalicyláty, i když je zapotřebí více studií.

Psyllium: Toto pochází z půdních semen rostliny psyllium a dodává vlákno. Pokud máte průjem kvůli ulcerózní kolitidě, může to pomoci. Ale příliš mnoho by mohlo způsobit podráždění. U některých lidí může vlákno z lněného nebo ovesného otrupu pracovat lépe. Psyllium může interferovat s některými léky.

Kurkuma: Tento koření obsahuje chemickou látku zvanou kurkumin. Při kombinaci se standardními léčbami pro UC může mít některé výhody, ale je zapotřebí více výzkumu.

Probiotika

Jedná se o "dobré" bakterie, které žijí ve vašem trávicím systému a pomáhají jim pracovat. Výzkum, zda pomáhají tělu zvládnout ulcerózní kolitidu, není jistý.

Některé studie nenalezly žádný přínos. Jiní však ukázali, že určitá probiotika nazvaná VSL # 3 může udělat něco dobrého kromě pravidelného léčení. Existuje také nějaký výzkum, který ukazuje, že nápoj, který zahrnuje fermentované mléko a další probiotika, bifidobakterie, může také pomoci vedle běžného léčení.

Konečně, pokud jste zvědaví, že půjdete s chiropraktikem, který vám pomůže s bolestí, zeptejte se svého lékaře, co si myslí. Mohlo by to být v pořádku, ale jako obvykle je lepší dát vědět lékaři, takže mají úplný obrázek o vašem zdraví.