Při bariatrické operaci dochází v prvním roce k nejdramatičtějším změnám. Zde je to, co můžete očekávat.

Jeanie Lerche Davisová

Pokud zvažujete chirurgický zákrok, připravte se na změny, které vydrží celý život.

"Když jste vážně nadváha, ovlivňuje váš společenský život, vaše zdraví," říká Dr. Atul Madan, vedoucí bariatrické chirurgie na Lékařské fakultě Univerzity v Miami. "Tato operace pomáhá lidem překonat jejich touhu, je mnohem zdravější, jejich společenské interakce se zlepšuje, ovlivňuje je mnoha způsoby."

Ale bariatrická chirurgie je pouze jeden nástroj, který pomůže dosáhnout úbytku hmotnosti. Budete muset udělat mnoho změn v životním stylu, abyste zůstali zdraví a udržovali váhu.

"Nejúspěšnější lidé se na tuto operaci nedívají jako na rychlou fixaci," říká Madelyn Fernstrom, PhD, ředitelka Centra pro správu váhy University of Pittsburgh Medical Center a častým přispěvatelem na NBC Dnes Show. "Nevymění životní styl. Musíte být ochotni čelit změnám životního stylu, které trvají navždy."

Chcete-li tyto změny úspěšně provést, pomůže vám porozumět milníkům, které můžete očekávat tři měsíce, šest měsíců nebo o rok později. Chcete-li se o nich dozvědět, mluvili s odborníky a lidmi, kteří měli bariatrickou operaci.

Příprava na chirurgický zákrok

Před zahájením bariatrické operace začínají pacienti postupovat správným směrem. Většina pojišťoven nyní potřebuje šestiměsíční předběžnou výchovu pacientů k přípravě, říká Fernstrom.

Musíte se přizpůsobit způsobům stravování, které jste v minulosti odsouzeli, vysvětluje. "Každý těžce obézní člověk říká, že jíst, protože je to zábavné, jsou znuděné, jsou ve filmech a je to společenská věc. Jsou jíst, když jsou šťastní, jíst, když jsou smutní."

Existuje také závazek jíst velmi malé části. Pokud se přejíždíte, riskujete zvracení. Také příliš časté přejídání může nakonec prodloužit nový žaludek, což znamená, že nebudete zhubnout - a mohl by znovu získat váhu, vysvětluje Madan.

"Není to trestný životní styl … Prostě se stáváte ochutnávačem mnoha věcí," říká Fernstrom. "Zjistili jste, že jste dokonale plní jedno vejce, možná pár jahod pro snídani, je to dost."

• Ihned po zátěžové chirurgii. Během prvních dvou týdnů po operaci Madan předepisuje dietu s kapalnými bílkovinami.Pak pacienti začnou jíst čisté a měkké potraviny - jídlo konzistenci míchaných vajec.

Pokračování

Začnete chodit - dokonce i za pouhých pět minut, pracovat až 30 minut denně, říká. "To může být pro některé lidi obrovské řešení." Pokud trpíte artritidou, zvláště pokud je v bokech a kolenech, doporučuje vodní aerobik.

• Jeden až tři měsíce po operaci. V tomto okamžiku lidé začnou zkoušet "pravidelné jídlo", aby viděli, co mohou tolerovat. Časování závisí na typu operace pro snížení tělesné hmotnosti. "Vyzkoušejte různé potraviny, abyste zjistili, co se dá snadno," říká Madan. "Pokud tomu tak není, stačí se na to chvíli držet dál. Počkejte měsíc a zkuste to znovu."

Nevystavujte se zklamání, říká Beverly P., pacientka z Memphisu, která ztratila 200 liber s chirurgií bypassu žaludku. "Trvá to chvíli trénovat svou mysl, že nebudete chtít hodně jídlo. Neplňte velkou talíř na večeři, použijte menší talíř, jídlo může být příjemné - ale nemusíte jíst dost, abyste mohli krmit více lidí . "

• Šestiměsíční post-chirurgie. Za šest měsíců ztratilo hodně váhy. Pokud jste měli operaci bypassu žaludku, ztratíte asi 30% až 40% nadměrné tělesné hmotnosti. Při chirurgickém zákroku v oblasti žaludku ztrácíte 1 až 2 libry týdně - takže o šest měsíců ztratilo 25 až 50 liber.
• Devět měsíců po operaci. Pokud byste při šestiměsíční návštěvě měli nějaké problémy, váš lékař vás bude chtít vidět i na tomto milníku. Vitamínové nedostatky nebo nedostatek dostatečné váhy jsou typické problémy, které jsou řešeny v tomto okamžiku, říká Madan.
• Jeden rok po operaci. Mezi 12 až 18 měsíci po operaci jste ztratili velkou váhu, říká Madan. Při chirurgickém zákroku v žaludku se budete pravděpodobně blížit vašemu cíli. Pokud jste měli operaci žaludku, měli jste ztratit více než 100 liber. Pokud dojde ke ztrátě hmotnosti, je důležité najít příčinu - například jíst příliš mnoho občerstvení.

Lékařské milníky po zátěžové chirurgii

Po operaci bariatrního zákroku je důležitá kontrola vašeho chirurga, říká Madan. "Tyto kontroly pomáhají identifikovat nutriční nedostatky a zajistit, že ztrácíte váhu normálním tempem."

• Při operaci bypassu žaludku jsou návštěvy naplánovány na 3měsíční, 6měsíční a 1letou známku (a případně na 9měsíční značku).
• Při chirurgickém zákroku v žaludku dochází k častějším návštěvám, obvykle měsíčně - zejména během prvního roku, říká Madan. "Vidíme pacienty často, abychom se ujistili, že to není příliš volné nebo příliš těsné - a ujistěte se, že jedí správně." Pokud je kapela příliš těsná, může to způsobit zvracení.

Pokračování

2 klíče k úspěšnému chirurgickému výkonu: zdravé jídlo a cvičení

Vaše výběry jídla se musí také měnit, aby se zajistilo, že ztrácíte váhu - a že získáte správnou výživu. Příliš mnoho sladkého, sladkého jídla se bude pohybovat tenkým střevem příliš rychle. To způsobuje "dumping" - běh do koupelny s průjem, nebo jen pocit nevolnosti.

Už nemůžete cvičit. "Pokud jste vždycky byli brambory, budete muset po operaci dělat věci jinak," dodává. "Když vynaložíte více kalorií, udržujete si váhu, vidíme lidi, kteří získali svůj život zpět, jsou v kurzech aerobiku, jógových třídách a stanou se inspirací pro druhé."

Získání morální podpory je určitě plus. Uspořádejte si kruhy přátel, které vás budou rozveselit po cestě, radí Joy R., člen představenstva. "Moji přátelé to udělali mnohem jednodušší … jenom tam a říkali mi, že to dělám skvěle!"

Vaše vztahy po zátěžové chirurgii

Buďte připraveni vysvětlit své nové stravovací návyky rodině a přátelům, říká Madan. "Bez ohledu na to, co říkáte babičce, bude to lépe znát. Buďte uctiví, ale naučte se ji ignorovat."

• Řekni jim: "Čtyři unce jsou normální množství jídla, které teď mohu jíst. Buďte rád, že ztratím tuto váhu." Jestli neztratím váhu, je dobrá šance, že dostanu cukrovku "už to nemám."
• Zdůrazněte další klady: Pokud máte spánkovou apnoe, pravděpodobně s tím již nebudete muset vypořádat. Pokud jste byli příliš těžce hrát s dětmi, změní se to.

Pokud přítel nebo člen rodiny má nadváhu, můžete cítit jejich žárlivost, říká Madan. Pokud je váš společenský život postaven kolem jídla, věci se budou muset změnit. Možná budete potřebovat nové přátele. Určitě budete muset změnit své společenské aktivity.

• Přejděte do kina místo restaurace. Najít zájmy a aktivity, které nejsou zaměřeny na jídlo. Stále můžete obědvat, ale objednejte si předkrm jako svůj podnik - nebo skříň většinu vaší večeře, aby se domů, navrhne.
• Připravte se na změny v intímních vztazích. Špatný vztah se může zhoršit. Dobrá bude silnější. Pokud váš kamarád měl rád vaši starou váhu - nebo se mu líbilo, že máte kontrolu, protože máte nadváhu - může se cítit nejistě nebo žárlivě. Možná budete potřebovat poradce, aby se s těmito změnami vyrovnal.

Vaše děti budou zasaženy - dobrým způsobem. "Vyvíjejí zdravější stravovací návyky, jíst zdravější jídlo," říká Madan. "Teenager je dost chytrý, aby zjistil, že pokud máma nebo táta prochází velkou operací, aby zhubla, nechtějí tam být samy."