Vytiskněte tento deník s migrénou a použijte ho ke sledování bolesti hlavy nebo migrény.

datum Časová bolest začala Časová bolest skončila Výstražné značky (aura) Umístění bolesti Typ bolesti (lisování, pulzování, piercing atd.) Intenzita bolesti * (zaokrouhlete jedno číslo vpravo) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Jiné příznaky (nevolnost, zvracení) Léčba užívaná / jiná léčba Účinky léčby Jak bolest hlavy ovlivnila mé běžné rutiny Hodiny spánku v noci před bolestem hlavy Co jsem jedl před bolestem hlavy (kofein, dietní sóda, čokoláda, hot dogy, jídlo s umělými sladidly, zpracované potraviny) Činnosti před bolestem hlavy Důležité nebo stresující události, ke kterým došlo dnes Komentáře

Další v životě s migrénou a bolesti hlavy

Nízký tyraminový režim