Jak udržet váš vztah silný v průběhu desetiletí.

Neil Osterweil

Co ženy chtějí?

Ta otázka dokonce zmařila Sigmunda Freuda a on měl být odborníkem na lidskou touhu, sexuální a jinak (pamatuj si Oidipa a jeho matku?).

Není však žádný mýtus, že ženy často chtějí stejnou věc ze vztahů jako muži; oni prostě jdou dostat to v různých způsobech a v různých fázích svého života, říká Julie Schwartz Gottman, PhD. Měla by vědět: jako spoluzakladatelka a klinická ředitelka Institutu Gottman se zaměřuje na pomoc manželům při budování a udržování zdravých vztahů. "Existuje nějaký vývojový proces vztahů, který se v některých ohledech liší od vztahů mezi jednotlivci, a pak volá různé věci od partnerů ve vztazích po celý život," říká Gottman.

Gottman říká, že to, co každá žena potřebuje, chce a očekává od jejího manželství nebo intimního vztahu, se může změnit z jedné fáze svého života na další. Přesto existují tipy, které pomáhají párám ve všech fázích života. Začněme s těmito slovy:

• Udělejte si čas na konverzace, kde zjistíte, co váš partner v poslední době zažil.
• Rychle vyjadřujete lásku, uznání a obdiv pro svého partnera.
• Potvrďte své zájmy partnerů i v malých chvílích.
• Vyhněte se čtyřem jezdcům manželství: kritika, opovržení, defenzivita (která následuje kritiku a pohrdání) a stonání (to znamená, když se jeden partner úplně zavře a odmítne odpovědět).

Jak píseň říká: "Musíte mít přátele." Výzkum ukazuje, že ve 20. letech potřebují ženy i muži od svých partnerů solidní přátelství, stejně jako způsoby, jak zvládat konflikty v případě neshod.

A zmínil se o dobrém sexu?

"Jakou barvu toto období, přinejmenším v této době v dějinách, je to, že muži i ženy ve svých 20 letech vytvářejí kariéru nebo se pohybují kupředu do svých pracovních cest a v tomto procesu je spousta stresu," říká Gottman.

Představme si Alice A, 20-něco nového, který se oženil s Bobem B a právě vystupoval na své kariéře. Za prvé, pokud ona nebo hubby nemá tlustý svěřenecký fond, který by žil, Alice se pravděpodobně bude muset pustit do své kariéry přímo venku.

Pokračování

Kromě kladení kořenů pro svůj profesionální život nám naše hrdinka přidala zdůraznění rozdělení pracovní síly v domácnosti, vypořádání se s právními předpisy, placení účtů a případně i těhotenství a dětí.

"Děti v dětství mohou být zvláště stresující pro nové rodiče, především kvůli několika věcem," říká Gottman. "Jedním z nich je samozřejmě fyzická náročnost nového dítěte, další změny v samotném rodinném systému." Znovu zjistit: nejdříve přijde láska, pak přijde manželství, pak přijde Alice s kočárkem a náklady na denní péči, hypotéku a benzin pro předměstské útočné vozidlo sedící na příjezdové cestě.

Ženy v "deuce" desetiletí potřebují partnery, kteří budou schopni a chtějí, i když jen neochotně, podělit se o zátěž domácnosti, návštěvy lékařů pro děti, placení faktury a všechny další velké a drobné nepríjemnosti života (věnovat pozornost, chlapci?). Je stejně důležité, aby partneři zůstali flexibilní, říká Gottman. "Obzvláště v dnešní době recese může docházet k nestabilitě pracovních míst - to je v průběhu věků - a páry potřebují způsoby, jak zvládat stres změn v zaměstnání atd."

Přátelství, s implicitními hodnotami trpělivosti, porozumění, soucitu a spolupráce, je klíčem k oteplení obou vrcholů a koryt ve vztahu v prvních letech.

A pokud jde o zachování romantiky naživu, může to být tak jednoduché, jako kdybyste odložil čas na "datum" alespoň na několik nocí každý měsíc. Alica a Bob by měli dostat hlídání dětí a jít ven na večeři, pokud je to možné, nebo dělat příjemnou, intimní večeři doma a sdílet své myšlenky, naděje a sny mezi sebou, stejně jako oni, když se poprvé setkali.

"Jedna z nejdůležitějších věcí, které jsme objevili, je obrátit se k vašemu partnerovi ve velmi malých chvílích, kdy váš partner podává nabídku na pozornost," říká Gottman. "Pokud se váš partner dívá z okna a říká:" Wow, podívejte se na tu krásnou loď, která právě proběhla, "odpověděla jsi" Oh, to je krásné "- to je všechno, je to trochu drobná odpověď pokračovat ve čtení vašich novin a nehledat nahoru obrovský rozdíl."

Pokračování

Stejně jako v 20. letech, ženy chtějí v 40. letech milovat lásku a přátelství, ale mohou raději sázet svůj oves na domácí, nikoli na divoké straně.

Mnoho párů se dobře vyrovnává v kariéře a rodině do doby, než se 40. letí kolem (nebo vyskočí z křoví a uchopí je za krk). Ale pro Alice a Bob, 40 let je doba, kdy milí, kompatibilní, roztomilí milí milí milíci, které vyrostli, najednou odtrhli a nahradili zlí cizí klony, jinak známí jako adolescenti.

"Je to další velmi zranitelná doba pro sňatky, kdy jsou děti zapojeny," říká Gottman. "Dospívající a děti, které se oddělují od rodin a snaží se oddělit, kladou velký důraz na pár a zejména na otázky týkající se rodičovství, když jsou páry ve svých 40 letech. "

Pro Alice je výzva rodičovství dospívajících komplikována první připomínkou, že její biologické hodiny prostě nemají tock, jaký kdysi měl. "Mnoho žen začíná procházet menopauzou ve svých 40 letech, což může způsobit určité změny v oblasti sexuality a musí existovat úpravy ženských fyzických a emocionálních změn," říká Gottman.

Ale kromě stresu dospívání a menopauzy, šedesátá léta mají tendenci být klidnějším časem ve vztahu. "Pokud se věci udělaly dobře, řekněme 10-15 let manželství, které je tam, kde většina lidí vstoupí do svých čtyřicátých let, pokud existuje nějaká nadace, kde existuje přátelství, pokud existuje způsob, abych mluvil o konfliktu, pak se ve svých 40 letech docela dobře, "říká Gottman.

Chcete-li zůstat mimo kořist, radí párům, aby "ujistili, že vyjadřují lásku, uznání a obdiv vašeho partnera. Z výzkumu vyplývá, že v šťastně ženatých párech existuje poměr asi 5-1 pozitivních až negativních interakcí a tyto pozitivní interakce zahrnují věci, jako je vyjádření uznání. V nešťastných vztazích je poměr 1,9 - 1, takže stále existuje určité ocenění, které je vyjádřeno, ale není dost, a to může znamenat rozdíl. "

Pokračování

V 60. letech se muži i ženy stále intenzivně zajímají o čtyřpísmenové slovo, které končí "k" a znamená "pohlavní styk". Nicméně pro ženy "určitého věku" může být toto slovo "mluvit". (Muži mohou mít na mysli jiné slovo.)

Výzkum ukázal, že u mnoha žen, když se horké záblesky menopauzy ochladily, se pohlaví i sexuální pohon. Existuje spousta výjimek z pravidla, ale pro poměrně málo žen je nejdůležitějším druhem intimity v této fázi rozhovor a doprovod, plus ruka držení, objetí a blízkost.

Pro své partnery může pomoct pamatovat si, že ztráta sexuální výdrže ženy není nic osobního; může to být jen výsledek zmenšujících se hormonů. Více času na mazání je důležité pro udržení slušného sexuálního života v tomto věku.

Kromě toho, klíčové události 60. let pro Alice a Bob jsou odchod do důchodu a vyprázdnění hnízda. "Většinou je pro ženy nejtěžší," říká Gottman. "Ale zase máte ženy, které se chtějí vrátit do pracovního světa, a je to pro ně snadnější, pokud jsou doma, když děti odcházejí domů."

Když je dům náhle prázdný, některé páry zjistí, že i jejich manželství je prázdné.

"Když je rodinou, která se soustředí na děti, manželství se může někdy ztratit, zvláště když je zde velké množství dětí, takže v 60. letech se stres stýká, když se jeden z nich opět jednou zase poznává na hlubší úrovni - - ne jen na úrovni plánování denního rozvrhu, ale dotazem Jaké jsou naše hodnoty? Jak chceme žít v našich "zlatých letech"? "
U obou mužů a žen je odpověď na tuto poslední otázku: s respektem, ocenením, láskou a pozitivním výhledem na nálady a motivy vašeho partnera. "Jinými slovy," říká Gottman, "dávejte jim příležitost pochybovat."