Paula Spencer Scott

Dokonce i milí milenci mohou někdy spadat do špatných návyků. Tyto šest návyků může znamenat, že jste při sexu vynechali, kdybyste mohli blaženě. Při jejich změnách může vaše sexuální život opět bzučet.

Nemáte rádi milovníka, aby vám nabídl tipy

Je klíčové říct svému milenci, co máte rádi nebo chcete sexuálně. Ale lidé často ignorují "slona v místnosti" - nevyslovený problém, preference nebo nelíbí. Čím déle se jí vyvarujete, tím větší dopad bude mít.

Proč se milovníci vyvarují poctivosti? "Obává se, že druhá osoba si bude myslet, že jsou zrůda, nebo začnou plakat nebo se cítí kritizováni," říká Madeleine M. Castellanosová. Je psychiatrem na Lékařské fakultě Albert Einstein, která se specializuje na sexuální terapii.

Opravit: "Buďte otevřený svým návrhům milenců," říká. Poslouchejte a respektujte své nápady, místo aby se naštvali nebo naštvali.

Castellanos navrhuje kontrolovat každých 6 měsíců, neboť se sexualita vyvíjí v průběhu času. Zeptejte se: Jsme spokojeni s naším sexuálním životem? Co bychom k tomu měli přidat? Je tam velký problém, o kterém jsme o tom nemluvili?

Pokračování

Jste rozptýlený milovník

To není ty, když se dostanete přes listy a zkontrolujete svůj smartphone, že? Znamení dobrého sexu je úplně v okamžiku - mysl a tělo.

"Je důležité nastavit scénu, která není bez přerušování," říká Pepper Schwartz, PhD, profesor sociologie na Washingtonské univerzitě.

Opravit: "Neopouštějte telefon, nekontrolujete e-maily, neposílejte texty, nebuďte mamička, která nezamyká dveře," říká Schwartz. Pokud se vaše mysl potáhne, nulou o tom, jak se dotýkáte nebo se znovu zaměřujete na vaše dýchání.

Nechápejte a neberte

Je vaše orgasmus váš jediný cíl? Baví vás orální sex, ale nedáváte mu to? (Nebo naopak?)

Je to jedna věc, pokud vy a váš partner nepotřebujete vše v posteli, aby bylo stejné. "Ne každý má rád orální sex, například," říká Castellanos. "Ale pokud něco neuděláte, protože nemůžete být obtěžováni nebo sobeckí, je to více problematické."

Opravit: Nejlepší je dát a obdržet. "Sexuální potěšení vyžaduje vyrovnání sobectví s nesobeckým darem," říká.

Pokračování

Milujete na automatickém pilotovi

Připravte se, nastavte: polibek, dotkněte se zde, klikněte tam, dostaňte se do pozice …

Pokud váš milovník může předvídat každý váš pohyb, můžete oba chybět.

"Páry spadají do scénáře velmi rychle. Vědí, co funguje," říká certifikovaný poradce v oblasti sexuality a autor Ian Kerner. "Pohodlný sex", jak říká, může být skvělý. Příliš stabilní nabídka však může způsobit nudu, což ztěžuje vzrušení.

Opravit: Osvěžte své sexuální menu. Váš mozek miluje nové věci. "Můžete se dostat ke svému obvyklému scénáři nakonec, ale za první třetinu sexuální hry, začněte s něčím více vzrušujícím," říká Kerner. Navrhuje používání sexuálních hraček, hraní rolí, špinavé mluvení nebo zkoušení nových pozic.

Nevytváříte svého milence

Pokud jste naprosto klidní a tichý, váš partner nemůže získat velký pocit, co vás těší nebo zda jsou na správné cestě. "Být dobrým milencem je dobrým komunikátorem," říká Kerner.

Opravit: Použijte své slova, vaše zvuky a vaše pohyby, abyste pomohli partnerovi vědět, o co byste chtěli více či méně. Nechte se sténat nebo vzdychat. Nechte své boky pohybovat.

Pokračování

Vaše nápady dobrého pohlaví jsou založeny na porno

Obáváte se, že vaše prsa nejsou dost "dost"? Nebo váš penis není dost velký? Nebo váš partner nemá "skutečný" orgasmus, pokud neumí nahlas? Stále více a více sexuální terapeuti říkají, že lidé se ptají: "Co je se mnou?" na základě toho, co viděli v pornografických časopisech nebo videích.

"Spousta lidí si myslí, že jejich vztah nebo jejich fyzická reakce nebo jejich těla nejsou normální," říká Castellanos. "Ale jsou to, prostě si myslí, že to nejsou, protože to srovnávají s tím, co není normální."

Tato úzkost dělá obtížné se vzbudit a užívat si sexu. Vyvíjí vám zbytečný tlak na obě strany.

Opravit: Porno vám může dát náladu nebo vás naučí nové techniky, říkají sexuální experti. Ale definovat dobrý sex tím, co se děje na vlastní posteli. Prozkoumejte svého partnera. Poznejte jejich tělo, dýchání a svalové napětí. Čím více se uvolníte a uvidíte, co funguje navzájem, tím více budete přirozeně rozvíjet skvělý sexuální život.

Otázka by neměla být: "Jsem normální?" Ale místo toho: "Jsem s mým partnerem a máme dobrý čas?"