Vlastní péče doma

Léčba není potřebná u všech sexuálních problémů. Některé problémy vyřešíte vy a váš partner sám s malou otevřeností a kreativitou.

• Některé problémy v průběhu času samy o sobě odcházejí - trpělivost a porozumění jsou vše, co je zapotřebí.
• Někdy mluvíme o problému s vaším partnerem. Ženy, které se naučí informovat své partnery o svých sexuálních potřebách, mají větší šanci mít spokojený sexuální život.
• Snažte se učinit řešení zábavy - přemýšlejte o způsobech, jak vložit malou romantiku a vzrušení do své sexuální rutiny.

Některé strategie ženy používají k překonání sexuálních problémů:

• Ponechte čas na to, abyste byli s partnerem sama nebo sama, bez dětí a jiných rozptýlení.
• Používejte erotická videa nebo knihy pro zvýšení vzrušení.
• Masturbujte, abyste se dozvěděli, co zvyšuje vaše vzrušení.
• Fantasize o tom, co vás vzbudí sexuálně; případně informujte svého partnera o těchto fantaziích. Použijte smyslnou masáž a jiné formy dotyku.
• Vyzkoušejte nové sexuální polohy nebo scénáře.
• Použijte relaxační techniky, jako je teplý lázeň před sexem.

• Použijte vaginální lubrikant pro zmírnění problémů vzrušení v důsledku suché vagíny.

Několik skvělých knih je k dispozici v běžných knihkupectvích nebo z poštovních zdrojů, které pomáhají manželům vypořádat se se sexuálními a komunikačními problémy. Mnoho lidí preferuje tuto metodu "do-it-yourself" a mluví o těchto problémech s outsiderem.

Další článek

Léčba pohlavně přenosných nemoci (STD)

Průvodce sexuálními poměry

1. Základní fakta
2. Typy a příčiny
3. Léčba
4. Prevence
5. Hledání nápovědy