Máte-li dítě, které umí lůžko, pravděpodobně jste slyšeli spousty pověstí o nutričních řešeních pro zvlhčování postele. Omezit kapaliny po 6:00. Vyhněte se pomerančové šťávě. Vyhněte se kořeněnému jídlu.

Ve snaze skoncovat s problémem vašeho dítěte při močení, můžete být v pokušení vyzkoušet všechny. Ale předtím, nezapomeňte, že zbytečné dietní změny, které nefungují při pokusu o zastavení smočení, by mohly vy a vaše dítě ještě více nešťastné a rozrušené.

Lékaři jsou velice obezřetní, pokud jde o obviňování specifických potravin na zvlhčení postele, nazývaných také noční enuréza, protože je velmi málo důkazů, které by mohly podpořit tvrzení a mnoho z nich je neoficiální.

Zde zkoumá mýty a skutečnosti, které stojí za pěti potravinovými strategiemi, které pomáhají kontrolovat zvlhčení postelí u dětí.

Kořeněné potraviny a mokré omílání: Mýtus

Má taco noc se stane věcí minulosti u vás doma, protože jste slyšeli, že kořeněné potraviny mohou vyvolat zamlžení postele? Pokud ano, je čas vyrazit salsu a chytit některé guacamole - odborníci tvrdí, že neexistují žádné důkazy o kořeněných potravinách, které by spustily noční enurézu.

Mýtus vychází ze skutečnosti, že kořeněné potraviny jsou známy, že dráždí močový měchýř u některých lidí a lékaři mohou doporučit, aby se lidé s močovou inkontinencí vyhnuli. Ale výzkum nenalezl spojení mezi konzumací kořeněných potravin a smáčedlem.

Citrus a Bed-Wetting: Další mýtus

Jako kořeněné potraviny mohou citrusové plody - myslet si, že pomeranče, citrony a limety - mohou být dráždivými faktory z důvodu jejich kyselosti. Takže si možná myslíte, že děláte dětem laskavost tím, že od stolu odebíráte pomerančový džus a limonádu.

Lékařský výzkum však neprokázal spojitost mezi konzumací citrusových plodů a smočováním dětských lůžek, s výjimkou případných vzácných případů potravinové alergie na citrusy v některých mokrech postele.

Potravinářské alergeny a mokré posyp: Porota je stále mimo

Důkazy pro spojení mezi potravinovými alergiemi a smáčedlem jsou velmi slabé. Jedna studie s 21 dětmi zveřejněná v roce 1992 podpořila spojení alespoň u některých dětí. Ale je pravděpodobné, že u drtivé většiny dětí alergie nehraje žádnou roli.

Pokračování

Coffeine a Bed-Wetting: Fakt

Kofein, ať už v jídle nebo nápoji, působí jako diuretikum, což znamená, že stimuluje močový měchýř k tvorbě více moči. Takže jedno řešení pro zvlhčení postele, které doporučují mnozí odborníci, je vyhnout se kofeinu pozdě odpoledne a večer.

Jen proto, že vaše dítě nepije kávu, neznamená, že nepřijme kofein. Čaje, koly a energetické nápoje často obsahují kofein. A jedno jídlo, které mnoho dětí miluje, čokoláda, obsahuje také chemickou látku úzce spojenou s kofeinem. Takže možná budete chtít být opatrní ohledně horké čokolády a dezertů, jako jsou například sušenky nebo čokoládová zmrzlina.

Nemusíte přidávat urážky ke zranění a zakazovat tyto potraviny z výživy vašeho dítěte - zkuste se ujistit, že se těší už dříve v průběhu dne, takže se účinky ztratili před spaním.

Tekutiny před lůžkem a mokrým povrchem: Fakt

Důvodem, proč vaše dítě zanechává postel, není jen to, že v močovém měchýři je příliš mnoho tekutiny. Přemýšlejte o tom takto - i kdybyste vypili galonu vody před spaním, probudili byste se, abyste vyprázdnili močový měchýř, než abyste posílali postel.

Nicméně omezování množství tekutiny, které vaše dítě pije před spaním, je zdravý rozum, protože zpomalí plnění močového měchýře a poskytne Vašemu dítěti nějaký zvláštní čas, než dojde k smočení. Tento dodatečný čas vám může dát dítěti větší šanci probudit se před smočením postele.

Mějte na paměti, že nápoje nejsou jediným způsobem, jak vaše dítě dostane tekutiny. Některé potraviny, jako je polévka, jogurt a mnoho ovoce a zeleniny, mají velmi vysoký obsah vody.

Tipy pro hledání spouštěčů na mokré omílání

Protože všichni jsou jiní, vy a vaše dítě byste chtěli zjistit, jestli dokážete zjistit nějaké spouštěče jídla, které se zdají mít vliv na to, zda vaše dítě umí lůžko.

Odborníci doporučují, aby se ukládalo časopis pro zvlhčení postele, aby bylo zaznamenáno, jak často dochází ke zvlhčení postele, a aby byly identifikovány případné nehody.

Některé děti mají velký zájem vypracovat své vlastní hypotézy, aby zjistily, zda určité akce nebo potraviny mají účinek na to, aby zůstaly suché přes noc. Práce na identifikaci vlastních osobních spouštěčů na zvlhčení postelí může být přínosem pro děti na dvou frontách:

• Dává jim pocit kontroly nad problémem jejich zvlhčování postelí a umožňuje jim převzít odpovědnost za to, že je opraví.
• Pokud identifikují potravu, o které si myslí, že zabraňují nebo způsobují zvlhčování v posteli, mají nebo mohou vyloučit, že jídlo skutečně pomůže, i když je to pouze kvůli placebo účinku.

Pokračování

Uvádění strategií na úpravu výživných postelí do práce

Pokud uděláte rozhodnutí, aby se vaše dítě vyhýbalo určitým jídlům ve večerních hodinách při pokusu o zvládnutí problému smočení vašeho dítěte, ujistěte se, že změny stravy se nepovažují za trest za špatné chování.

Mnoho dětí, které vlhčí postel, zejména starší děti, jsou rozpaky a stydí se za jejich noční enurézu. Často se rodiče zhoršují a zlobí nad zdánlivě nekončícím vyčištěním. To může dětem způsobit úzkost, která může být psychologicky úzkostná a může způsobit, že je ještě více ochlazují.

Takže je důležité, aby vaše dítě pochopilo, že strategie, které se snažíte, jsou pokusem o vyřešení problému, nikoliv důsledkem špatného zacházení.