U některých lidí s psoriázou, pádem a zimou přinášejí kratší dny, chladnější teploty a zhoršující se symptomy psoriázy.

Nezoufejte. Nemusíte je tvrdit až do jara, počítat dny, dokud se nedostanete k úlevě od psoriázy.

Zde jsou odpovědi na sedm často kladených otázek týkajících se psoriázy na podzim a v zimě.

Proč se moje psoriatické příznaky a příznaky zhoršují na podzim a v zimě?

Suchý vzduch a nízká úroveň expozice ultrafialovým paprskům slunečního světla pravděpodobně způsobují zhoršení symptomů psoriázy během podzimu a zimy.

Nejen, že jsou zimní dny kratší, ale většina lidí má tendenci trávit méně času venku. A když jsou tyto prvky odvážní, obvykle jsou svázány od hlavy k patě. UVB paprsky jsou nejčastěji v poledne na jaře a v létě.

Všechny tyto skutečnosti přispívají k mnohem méně ultrafialovému záření ze slunce, což může na jaře a v létě zmírnit psoriázu.

Odborníci se domnívají, že ultrafialové světlo brání rychlému růstu kožních buněk, které jsou charakteristické pro psoriázu. Takže možná zjistíte, že vaše lupénka je více pravděpodobné, že vzplanutí a vaše plakety zhoršují, když trávíte méně času na slunci.

Také nedostatek vlhkosti ve vnějším ovzduší a suché teplo ve většině budov během chladnějších měsíců může oloupat pokožku vlhkosti, kterou potřebuje. Můžete být schopni zmírnit symptomy psoriázy způsobené suchostí pravidelným zvlhčením pokožky a použitím zvlhčovače doma. Pokud je to možné, zvlhčujte svou kancelář.

Jak mohu bezpečně získat ultrafialové světlo, které potřebuje kůže?

Určitě nejeďte do opalovacího boxu - existují bezpečnější způsoby, jak získat vaše lupénka - ulehčující ultrafialové paprsky.

Léčba světelných paprsků pro léčbu psoriázy je známá jako fototerapie. Existuje mnoho možností, které lze provést v kanceláři lékaře, na klinice psoriázy nebo dokonce i v pohodlí vašeho domova.

Forma světla známá jako ultrafialové světlo B (UVB) se jeví jako nejvýhodnější pro léčení psoriázy. Lékař může předepsat určitou expozici UVB v závislosti na vašich příznacích. Pokud váš lékař zvolí tuto formu světelné terapie pro vaši psoriázu, zeptejte se, zda byste měli zvážit nákup domácí UVB jednotky.

Pokračování

Jiné možnosti fototerapie pro léčbu psoriázy zahrnují použití ultrafialového světla A (UVA) ve spojení se speciálními léky, které reagují na tyto světelné paprsky. To je zřídka používáno, protože to může způsobit rakovinu kůže.

Hledáte důvod, proč byste se měli vydat na nějaké tropické prostředí? Mohlo by to být přesně to, co lékař nařídil, abyste uklidnili symptomy psoriázy. Příznivé účinky slunečné dovolené uprostřed zimy mohou pomoct na psoriázu několik měsíců.

Mám tendenci jíst více a pijete více alkoholu v podzimních a zimních měsících. Ovlivní to moje psoriáza?

Alkohol a klíčové potraviny pravděpodobně nebudou vyvolávat zánět psoriázy. Ačkoli lékařští výzkumníci dosud neprokázali, že některé potraviny způsobují rakovinu psoriázy, mnozí pacienti uvádějí, že konzumace některých potravin zřejmě zhoršuje jejich psoriázu. To však může být náhoda. Pokud zaznamenáte pravidelné spojení mezi jídlem určitých potravin a zvýšenou kožní příznaky, požádejte svého lékaře o to, zda můžete bezpečně odstranit podezřelé potraviny z vaší stravy, abyste zjistili jakékoli změny v psoriáze.

Alkoholové bingy jsou spojeny se zhoršenou psoriázou. Pokud máte tendenci kouřit, když pijete, můžete se sami vypořádat s dvojitým whammy. Důkazy svědčí o tom, že lidé, kteří kouří tabákové výrobky, mohou častěji vyvinout formu psoriázy, která způsobuje puchýře, které se vyvíjejí na dlaních rukou a na chodidlech. Výzkumníci také nalezli souvislost mezi kouřením a závažnějšími formami psoriázy.

Mohlo by to způsobit krvácení do krku a další zimní onemocnění ovlivnit mou psoriázu?

Pokud trpíte psoriázou, může infekce bakteriemi a viry způsobit příznaky vzplanutí. Stresová infekce je konkrétně známou spouštěcí kloubovou psoriázou, což je forma onemocnění, které způsobuje vznik červených lézí ve tvaru kapiček na břiše, zádech, pažích a nohou.

I když vědci neznají přesnou příčinu psoriázy, zdá se, že imunitní systém hraje klíčovou roli ve svém vývoji. Nemoci, nemoci, viry nebo bakterie - cokoli, co dočasně vyvolá váš imunitní systém - může způsobit zhoršení vašich příznaků. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je běžné nachlazení nebo respirační virus, může vyvolat záchvaty psoriázy. Snažte se udržet si zdravé tím, že budete jíst vyváženou stravu, získávat pravidelnou fyzickou aktivitu, získávat dostatek odpočinku a udržovat úroveň stresu pod kontrolou.

Pokračování

Můžu dostat chřipku, pokud mám psoriázu?

Vzhledem k tomu, že dostat chřipku může dočasně změnit váš imunitní systém a může zhoršit psoriázu, je rozumné přemýšlet o imunizaci proti chřipce.

Nemělo by být žádné potíže s chřipkovým záchvatem při aktivní aktivitě psoriázy - stačí se ujistit, že vakcína proti chřipce, kterou obdržíte, neobsahuje žádný živý virus. Vzhledem k riziku komplikací některých vakcinací u lidí s psoriázou se vždy obraťte na poskytovatele zdravotní péče dříve, než dostanete očkovací látku proti chřipce.

Jaké druhy oblečení jsou nejlepší pro lidi s psoriázou v chladném počasí?

Vlněné svetry jsou pro některé lidi s psoriázou synonymem zimy, ale svědění látky může způsobit, že se vaše již podrážděná kůže zhorší.

Zvažte oblékání ve vrstvách vyrobených z přírodních rostlinných vláken, jako je bavlna, abyste udrželi v teple a pohodlí. Pokud trpíte psoriázou na pokožce hlavy a zjistíte, že odlupování je problém, zvolte si lehčí barvy pro zakrytí lupů.

Proč se zdá, že moje psoriáza se po svátcích zhoršuje?

Stres je známý spouštěč psoriázy a někteří lidé považují svátky za velmi stresující.

Snažte se vyrovnat se stresem s relaxačními technikami, abyste se uklidnili. Můžete zkusit jógu, meditaci, biofeedback nebo dokonce dlouhou procházku.

Dovolená jsou také časem těžkého pití, což by mohlo zhoršit symptomy psoriázy. A pak samozřejmě existuje mnoho společenských setkání v domě s lidmi, kteří mohou trpět nachlazeními nebo jinými viry, což by mohlo zhoršit vaše léze, pokud se budete zhoršovat.

Chcete-li, aby vaše prázdninová sezóna byla příjemná, učinte každý pokus, abyste si užívali čas strávený s rodinou a přáteli a snažili se o co nejvíce zdravý životní styl. Je to nejlepší dárek, který můžete dát sobě.

Další v životě a nakládání s psoriázou

Tipy pro rodinu a přátele