Užívání času nechat věci zahřát - v sexu, to je - může být klíčem k uspokojení.

Lisa Zamosky

Kdokoliv řekl, že nejdůležitější věcí v životě je dokončit silné, nikdy neměla s ženskou upřímnou rozpravu o významu předsudků. Pokud jde o sexuální předehru, muži a ženy nevidí vždy oko do očí. Když se připravujete na pomalé a uvolněné milování, najednou se váš večer změní na výstavu Emeril Lagasse: Věci se vařily a pak … bam! Je konec.

"Je zvláště důležité, aby ženy měly úspěšnou předzvěst, protože potřebuje ženu delší dobu než člověk, aby se dostal až k úrovni vzrušení potřebné pro orgasmus," říká Dr. Ruth "Westheimer, EdD, psychotexuální terapeut, profesor na univerzitě v New Yorku a přednášející na univerzitách Yale a Princeton.

Muž může prostě přemýšlet o sexu a má erekci, ale pro většinu žen, že sex není dostatečný, říká Westheimer. Předsudek slouží fyzickému a emocionálnímu účelu, který pomáhá při přípravě mysli i těla na sex. Mnoho žen musí být políbeno, objímáno a pohlazení, aby vytvořilo mazání ve vagině, což je důležité pro pohodlný styk.

Foreplay a Clitoris

Foreplay také pomáhá klitorisu plnit svou "O" tak důležitou roli. "Má stejné vlastnosti jako penis," říká Westheimer. "Krev proudí do klitorisu a aby žena měla orgasmus, musí mít vniknutí do vagíny, ale také musí být klitoris vztyčen." Stimulace je klíčem k dosažení potěšení.

Ale my jsme víc než jen naše biologie. Koneckonců, dívka má pocity. Westheimer říká, že žena zvlášť potřebuje emocionální ujištění, že ten muž, se kterým se chystá sex, opravdu chce být s ní. Čas a pozornost věnovaná předehry mohou tuto zprávu zprostředkovat tak, že přístup "Wham, bam, thank you, madam" jednoduše nemůže.

Takže nechte svého chlapíka v tajemství: Dokonce i Emeril dovolí, aby jeho pokrmy chvíli troubily, než je přivedou k varu.

Foreplay Tipy

Začněte silně s těmito tipy předzvěstí od Dr. Ruth:

Koukni na to. Pokud něco "tam dolů" ubližuje nebo nefunguje tak, jak si to myslíte, nezapomeňte na to - podívejte se na lékaře. Pro něj je potíže udržet erekci a pro ni bolest při pohlavním styku vždy vyžaduje lékařské zhodnocení.

Nevystavujte zónu. Mnoho párů se stydí, když požádají svého partnera, aby stimuloval eroogenní zóny, které jsou velmi příjemné, ale mohou být považovány za tabu. Bradavky, konečník, zadní část krku - všechny mají nervové zakončení. Takže se nestyď. Jediná hanba, pokud jde o předchůdce, je zmeškaná příležitost k potěšení.

Zůstaňte. Je tu chvíli před orgasmem, kdy se mnohé ženy vzdávají, protože si myslí, že se nic nestane. Je to samo sabotující chyba. Zůstaňte se stimulací a orgasmus přijde.