Možná se nebudete moci vyhnout všem rodičovským nástrahám, ale při pohledu před skokem vám pomůže vynechat ty velké.

Denise Mannová

Máte-li děti na základní škole, určitě máte za sebou svou práci, když se snažíte podpořit zdravý život a pomáhat jim rozvíjet pozitivní sebeobranu. Vhodte první příznaky puberty a některé společenské a emocionální hrbolky na cestě, a je snadné vidět, že některé chyby jsou pravděpodobné, ne-li nevyhnutelné.

Děti nepocházejí s návodem k použití, takže jak víte, že děláte velkou chybu se svými dětmi ve třídě? Není to beznadějná otázka. Vyzbrojeni hlavou nahoru a některými inteligentními strategiemi, můžete se vyhnout některým velkým chybám.

1. Popření, že vaše dítě má nadváhu

Joyce Lee, pediatrická endokrinologka v Mottově dětské nemocnici v univerzitě v Michiganu, říká, že když se jedná o dítě s nadváhou nebo obezitou, "mnozí rodiče říkají, že z něj roste. Rodiče mohou říkat, že je prostě velká kosti nebo má jiný typ těla. "

Ale to je velká chyba, říká Lee. Existuje mnoho fyzických změn, k nimž dochází během školní docházky, včetně puberty. Ale mnoho dětí "nevyrůstá". Lee říká: "Nikdy se neuspokojte, teď je čas představit a povzbudit fyzickou aktivitu a zdravou výživu." "Dobré návyky začínají mladé a dělají to špatné."

Pokračování

Mnoho rodičů považuje vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a diabetes za zdravotní problémy starších lidí. Ale toto je mylná představa a určitě to není pravda od vzniku dětské obezity

Podmínky, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka typu 2, se nyní objevují u dětí kvůli obezitě. "Existuje větší povědomí o problému dětské obezity," říká Lee, "ale mnozí rodiče si možná neuvědomují, že tito školní studenti nejsou příliš mladí, aby vyvinuli některé z komplikací spojených s tím."

Pokud má vaše dítě nadváhu, sledujte vaše slova. Nezůstávejte v rozměrech ani neznečisťujte dítě.

"Nikdy to není o čísle na stupnici, ani o tom, jak vypadáte, je to o zdraví," říká psychologka dětského národního zdravotního střediska Eleanor Mackey.

Beth Volin, vedoucí pediatrické kliniky primární péče v Rush University Medical Center v Chicagu, souhlasí. "Jedná se o věk, kdy se preteeny stávají velmi tělem vědomy, a v médiích je spousta věcí o tom, že jsou super," říká Volin. "Není to neobvyklé, že pediatři začnou vidět poruchy příjmu potravy u dětí v páté a šesté třídě."

Pokračování

Nevystavujte ani dítě, říká Mackey. "Řekněme:" Chceme, aby tato rodina byla zdravá, takže se všichni pokusíme jíst lépe a být aktivnější. "

Opět se děti naučí příkladem, takže pokud jsou členové rodiny nebo rodiče také obézní, nejedí zdraví nebo nejsou aktivní, vaše dítě se nebude naučit zdravému chování.

2. Nevidíte, co říkáte (a jak to říkáte)

"Mnohokrát si rodiče myslí, že jsou užiteční a narazí jako na hnusný nebo kritický," říká Mackey.

Co byste měli říct a jak to máš říct? Nabídněte chvilku, když váš stupeň-schooler dělá něco, co je skvělé, jako je zkoušení nového sportu. "Řekni:" Jsem na tebe pyšná, že jsi chodil ven a zkoušel novou činnost, "říká Mackey.

Ona také říká, že chvalte své dítě, pokud to opravdu nemyslíte. "Nemůžete opravdu chválit dítě, ale existuje nebezpečí, že to nebude pravé, pokud to děláte po celou dobu. Je také užitečné být specifické ve vaší chvále," říká. "Řekni," Děkuji moc za to, že jste vyčistil svůj pokoj. Cítím se tak hrdý, že jste tak zodpovědný. " Označte, co to je, a řekněte jim, jak vás cítí. "

Pokračování

3. Nepoužívejte to, co kážete

Mackey říká: "Nejrychlejší způsob, jak přimět dítě, aby vás neposlouchalo, říká jedna věc a dělá jinou. Udělejte opravdu tvrdý pohled na sebe a ujistěte se, že jste dobrým vzorem a že to, co děláte, je to, co chcete vaše dítě dělat. "

To zahrnuje všechny aspekty vašeho životního stylu - od toho, zda kouříte, náležíte nápoji nebo užíváte jiné léky, jak zvládnete stres a jak léčíte ostatní lidi ve vaší rodině a v komunitě.

4. Čekat příliš dlouho na "diskusi"

"Puberta se děje již devadesát, a je opravdu důležité mluvit o změnách těla, aby vaše děti věděly, co lze očekávat," říká pediatrka dětského národního zdravotního střediska Yolandra Hancocková. "Někteří rodiče jsou váhaví začít tento rozhovor během této věkové hranice," říká.

Volin souhlasí: "U dívek vidíme věk menarche nebo první období, které se plížily dříve a dříve. Protože věkové skupiny 10 a 11 jsou opravdu ideálním časem, jak sedět se svými dcerami a syny a začít rozhovor o pubertu a změnách těla . "

U dívek to může znamenat mluvení o menstruaci, srsti v podpaží a prsních pupencích. U chlapců to může znamenat vyvolání změn v pubech a hlasu. "Je to obtížný rozhovor, který začíná, a někteří rodiče předpokládají, že škola bude mít kurzy zdravotní výchovy na pubertě, takže o tom nemusí diskutovat," říká Volin. "To je opravdu velká chyba."

Pokračování

5. Vynechání každoroční návštěvy lékaře

Tyto rutinní prohlídky se nedoporučují pouze pro drobné toty. "Měli byste přicházet každý rok a sedět s pediatrem, který monitoruje růst a rozvoj dítěte," říká Volin.

"To jsou vhodné časy pro to, aby děti byly vzdělané o normách pro výšku a hmotnost a index tělesné hmotnosti," říká. "Začínáme také rozhovory o dobré výživě a odpovídající fyzické aktivitě." To zahrnuje zajištění toho, aby školitelé získali vápník, který potřebují k podpoře zdravého růstu.

6. Chybí červené vlajky šikany

Šikanování může a může nastat v základní škole.

"Vidíme to v kontextu dětí, které přicházejí s neurčitými bolestmi a bolesti kvůli stresu," říká Volin. "Většinou bude lékařská zkouška normální a můžeme rodiče ujistit, že jejich dítě je v pořádku a mluvit o tom, co se děje ve škole nebo doma."

Dalším znakem toho, že šikana může být problém, je dítě, které miluje školu, když najednou odmítá chodit do školy.

Pokračování

Pokud máte podezření na šikanování, vezměte ji vážně a promluvte se školskými úředníky. Mluvit s učitelem vašeho dítěte vám také pomůže zjistit, zda se děje něco jiného. Volin říká: "Je to jemná linka, protože nechcete, aby vaše dítě bylo šikanováno ještě víc, ale dospělý si musí být vědom toho, co se děje."

Šikanování se může také stát na internetu, se sociálními médii nebo dokonce prostřednictvím textů.

"Rodiče by měli sledovat sociální sítě s preteens," říká Volin. "Ujistěte se, že počítač je v rodinném pokoji, kde rodič může sledovat, co se děje s Facebookem, Twitterem nebo jakoukoli chatovou místnost, ve které se jejich dítě nachází."

Zámky lze také umístit do aplikací a je důležité mít s dítětem otevřenou komunikaci o sociálních médiích.

7. Overscheduling vaše děti

Může to být lákavé podepsat své dítě za to nebo ono, ale nadměrné děti mohou ovlivnit jejich akademický výkon.

Pokračování

Například "páté a šesté ročníky vstupují na střední školu a akademická přísnost je opravdu zvýšena," říká Volin. "Jdou z jednoho učitele homeroom, aby šli z třídy do třídy s několika učiteli a hodně domácí práce a očekávání," říká.

Zvyšte rovnováhu, abyste splnili akademická očekávání a zapojili se do vybraných mimoškolních aktivit. Různé děti mají různé potřeby a neexistují opravdu žádná tvrdá a rychlá pravidla, pokud jde o to, kolik školních aktivit je příliš mnoho. Vezměte své příznaky od svého dítěte.

Další článek

Efektivní disciplína

Příručka pro zdraví a rodičovství

1. Bojové míle
2. Vývoj dítěte
3. Chování a disciplína
4. Bezpečnost dětí
5. Zdravé návyky