Cyklus sexuální odezvy se týká sekvence fyzických a emočních změn, ke kterým dochází, když se člověk stane sexuálně vzrušeným a účastní se sexuálně stimulujících činností, včetně pohlavního styku a masturbace. Znalost toho, jak vaše tělo reaguje během každé fáze cyklu, může zlepšit váš vztah a pomoci vám určit příčinu sexuálních problémů.

Jaké jsou fáze cyklu sexuální odpovědi?

Cyklus sexuální reakce má čtyři fáze: vzrušení, plató, orgasmus a rozlišení. Obě muži i ženy mají zkušenosti s těmito fázemi, i když načasování je obvykle jiné. Například je nepravděpodobné, že oba partneři dosáhnou orgasmu současně. Kromě toho intenzita odezvy a doba strávená v každé fázi se liší od osoby k osobě. Porozumění těmto rozdílům může pomáhat partneři lépe porozumět tělu a reakcí svých druhů a zlepšit sexuální zážitek.

Fáze 1: Vzrušení

Obecné charakteristiky fáze vzrušení, které mohou trvat několik minut až několik hodin, zahrnují následující:

• Síla svalů se zvyšuje.
• Srdce se zrychlí a dýchání se zrychlí.
• Kůže se může propláchnout (na hrudníku a na zádech se objevují skvrny načervenalosti).
• Bradavky se ztvrdnou nebo vztyčují.
• Průtok krve do genitálií se zvětšuje, což vede ke zduření ženského klitorisu a pysky malých (vnitřní rty) a vybudování mužského penisu.
• Vaginální mazání začíná.
• Ženské ňadry se plní a vaginální stěny začínají bobtnat.
• Mužské varlata se zvětšují, jeho šourka se ztuhne a začne vylučovat mazací kapalinu.

Fáze 2: Plateau

Obecné charakteristiky platové fáze, která se rozkládá na pokraji orgasmu, zahrnují následující:

• Změny zahájené ve fázi 1 jsou zesíleny.
• Vagina se stále zvětšuje ze zvýšeného průtoku krve a vaginální stěny zbarvují tmavě fialovou.
• Ženské klitoris se stává vysoce citlivým (může být dokonce i bolestivý na dotyk) a zatahuje se pod klitoris, aby se zabránilo přímé stimulaci penisu.
• Muži se varují.
• Dýchání, srdeční frekvence a krevní tlak se stále zvyšují.
• Svalové křeče se mohou objevit v nohou, na tváři a rukou.
• Síla svalů se zvyšuje.

Fáze 3: Orgasmus

Orgasmus je vrcholem cyklu sexuální reakce. Je to nejkratší fáze a obecně trvá jen několik vteřin. Obecné charakteristiky této fáze zahrnují následující:

• Neúspěšné svalové kontrakce začínají.
• Krevní tlak, srdeční frekvence a dýchání jsou v nejvyšší míře s rychlým příjmem kyslíku.
• Svaly v křečích.
• Nastává náhlý, silný propuštění sexuálního napětí.
• U žen se svaly vaginální kontrakce. Děloha také prochází rytmickými kontrakcemi.
• U mužů způsobují rytmické kontrakce svalů na spodině penisu ejakulaci spermatu.
• Může se objevit vyrážka nebo "sexuální spláchnutí" po celém těle.

Pokračování

Fáze 4: Rozlišení

Při rozpoznávání se tělo pomalu vrací do normální úrovně fungování a nabobtnalé a vzpřímené části těla se vrátí na svou předchozí velikost a barvu. Tato fáze se vyznačuje obecným smyslem pro dobré životní podmínky, zvýšenou intimitou a často únavou. Některé ženy jsou schopné rychlého návratu do orgasmové fáze s další sexuální stimulací a mohou se setkat s mnoha orgasmy. Muži potřebují čas obnovy po orgasmu, který se nazývá refrakterní období, během něhož nemohou znovu dosáhnout orgasmu. Trvání refraktérního období se u mužů liší a obvykle se prodlužuje s postupujícím věkem.

Další článek

Video: Lidské feromony: naše láska vůně

Zdraví a sexuální průvodce

1. Jen fakta
2. Sex, Seznamka a manželství
3. Láska lepší
4. Odborné poznatky
5. Sex a zdraví
6. Nápověda a podpora