Obsah:
Chyba: Under-Focusing na sebe
Je váš sexuální život tak dobrý, jak to mohlo být? Jsi si jistá? Odborníci tvrdí, že dokonce spokojení, sexuálně přesvědčivé ženy ne vždy vědí, když dělají chyby mezi listy.
Zde jsou šest častých chyb a jednoduché způsoby, jak je napravit.
Chyba č. 1: Počkejte, dokud nebudete mít "náladu".
Pokud odložíte sex, dokud váš mozek a tělo nebudou připraveny na něj, pravděpodobně nebudete velmi často. Je to proto, že mnoho žen necítí touhu, dokud se již nedostanou do samotného aktu.
"Výzkum ukazuje, že předsudek, a dokonce i jen se dotýká, vyzývá vaše tělo, aby poslalo do vašeho mozku zprávu, která aktivuje sexuální zájem," říká Scott Haltzman, MD. Je spolupracovníkem klinického profesora medicíny na Floridské státní univerzitě.
Dokonce i když nemáte pocit, že jste připraveni tam, to neznamená, že nejste zapnutý. "Dokonce i mladší ženy mohou zjistit, že nejsou tak mazané, jak by chtěly," říká Madeleine Castellanosová. Pokud je to pro vás problém, zkuste použít mazivo během předehry, říká. Castellanos je psychiatr, který se specializuje na sexuální dysfunkci.
Chyba č. 2: Nejdřív jste dal partnerovi potěšení.
Sex je čas být sobectví. Uvádění veškeré energie do potěšení vašeho partnera vás nezlepšuje. To z vás činí méně splněnou a to může být pro vás oba.
"Biologicky jsou ženy pevně zapojené, aby nejprve nasadily ostatní," říká Castellanos. "Ale ten instinkt může tlumit váš sexuální život."
Řešení: Zpomalte věci. "Ženy trvají déle než muži, aby vyvrcholili a často se dokonce vzbudili. To je v pořádku, "říká. "Necítí se vinen. Vaše potěšení je příležitost k vašemu partnerovi. "
Je stejně důležité být upřímný s vámi - a vaším partnerem - o tom, co pro vás funguje. Nelíbí se vám nějaká konkrétní pozice? Mluvit. Je to příliš unavené, aby to bylo v 10:00? Naplánujte místo toho sexuální relaci.
Pokračování
Chyba č. 3: Myslíš si, že je vždycky pro sex.
Pokud nechce mít sex, nebo nemůže dostat erekci, neznamená to, že není do tebe nebo že chce další ženu.
"Stres, vyčerpání a deprese mohou otupit libido člověka, stejně jako mohou ovlivnit pohlavní styk ženy," říká Haltzman.
Muži mají po vyvrcholení "období zotavení" a tento čas zpravidla stárne, když se stanou staršími.
Chyba č. 4: Necháte obraz těla mezi vámi a dobrým sexem.
Chcete jiný dobrý důvod milovat sebe jako vy? Zlepšuje váš milostný život. Výzkum ukazuje, že ženy se silným obrazem sebe samy častěji dělají sex, cítí se v pohodě, když jsou nahé se svými partnery a dokonce mají více orgasmu než ti, kteří se o sobě necítí dobře.
Pravdou je, že "většina mužů má vášnivou lásku ke svým partnerům a touží po sexu s nimi," říká Haltzman. "Nebudou se bát o to, co mají ženy, ať už se to podařilo, nebo jestli ztratili váhu."
Pokud potřebujete zesílit morálku, nenechávejte se a počkejte, až vás váš partner rozveselí kompliment. Místo toho položte kladné otázky, jako například: "Myslíte si, že byste si dneska večer užívali sex se mnou?" Nebo "Co myslíte, že je to nejsevernější část mého života?"
Chyba č. 5: Nepoužíváte svou představivost.
Páry, které pravidelně konají sex, jsou šťastnější a pravděpodobněji zůstávají spolu. Chcete-li zachovat jiskru (a vaše vazba silná), pokud jste byli spolu po dlouhou dobu, musíte "fantazírovat," říká Castellanos.
"Mnoho žen si myslí, že je to zrada představit jinou osobu nebo scénář, ale není to. Fantazie spouští touhu, která vám umožní splnit sexuální setkání s vaším partnerem. Je to vítězství. "
Chyba č. 6: Myslíte si, že láska k sobě je pouze pro jednotlivce.
Masturbace je skvělý způsob, jak se dostat do kontaktu s vašimi přáními a zjistit, co vás přivádí. To může zmírnit problémy s vaginálním utažením a suchostí před, během a po menopauze.
Nemějte strach o "vyčerpání" všech svých sexuálních zájmů: "Masturbace skutečně zvyšuje touha u žen, "říká Castellanos. "Během sexuálních aktivit jim pomáhá lépe odpovídat na své partnerky a může se zvýšit pravděpodobnost dosažení orgasmu během pohlavního styku. Je to opravdu jedna z nejlepších věcí, které ženy mohou udělat pro zlepšení svého sexuálního života. "