Plánování udržuje děti v klidu a pohodlí - a zachovává zdravý rozum rodičů.

Jeanie Lerche Davisová

Zeptejte se kteréhokoli rodiče: Ten, kdo navrhl kombo pro sedadlo a kočárek, byl geniální.

Pamatujete na "staré" dny, před několika lety, kdy ještě nebyly k dispozici? MUDr. Andrea McCoy, jistě ano. Její manžel a velmi mladý syn letěli, aby se s ní setkali na konferenci. "Měl vaky visící z kočárku, sedadlo na vozíku přes rameno a můj syn se na něm pohyboval - byl prakticky vzdušný! Bylo to opravdu ten pohled."

McCoy, který je šéfem pediatrické péče na dětské nemocnici Temple University ve Philadelphii, říká cestování s dětmi umět být příjemný.

A co je nejdůležitější, "ujistěte se, že přinesete, co vaše dítě bude potřebovat na palubě - jídlo, nápoje, léky," říká. "Dítě, které se necítí nepříjemně, pokud bude mít bolesti v kloubech, bude trpět, dokud nepřistoupíte."

Přineste také něco pro batole k žvýkání / spolknutí, aby pomohlo s změnami tlaku vzduchu. Dítě může být během těchto časů podáváno, říká McCoy.

Další rada: Jaro pro letenku pro vaše dítě. 'Mnoho rodin nechce platit za své místo pro své batole a já chápu ekonomiku, "říká." Ale mít dostatek prostoru je důležité - nejen pro vás, ale i pro lidi kolem vás. Také dítě je mnohem lépe chráněno vázáno do autosedačky a rovinatého sedadla než do rodičovského klína. "

Chcete-li, aby vaše letní prázdniny na zdravý start, je zde několik dalších tipů:

Pokračování

Pack Mindfully

• Sestavte pomůcky první pomoci - ruční ubrousky, teploměr, aspirin nebo Tylenol, obvazy, antibiotický krém, alkohol pro kousnutí brouků, balzám na rty, antidiarrheal a antacidum. Pokud se týká pohybové nemoci, požádejte svého lékaře o léky. K dispozici jsou volné i volné léky.

• Kořen zázvorů, citrónové kapky, pepermint a soda krekery mohou také zmírnit pocit žaludku.

• Melatonin může pomáhat při spánku a přerušit jet lag (užívejte před spaním, během a několik dní poté, co postupujete podle pokynů).Váš lékař vám pomůže určit správné dávkování a zda je pro vás správné užívání melatoninu.

Také si vzít vitamíny. Udržování vaší imunity je důležité. Zvláštní místa, podivné zárodky - možná nebudete odolní, říká Hyla Cass, MD, asistentka klinického profesora psychiatrie u UCLA a autora Přírodní přísady: doplňky, výživa a techniky těla, které vám pomohou cítit se dobře po celou dobu. Její rada:

• Přineste spoustu vitamínu C a dva dny (2 000 mg) denně před odjezdem. Bylo zjištěno, že velké dávky vitaminu C snižují trvání a závažnost nachlazení. Přineste vícenásobné vitamíny pro děti. Kiddy vitamíny obsahují živiny, které pomáhají vyvážit náladu dítěte.

• Nenechávejte léky v otevřeném kufru na podlaze. Pokud máte děti nebo batolata, ujistěte se, že jsou všechny léky zabezpečené.

Také uklidňující balíčky. "Spánek, strava, hydratace," říká Cass. "Jsou to velké tři, když cestujete." Poradí vám, abyste se vyhnuli cukru, kofeinu a alkoholu - které všechny spouštějí adrenalin. Balená voda je nejlepší volbou; Uchovávejte si je do tašky.

Rychlé, zdravé, dětské občerstvení:

• pšeničné krekry

• matice

• sýrový sýr

• vejce natvrdo

• mrkve

Tipy pro leteckou dopravu

Sada automobilových sedaček / kočárků jistě usnadňuje cestování - a stojí za to investovat, pokud nemáte. Budete dobře připraveni, až dorazíte na vaši cestu.

• Plán na uložení kočárku na palubě u brány a odložení sedadla na palubě.

• Získejte dětský kufřík pro děti nad 5 let; děti rádi pomáhají nosit.

• Zkontrolujte, zda letecká společnost na palubě povoluje bassinet a zda jsou k dispozici speciální dětské pokrmy.

• Když čekáte na svůj let, nesnažte se omezit děti na židli, pokud nejsou příliš plné. Jděte z okna na okno a podívejte se na letadla. Nebo je dohlížíte na hřiště na letišti.

• Vezměte děti do koupelny před nástupem do paluby.

• Pokud dítě začne křičet, může si uklidnit uši z nadmořské výšky. To je vhodný čas k tomu, abyste kojenci kojili nebo kojili.

Pokračování

Tipy pro silniční výlet

Než vyrazíte, nechte děti chvíli běžet - spálit energii. Během výletů neopouštějte hřiště na rychlé občerstvení nebo parky. Cestování s dětmi je obzvláště příjemné v době zdřímnutí, kdy se rodiče mohou těšit na klid a klid.

• Zabalte věci pro děti na vrchol v kufru, aby byly snadno dostupné po cestě. Skladujte hračky ve skluzu s kapsou, která visí na předním sedadle.

• Udržujte batoľata v autosedačce (typy booster jsou doporučovány pro post-batolata) spolu s pohodlnými polštáři a měkkými kryty.

• Nechte starší děti mapovat trasu malým atlasem. "OK, děti, jsme v South Bend, co přijde dál?"

• Přiveďte míchací misku v případě nemoci auta. Zatlačte v roli papírových ručníků a dokonce i přenosný nočník pro ty nejmenší.

• Spusťte novou silniční hru, když tempers vzplanou.

Vydejte se zábava

Nechte děti podívejte se na cílové město na internetu a naplánujte si nějaké výlety a musíte vidět, říká Carol Weston, autor knihy Jen pro dospívající a cestovní teen knihy, Melanie Martin jde do Holandska. "Děti mají nějakou nezávislost, ale mají pravidla o minibaru."

• Koupit balíček karet. "Ty mohou být vytažené kdekoliv!" Říká Weston.

• Sbalte své oblíbené hračky a přikrývky, říká Cass. Přiveďte spoustu spodního prádla a plavete. "Džíny a těžké věci, možná budete muset ušetřit."

• Hit knihovnu. "Milujeme knihy na pásku v autě," říká Weston. Doporučuje audiokazetu O myších a lidech. Její dívky, 12 a 13, také milovaly D'Aulaires 'Kniha řeckých mýtů.

• Hudební disky CD jsou nutné pro sluchátka nebo zábavu v autě. "Je to také dovolenou pro vaše děti, takže je fér," říká Weston. "Malou operu, malý rap, přineste oba."

• Cestovní deníky předjíždíte na začátku cesty, doporučuje Weston. "Roztomilé malé individuální notebooky. Děti mohou dělat to, i když si nepamítají v deníku doma." Ona také zásoby na pohlednice v klidových zastávkách a vyřizuje je k dětem, zatímco čeká na jídlo dorazí. "Tady, napište babičce."

Jiný záchranář: Když cestujete s dětmi, máte tajnou tašku. Každé dítě dostane trochu zabalené překvapení - značky, vozy se zápalky, hádanky, samolepky, knihy o činnosti, bludiště, závitnice, magnety, karty Go-Fish, hloupé tmely, obchodní karty a podobně. Toto je pouze pro nouzové situace. Můžete také označit dárky - "Otevřete pouze, když se dostaneme do St. Louis".