1 / 17

Dávejte pozor na Bubbles a Fizz

Sýtené nápoje z klubové sody, vody ze sušárny a dalších "šumivých" vodách mohou dráždit citlivé měchýře. Takže pokud máte hyperaktivní močový měchýř (OAB), nazývaný také močová inkontinence, určete, jak moc se vezmete. Pokud máte chuť na šampaňské nebo jiné šumivé víno, nezapomeňte, že jak šumění, tak alkohol mohou způsobit problémy.

Posuňte prstem dopředu 2 / 17

Kofein vás může začít čoskoro a často

Káva, čaj, energetické nápoje a colas mohou vést k návštěvě koupelny. Nápoje, které také obsahují kyselinu, mohou obtěžovat močový měchýř. Vyzkoušejte kávové nápoje, nízkokyselé kávy a necítové bylinné čaje

Posuňte prstem dopředu 3 / 17

Zvolte místo toho bílou čokoládu

Špatná zpráva: Čokoláda má kofein a kyselinu. Takže jíst méně, a nesešívá se na to pozdě večer. Můžete vyzkoušet bílou čokoládu, neboť má málo nebo žádný kofein.

Posuňte prstem dopředu 4 / 17

Citrus by mohl být vaším mazlíkem peeve

Pomeranče, grapefruity, klementinky, citróny a limety jsou všechny kyselé a mohou ztěžovat kontrolu nad touhou pociťovat, ať už jíte nebo pijete šťávu. Pokud si myslíte, že určitá strava může způsobit příznaky, přestat ji jíst na chvíli, pak pomalu přidávat malé množství zpět do své stravy, abyste zjistili, zda se věci nemění.

Posuňte prstem dopředu 5 / 17

Buďte si vědomi kyselých plodů

Možná zjistíte, že ani ananas není vaším přítelem. Je to proto, že - myslíte si - je kyselý, stejně jako citrus. Pokud chcete přidávat tropické perkum do misky, použijte namísto toho kokos.

Posuňte prstem dopředu 6 / 17

Příliš mnoho rajčat může vyvolat nutkání

Toto kyselé potraviny mohou obtěžovat váš močový měchýř a způsobit zhoršení příznaků OAB. Možná budete muset snížit na rajčatové potraviny, jako je špagetová omáčka, chili a kečup.

Posuňte prstem dopředu 7 / 17

Brusinky: Přítel a nepřítel do močového měchýře

Pomáhají některým lidem vyhnout se infekci močového měchýře a močových cest. Ale protože jsou kyselé, tyto bobule a džusy z nich mohou způsobit potíže, pokud máte OAB. Další perkus jíst méně kyselé potraviny? To může pomoci zkrotit pálení žáhy

Posuňte prstem dopředu 8 / 17

Méně alkoholu se rovná více kontrole

Pivo, víno, alkohol - alkohol v jakékoliv formě způsobuje, že potřebujete více pee. To také zasahuje do mozkových signálů k močovému měchýři, kdy jít. Tak omezte, kolik pijete, nebo přestanete pít, pokud máte citlivost.

Posuňte prstem dopředu 9 / 17

Znát vaše hranice špíny

Čtyři alarmová chili. Fiery salsa. Wasabi. Žhavé jídlo jako tyhle může dělat víc, než močit vaše chuťové pohárky nebo si oči vodou. Můžete si sundat koření bez toho, abys svou stravu neměl. Jen vyzkoušejte, kolik tepla můžete zvládnout, aniž byste ovlivnili vaše koupelnové návyky. Může to trvat několik pokusů a omylů. Tolerance každého je odlišná.

Posuňte prstem dopředu 10 / 17

Zakrýt své sladkosti

Umělé sladidla, cukr a med mohou zapříčinit vaše příznaky. Oddělte se od nich a uvidíte, co se stane.

Posuňte prstem dopředu 11 / 17

Vyhněte se surovým cibulím

Kuchařte je, abyste je ulehčili ve vašem systému. Můžete také přejít na mírnější, cibulovité šalotku.

Posuňte prstem dopředu 12 / 17

Vyberte si pečlivě z košíku ovoce

Není to jen citrusové plody, které mohou vyvolat potřebu pečení. Mohou to být i jiné ovoce, jako jablka, banány a hrozny. Pokud si myslíte, že určitá strava způsobila další výlety do koupelny, zkuste trochu test. Přestaňte ji jíst na chvíli, pak začněte znovu v malém množství, abyste zjistili, zda se symptomy vracejí.

Posuňte prstem dopředu 13 / 17

Přeskočte bohatou a smetanou na plátku sýra

Někteří lidé zjistili, že tyto léky způsobují, že příznaky OAB jsou horší, zejména ve věku sýrů a zakysané smetany. Pokud váš močový měchýř nemůže zvládnout skutečné věci, přepněte na imitující zakysanou smetanou nebo zpracovaný, nezastaralý sýr.

Posuňte prstem dopředu 14 / 17

Dobré pro trávení, ale může Bug OAB

Pokud užíváte léky pro OAB, slivky vám mohou pomoci zvládnout zácpu, která může s ní probíhat. Ale tyto sladké, sušené ovoce mohou způsobit chybu v močovém měchýři. Jedním ze způsobů, jak pomoci zvládnout zácpu, je získat více vlákniny. Tak jíst spoustu vlákniny-bohaté produkty, jako hrach a mrkev.

Posuňte prstem dopředu 15 / 17

Přejděte na poklady

Sójová omáčka, ocet, kečup, majonéza … spousta koření obsahuje kyseliny nebo jiné problémové složky. Dejte své pokrmy zing s kořením přátelským s močovým měchýřem, jako je rozmarýn, kopr, tymián a česnek.

Posuňte prstem dopředu 16 / 17

Ditch zpracované potraviny pro domácí-vařené jídlo

Umělé příchutě, konzervační látky a přísady, jako je MSG a benzylalkohol, mohou dýchat močový měchýř. Přečtěte si pečlivě popisky výživy, abyste se jim vyhnuli. Dalším dobrým způsobem, jak ovládat, co je ve vašem jídle, je vařit doma častěji. Používejte ovoce, zeleninu a celozrnná vlákna, o kterých víte, že vás nebudou obtěžovat.

Posuňte prstem dopředu 17 / 17

Dělají nějakou detektivní práci

Řekněme, že máte kávu a pomeranč se snídaní, soda s obědem, čokoládový bar jako středně odpolední svačinu a kořeněné thajské jídlo s pěkným pohárem vína na večeři. To může znít báječně, ale některá z těchto věcí může ovlivnit váš močový měchýř. Zeptejte se svého lékaře, jestli by to pomohlo učinit přestávku od některých potravin a přidat je zpátky po jednom, abyste zjistili, zda je to rozdíl.

Posuňte prstem dopředu

Nahoru Další

Další název prezentace

Přeskočit reklamu 1/17 Přeskočit reklamu

Zdroje | Méně ohodnoceno 8/1/2017 1 Hodnocení od: Minesh Khatri, MD v srpnu 01, 2017

OBRÁZKY POSKYTOVANÉ:

1. Goodshoot
2. Creativ Studio Heinemann / Westend61
3. Artefakty Obrázky / Fotodisk
4. Aagamie / Ikonika
5. Bruce Forster / Stone
6. Altrendo Images
7. Sozaijiten / Datacraft
8. Lisa Fainová / FoodPix
9. Kristin Duvall / Fotografova volba
10. Getty Images
11. Werner požehnání / StockFood Creative
12. Barbara Peacock / Flirt
13. Zdroj obrázku
14. Obrázky Jupitera / FoodPix
15. Dex Image
16. George Doyle / Stockbyte
17. Rachel Weillová / FoodPix
18. Gumový míč
19. Pepe Nilsson / Kreativní sklad
20. Via Productions / age fotostock

REFERENCE:

Amano Artisan Chocolate: "Kolik kofeinu je v čokoládě?"
Nadace AUA: "Ztráta kontroly močového měchýře".
Clevelandská klinika: "Močový měkký déšť", "Hyperaktívní močový měchýř".
Columbia Health: "Jdi se zeptat Alice."
Cystitis a nadměrná aktivita močového měchýře: "OAB dieta".
Duke Health: "Voda, voda všude."
FEMA Ready.gov: "Správa vody".
Nadace intersticiální cystitidy: "Porozumění intersticiální cystitidě / bolestivému syndromu močového měchýře", "IC & Prostatitis Diet List".
Síť intersticiální cystitidy: "Seznam potravin ICN pro rok 2012".

Mayo Clinic: "Hyperaktivní močový měchýř."

Lindt: "Lindt často kladené otázky."

Národní asociace pro kontinenci: "hyperaktivní močový měchýř", "inkontinence moči".
Oregon.gov: Zajištění kvality péče: "Toaleting."
Rematerialize: "Tipy a informace o močové inkontinenci."
Nadace pro péči o urologii: "Je čas promluvit o OAB."
Wake Forest University Baptist Medical Center: "Urologie: Naše první desítky potravin Trigger List."
Yale Medical Group: "Žízeň a dehydratace."

Hodnocení napsal (a) Minesh Khatri, MD dne 1. srpna 2017

Tento nástroj neposkytuje lékařskou pomoc. Viz další informace.

TENTO NÁŘADÍ NEPOSKYTUJE LÉKAŘSKÉ PORADENSTVÍ. Je určena pouze pro obecné informační účely a nevztahuje se na individuální okolnosti. Není to náhrada za odborné lékařské poradenství, diagnostiku nebo léčbu a neměla by se spoléhat na rozhodování o vašem zdraví. Nikdy nezapomínejte odborné lékařské poradenství při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si na stránkách přečetli. Pokud si myslíte, že máte zdravotní potíže, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo volejte 911.