Než začnete znovu chodit, zjistěte své limity a rozhodněte se, co chcete z sexuálního vztahu.

Rob Baedeker

Když Paul zjistil, že se na prvním ranním setkání objevují, byl vzrušený - a trochu zmatený. Nedávno skončil osmiletý vztah a, jak to řekl, "obávám se, že možná nebudu upřímně informovat o pravidlech. Bylo to trochu rychlé, ale myslela jsem si:" Možná je to právě sex mezi dospělými. "

Zatímco spousta radících pracovníků rychle předepisuje univerzální pravidla a časové rozvrhy pro sexuální angažovanost, rozhodnutí o tom, kdy nebo kde spát společně, se může značně lišit od člověka k člověku. A kvůli subjektivní povaze tohoto rozhodnutí může mít rozhovor se sebou pomůcku identifikovat to, co hledáte ve fyzickém spojení.

mluvil s Robem Fisherem, psychoterapeutem, který praktikuje v Mill Valley, Kalifornie, o výhodách sexuální "self-conversace".

Vzpamatuj se. "Je důležité se s ním vyrovnat," říká Fisher a zeptá se, co chcete z sexuálního vztahu. "Jaké jsou mé hodnoty? Jaký sex mám na mysli?" Jeden noční stánk může být stejně tak platný jako hlubší, dlouhodobější sexuální vztah, říká Fisher, ale problémy mohou vzniknout, když hodnoty sexuálních partnerů jsou špatně vyrovnané.

Pokračování

Identifikujte své limity. Získávání na stejné stránce, sexuálně, je snadnější, pokud znáte své vlastní hranice. Fisher říká: "Jestli jste s někým a oni vás tlačí, abyste měli sex a nemáte pro vás to pravé, je to opravdu důležité věnovat pozornost."

Dodává, že hranice mohou být obzvláště důležité pro osoby, které zažily sexuální traumu a mohou "mít tendenci povolit opětovné narušení svých hranic - často se na tento vzor používají".

Sledujte vaše MO. Prozkoumejte svou historii a seznamte se s vlastními vzory, říká Fisher. Vždy vás přitahuje stejná osoba? Chudák? Stažené děvče? Pokud jste schopni mluvit sami o chováních, které opakujete - a možná se budete chtít vyhnout - můžete do nového vztahu napsat větší jasnost a účel.

Představte si to. Zkuste ukázat sex s potenciálním partnerem, než se to stane. "Představte si, co se děje mimo horké fantazie," říká Fisher. "Zeptejte se sami sebe:" Co by to mělo být pro mé srdce a hlavu? Nech mě, abych se přihlásil s hranicemi, jak pohodlně se cítím s touto osobou? ""

Tento druh myšlenkového experimentu vám může pomoci zpomalit a myslet hlouběji na důsledky sexu s potenciálním partnerem. "Jakmile se někdo sexuálně angažuje s někým, tento vztah získá sílu," říká Fisher. "Lidé obecně vstoupí do vztahů velmi nevědomě a pak se ocitnou v nepořádek později.