Ve světě párů může být bez sexuálního partnera skličující. Můžeš být nedobrovolný celibát. Ale nevzdávej se naděje.

Colette Bouchez

Jedno kliknutí kolem voliče televizního přijímače, jedno převrácení vašeho oblíbeného časopisu a je těžké to ignorovat: Sex se zdá být všude - každý, kdo to dělá častěji, s více partnery, více než kdy předtím.

Ale co když nejste jedním z těch lidí, kteří se pravidelně sexují - a zvláště pokud jste někým, jehož život je neplatný prakticky z celé sexuální aktivity?

Pokud ano, můžete být součástí rostoucí skupiny dospělých známých jako "nedobrovolné celibáty" - jinak zdravé lidi, kteří chtějí mít sex, ale nemohou se tak stát ve svém životě.

"Jedná se často o lidi, kteří z nějakého důvodu dal svůj sexuální život zastavení - možná byli plachtí a trápeni sociálními úzkostmi, když byli mladí, nebo se možná jen soustředili na školu a pak na svou kariéru - nebo byli osazeni jinými odpovědnostmi nebo problémy, které měly v té době v jejich životě přednost, "říká Philip B. Luloff, MD, asistent klinického profesora psychiatrie, Mount Sinai Medical Center, New York.

Sexuální život v klidu

V době, kdy se rozhodnou otevřít svůj život partnerovi, Luloff říká, že se mohou cítit tak daleko za svými vrstevníky ve společenských dovednostech nebo dokonce v sexuálních dovednostech, a tak je odrazuje od dosahování svých vztahů.

"Prostě nevíte, odkud začnete - a tak se odkláníte od začátku, a jak čas plyne a vaše pocity frustrace a izolace rostou, sebevědomí klesá ještě níže, vytváří začarovaný cyklus nespokojenosti, těžší najít důvěrného partnera, "říká Luloff

V malé, avšak významné studii, která byla zveřejněna v roce 2001, Journal of Sex Research, lékaři z Gruzínské státní univerzity zjistili, že lidé, kteří jsou nedobrovolně celibát, jsou často postiženi pocity hněvu, frustrace, pochybností o sobě a dokonce depresí - to vše je spojeno s životem bez sexu.

Ale zatímco celibát může být hákem, na kterém mnozí z nás mohou legitimně zavěsit náš plášť nespokojenosti, psychiatr a sexuální terapeutka Barbara Bartliková říká, že pro tolik lidí žijících bez pohlaví může být více příznakem než problémem.

Pokračování

"Neexistuje sex je opravdu spíše o tom, že nemáte partnera - a není s ním někoho intimním způsobem spojen - takže se opravdu musíte podívat přesahující fyzický akt pohlaví, abyste pochopili, co může být základním faktorem, který vám brání spojit se s jiným na intimní úrovni, "říká Bartlik, psychiatr na Weil Cornell Medical College.

Často říká, že základním faktorem může být nediagnostikovaná deprese, stejně jako problémy spojené s nízkou sebeúctou.

"Někdy nemáme partnera, což nám způsobuje pocit deprese, což nás dále odvádí z našeho cíle setkat se s někým. Ale někdy je to pravý opak - problémy deprese nebo sebeúcty jsou na prvním místě a celibát je prostě konečným výsledkem , je to příznak a nikoli zdroj problému, "říká Bartlík.

Když se tak stane, říká, že dostat se do kořene toho, co opravdu způsobuje, že se cítíš tak špatně, může mít nějaké magické účinky na tvůj sexuální život.

"Jakmile se začnete cítit lépe sami o sobě, můžete být velice překvapeni, když zjistíte, kolik z vás se o vás líbí stejně dobře - najednou jsou všechny ty chybějící příležitosti minulosti plné kruhu a máte další šanci," říká.

Zatímco touha po teplém, fuzzy, intimním a ano, sexuálním vztahu je zdravá, je také důležité si uvědomit, že bez něho můžete být šťastní a zdraví.

"Myslím, že mnoho lidí, kteří nemají důvěrného partnera, nebo dokonce žádný sex v jejich životě, se cítí špatně, protože oni posuzují sebe a svůj život podle definice společnosti štěstí - definice, která často zahrnuje i součást párů" říká Dennis Sugrue, PhD, klinický profesor psychiatrie na Lékařské fakultě Michiganské univerzity a minulý prezident Americké asociace sexuálních pedagogů, poradců a terapeutů.

Šťastný a zdravý bez sexuálního života

Ale pokud podezíráte definici společnosti, Sugrue tvrdí, že byste mohli najít, že jste v životě dokonale šťastní žít bez sexu.

"Pokud chcete sexuální vztah a vy nemáte, je to jedna věc - ale pokud jste nešťastní, protože společnost vám způsobuje, že se bez sexuálního života cítíte abnormálně nebo nezdravě, pak se tento argument nedotýkejte - jako dlouho, jak se cítíte dobře ve svém životě, to je všechno, co se počítá, "říká Sugrue.

Pokračování

Jistě, zdravý sexuální vztah může mít nějaké důležité duševní a fyzické výhody.Studie ukazují, že když se spojíte s jinou osobou na fyzicky intimní úrovni, a zvláště když dosáhnete orgasmu, vygenerujete kaskádu biochemických reakcí, které nejen že vám poskytnou přirozenou vysokou hodnotu, ale mohou přinést trvalé zdravotní výhody, což zvýší imunitu systém a dokonce vám pomůže vyrovnat se s bolestí.

Ale Sugrue nám připomíná, že přinejmenším některé z těchto biochemických výhod může být dosaženo prostřednictvím masturbace a je možné získat alespoň některé pocity uspokojení a seberealizace z jiných typů vztahů a činností ve vašem životě.

"Být celibátu, ať dobrovolně nebo nedobrovolně, nevylučuje, abyste žili šťastný, tvůrčí nebo naplněný život," říká Sugrue.

Ještě důležitější je, že všichni tři odborníci se shodují, že pokud jste v sexuálním vztahu, je to něco, co opravdu chcete, může to být dobře v dosahu.

"Neexistuje téměř žádný problém celibátu, který nelze účinně řešit a zlepšit - nikdo nemusí trpět sám, být sám - protože existují způsoby, jak vyřešit jakýkoli problém mezi vámi a tím, co chcete život, "říká Luloff.

Pokud se ocitnete mezi těmi, kteří jsou ve městě bez pohlaví - nebo kdekoli jinde - naši odborníci navrhují nalezení terapeuta, který by vám pomohl hovořit o sexu, a to i v případě, že není sexuální terapeut.

Bartlik říká: "Co je opravdu důležité mít někoho, kdo vám pomůže prozkoumat vaše pocity a zjistit, co ve vašem životě chybí - dokonce i když je vše řečeno a hotovo, zjistíte, že vše, co jste opravdu potřebovali, bylo naučit se, jak flirtovat!"

Â