Nechte své děti pobíhat venku, sportovat a cvičit. Je to pro ně dobré v mnoha směrech, fyzicky i emocionálně.

Mějte na paměti tyto tipy, abyste jim pomohli vyhnout se zranění, aby mohli zůstat ve hře.

1. Získejte před sezónu kontrolu.

Vezměte své dítě, aby viděla svého pediatra, než začne sport. Doktor jí může dát fyzickou prohlídku a ujistit se, že je dobré jít.

2. Vyberte správný tým.

Nemělo by být založeno pouze na věku. Děti, které jsou pro svůj věk malé, se mohou zranit, pokud se pokusí hrát na úrovni, pro kterou nejsou připraveni.

Místo toho by týmy měly zvážit váhu, velikost a dovednost dětí, zvláště pokud se chystáte hrát kontaktní styly jako fotbal nebo basketbal.

3. Seznamte se s vůdci.

Podívejte se na tréninky a na místo, kde hrají vaše děti. Poznejte je a jak zvládnou zranění, pokud se stane.

4. Zkontrolujte pole a převodovku.

Než se vaše dítě dostane na hřiště, podívejte se, zda je v dobré kondici. Má to otvory, kde by někdo mohl vyrazit?

Zkontrolujte také vybavení, které vaše dítě nosí nebo používá. Musí mít správnou velikost a dobře se hodí. A děti musí vědět, jak ji používat.

5. Nedovolte mu "hrát bolest."

Nikdy neumožňujte svému dítěti soutěžit nebo trénovat, pokud je zraněn. Vždy mu poskytněte lékařskou péči. Pak bude potřebovat čas, aby se zotavil, a tak se může vrátit k činnosti, kterou miluje.

Také si musí dát pauzu, pokud během hry bude unavený.

6. Bavte se.

Nechte své dítě vybrat sport, který chce hrát. Pokud už to není, zastavte.