Všichni víme, že naše váha hraje velkou roli v našem zdraví. Samozřejmě, jiné věci - například, jak jste aktivní, velikost pasu a jaké podmínky běží ve vaší rodině - také hodně záleží.

Přesto jsou určité podmínky silně spojené nebo dokonce způsobeny obezitou. To je slovo, které lékaři používají, pokud váš BMI nebo index tělesné hmotnosti je 30 nebo vyšší.

Pokud jste to vy, nezapomeňte, že můžete začít věci otočit, pokud ztratíte i malé množství váhy. Kde jste dnes, je to jen začátek. Dokonce i když jste se již dříve pokusili ztratit váhu, nebo ztratit váhu a získat ji zpět, vaše zdraví v budoucnosti je ve vašich rukou. Díky práci a podpoře můžete snížit své šance na získání těchto podmínek souvisejících s váhou.

Srdeční choroba

V tkáních, které jsou krvácely od srdce, se mohou vytvářet lepkavé látky nazvané plaky. Příliš mnoho plaku může zúžit a eventuálně blokovat tepny. To může vést k infarktu nebo srdečnímu selhání.

Existuje však spousta věcí, které můžete udělat, abyste tomu zabránili.

Začíná to jednoduchým vyšetřením krve, abyste zkontrolovali hladinu cholesterolu. Pokud máte příliš mnoho "špatného" cholesterolu nebo LDL, můžete změnit stravu. Můžete jíst méně nasycených tuků (nacházejících se v potravinách pro zvířata) a více vlákniny (např. Z rostlinných potravin). Stává se také aktivní. Pokud to nestačí, možná budete potřebovat i léky, které vám pomohou změnit věci.

Vysoký krevní tlak

Jak vaše srdce bije, pumpuje krev přes stěny vašich tepen. To vytváří sílu nebo tlak. Je-li tento tlak příliš vysoký a příliš dlouho se nekontroluje, může poškodit jiné orgány, jako jsou ledviny nebo mozek.

Vysoký krevní tlak je pravděpodobnější, pokud máte nadváhu nebo obezitu. Ale také se může změnit k lepšímu, když začnete vzít váhu off.

Mrtvice

Vzpomínáte si na plaketu, která vznikla v tepnách? Může se uvolnit a působit jako krevní sraženina nebo embolus. Když cestujete přes krevní oběh, může to způsobit další problémy. Pokud přichází do tepny v srdci, je to srdeční záchvat. Pokud se dostane příliš blízko k mozku, může zablokovat tok kyslíku. Po několika minutách bez kyslíku začnou mozkové buňky umírat, což způsobí mrtvici.

Stejné věci, které pomáhají snížit vaše šance na srdeční onemocnění, také způsobí, že mrtvice bude méně pravděpodobné.

Pokračování

Diabetes typu 2

Lidé nad 40 let, kteří mají nadváhu, jsou nejvíce ohroženi touto chorobou. Ale mladší lidé - dokonce i děti a dospívající - to také dostanou a další kilo to činí pravděpodobnější.

Pokud máte cukrovku typu 2, hladina cukru v krvi je příliš vysoká. Nezpracovává inzulín, jak by měl.

Časem se vaše tělo začne odolávat inzulínu nebo mu nedokáže dostatečně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Pokud vaše cukr v krvi zůstane příliš vysoký příliš dlouho, můžete získat další věci, jako slepota, infekce a chronické selhání ledvin.

Budete se chtít obrátit na svého lékaře, abyste zjistili, zda je hladina cukru v krvi v normálním rozmezí. Pokud zjistíte, že máte prediabetes nebo cukrovku, budete chtít okamžitě začít léčbu. Možná budete potřebovat lék na to, ale jestliže můžete ztrácet dostatečnou váhu prostřednictvím stravy a cvičení, můžete být schopni omezit nebo dokonce zastavit tyto léky.

Metabolický syndrom

Jedná se o kombinaci podmínek, které vás ohrožují dalšími problémy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo mrtvice. Můžete například mít nadváhu, zejména kolem pasu, mít vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi a problémy s cholesterolem.

Kontrola vám může říci, jestli jste v nebezpečí. Jedna jednoduchá věc, kterou můžete udělat, je použít pásku pro kontrolu pasu. Je-li u žen více než 35 palců, nebo u mužů více než 40 palců, máte pravděpodobnější zdravotní problémy spojené s tělesnou hmotností.

Rakovina

Existuje spojení mezi obezitou a určitými druhy rakoviny, jako je rakovina prsu, kolorektální karcinom a rakovina ledvin, pankreatu a štítné žlázy. Vědci si nejsou jisti, zda by nadváha skutečně způsobila rakovinu. Ale vědí, že tuk napájí růst stávajících rakovinných buněk.

Lidé, kteří nemají nadváhu, samozřejmě mohou dostat i rakovinu. Stejně jako někdo jiný, je důležité, abyste drželi krok s případnými rakovinovými testy, které doporučuje lékař.

Pokračování

Osteoartróza

Vyvíjete tento typ artritidy poté, co tkáň, která tlumí vaše kosti, nazývaná chrupavka, se při věku ztuhne. Osteoartróza je bolestivá a nejčastěji ovlivňuje vaši páteř, kolena, ruce a boky.

Pokud máte nadváhu, extra kilo zvyšuje tlak na vaše klouby nesoucí váhu. Tuk také vytváří bílkoviny, které mohou způsobit zánět.

Jakmile začnete zhubnout, budete cítit a pohybovat se lépe a vaše klouby budou mít méně stresu.

Spánek apnoe

Když máte tuto poruchu spánku, svaly v zadní straně krku nemohou udržet krk otevřené, zatímco spíte. Tím můžete přestat dýchat po dobu několika vteřin.

Když máte nadváhu, extra tuk kolem krku by mohl zúžit vaše dýchací cesty a také ovlivnit vaše dýchání.

Možná nevíte, že se to děje. Pokud se cítíte hodně unavený a nemáte pocit, že jste odpočinuli, když zkusíte jednoduché věci, jako je spí v posteli dříve, řekněte to svému lékaři. Může vás poslat odborníkovi, aby zjistil, zda máte spánkovou apnoe. Pokud ano, existují léčby. A opět se může stát, když ztratíte váhu.

Žlučové kameny

Váš žlučník produkuje žluč, kapalinu, která pomáhá rozložit jídlo, které jíte. Někdy, pokud je ve vašem žluči příliš mnoho cholesterolu, může se ztuhnout a vytvořit bolestivé "kameny".

Lékaři si nejsou jisti, proč, ale vědí, že pokud máte nadváhu nebo obezitu, je větší pravděpodobnost, že dostanete žlučové kameny. Mohou se stát věcí vaší minulosti, když pracujete na nové velikosti.

Reprodukční problémy

Ženy, které mají nadváhu, mohou mít nepravidelná období nebo vynechat ovulaci. Muži mohou dostat ED, nebo erektilní dysfunkci, nebo jejich kvalita spermatu nemusí být tak dobrá, jak by mohla být.

Pokud jste žena, která se pokoušela otěhotnět a není to tak, je dobré se podívat na lékaře. Mohlo by to být mnoho příčin, ale pokud je to vaše váha, to je něco, co se můžete začít měnit.

Muži s ED mohou zjistit, že když se celkově zlepšují, tyto problémy zmizí. Stejně jako u mnoha dalších podmínek na tomto seznamu je možné změnit.