Odborníci vysvětlují, co to znamená udržet ve vašem vztahu dobrý sex, vášeň a intimitu.

Susan Seliger

Nevěřte vtipům, které jste slyšeli o vášnivém manželství: "Nikdy jsem nevěděl, jaké skutečné štěstí bylo, dokud jsem se nevdala, a pak už bylo pozdě." Nebo "Nejdelší věta, kterou můžete formulovat dvěma slovy:" Já dělám. "" Max Kaufman a H.L. Mencken, i když vždycky vtipný, postrádali značku manželství - alespoň co se týče sexu a vášně.

Sexuální výzkumníci zjistili, že vášnivé manželství je živé a dobře; ve skutečnosti je manželství v Americe tím nejlepším a nejvíce uspokojujícím sexem. Manželé mají více sexu, rozmanitější sex (včetně orálního sexu) - a více emocionálně a fyzicky uspokojujícího sexu - než dvojčata. Když sex funguje dobře, může dojít k tomu, jak šťastné páry pociťují svůj život - až o 15% až 20% zvýšení spokojenosti, tvrdí Edward Laumann, profesor sociologie na Chicagské univerzitě a vedoucí autor Sociální organizace sexuality: sexuální praktiky ve Spojených státech, souhrn nejkomplexnějších údajů o sexuálních praktikách ve Spojených státech.

Když vášnivé manželství funguje dobře, funguje velmi, velmi dobře. Nicméně, když to nefunguje dobře, je to hrozné. "Když sex funguje špatně, může to odvést 50% až 70% manželského uspokojení," říká Laumann.

Nepokládejte se za méně než vášnivé manželství

Ano, je v sázce hodně, když se snažíte vytvořit nebo udržet vášnivé manželství. Ale to neznamená, že vaše manželství má potíže, pokud se cítíte méně vášnivě, nebo pokud je sex méně vzrušující, než když jste se poprvé setkali. To je nevyhnutelné - zácpa zmizí a "sexuální nuda je daná v manželství," říká David Schnarch, ředitel manželského a rodinného zdravotního střediska v Evergreen, Colo., A autor Vášnivé manželství: sex, láska a intimita v emocionálně spjatých vztazích. "Normální sex dělá zbytek - vše, co zbylo, když říká, že se to nedaří dělat, a ona říká, že není pohodlné dělat druhé," vysvětluje Schnarch.

Ale nemusíte se vyrovnávat s méně než vášnivým manželstvím.S pečlivou pozorností a malou kreativitou můžete pálit domácí požáry.

Pokračování

Jak přizpůsobit sexu a vášeň domácnosti

"Je to dilema moderních vztahů: sladění bezpečnosti a dobrodružství - erotiky a domácnosti - na stejném místě," říká Ester Perel, manželka a rodinný terapeut v New Yorku a autor Párování v zajetí: Sladění erotika a domácí. Žijeme desetiletí déle než před sto lety, dlouho před reprodukční fází života. A očekáváme, že budeme mít sex a vášeň, a to jak pro radost, tak i pro spojení - nejen pro reprodukci - pro zbytek našeho života.

"Očekáváme, že jsme přes vrchol. Chceme bezpečnost a finanční podporu a nejlepšího přítele a důvěryhodného důvěrníka - a vášnivého milence - všechno v jednom," poznamenal Perel přes desetiletí manželského poradenství. Takže je vášnivé manželství nemožné? "Ano, jako ustálenou věc, vášeň a teplo," říká Perel.

Lidé mají mylnou představu, že pokud existuje "sexuální chemie", pak dobrý sex nevyužívá práci, říká Schnarch. To je prostě špatné. Chemikálie neusilují o dobrý sex - ani "nevyužívají", tvrdí Schnarch. Chcete-li udržet vášnivou povahu spíše než vystupovat ve vztahu, je to práce - na sebe jako jednotlivce a pracujete společně jako pár. A nejlepší čas začít, než jsou plameny ven.

12 tipů pro udržení vášnivého manželství

1. Zapomeňte na fusion fantazie, abyste vytvořili vášnivé manželství.

"Fusion fantazie, nebo to, co je známé jako myšlenka, že" dva se stane jedním ", je chválen jako zenita emočního spojení - ale je to příčina nedostatku intimity a vášně," říká Schnarch. "Jdeme do manželství a hledáme někoho, kdo nás dokončí, a to vytváří všechny problémy," dodává.

Místo toho musíte být ochotni růst jako nezávislá, zralá osoba - to, co Schnarch označuje za "odlišnou osobu" - mít vášnivé manželství … nebo dokonce mít pár zdravých a šťastných vztahů. "Jste více schopni intenzivně intimního sexuálního vztahu, jak jste zralí a stanete se více diferencované, Říká Schnarch.

2. Sledujte své vlastní zájmy, abyste udrželi vášnivé manželství.

Pokračování

Místo toho, abyste společně skočili do společných aktivit, abyste vytvořili nebo oživili vášnivé manželství, může být nejlépe začít s osobními vášňmi, které vás na prvním místě zaujaly a přitahovaly. Vezměte si třídu, hrajte nástroj, jděte s kamarády do muzea - ​​a přiveďte do manželství nový pocit vzrušení a vášně.

"Je to někdy příliš velká blízkost která potlačuje touhu, nikoliv vzdálenost mezi vámi, "říká Perel," Požár potřebuje vzduch. Touha je o chtění - a láska je o tom mít. Touha potřebuje synapse k překročení … Tudíž oddělení je předpokladem pro spojení: to je základní paradox intimity a sexu. "

3. Novinkou je klíč k vášnivému manželství.

"Desire je otráveno opakováním, erotismus prospívá tajemnému, románu a nečekanému," říká Perel. Příště jdete na večírek se svým partnerem, zkuste se podívat na stůl u svého partnera, jako by byl cizinec - možná ho neznáte stejně dobře, jak si myslíte, že ano. "Snažíme se přeměnit svého partnera na někoho, kdo nás nepřekvapí," říká Perel a vysvětluje, že se nám cítíme bezpečně a bezpečně vědět, že nebudeme překvapeni. Ale problém je, že vede k nudě, nepřítelem vášnivého manželství. Místo toho vydejte z vaší komfortní zóny a vyzkoušejte něco nového nebo trochu odvážného - pak se podívejte, co váš partner dělá v reakci.

4. Flirtujte s vaším partnerem a přiveďte vášnivé manželství.

Nikdy nezapomínejte, že předbleh začíná mimo ložnici. 'Škádlení a flirtování, které vytváří předvídání, je svůdné, "říká Perel." Flirtování pochází z francouzštiny fleuret - špičku meče - s čímž se dráždí o tom, co by mohlo být. To je obrovské zase, "říká Perel.

Nemůžete se jednoduše obrátit na svého partnera a říct: "jste v náladě" a očekávejte, že to bude dost pro sex a vášeň. Dobrý sex začíná dlouho předtím, než se dostanete do ložnice, a začneme s tím, jak si navzájem zacházíte se svými šaty. Způsob, jakým se na sebe podíváte, jak procházíte na chodbě, jak se dotýkáte, když předáváte pepř, jak často se smějete na vtipy druhého, malé komplimenty a dokonce i říkat "omlouvám se", jako vy držet ruce - to vše může stavět vzrušení a erotické napětí.

Pokračování

5. Udělat datum pro sex - a budovat vášeň až do té doby.

Každý manželský terapeut na zemi (a pravděpodobně také na Marsu a Venuši) radí dvojicím, aby "udělali datum pro sex", a my všichni prostě otáčíme oči před banalitou myšlenky. Ale je to opravdu důležité pro vaše vášnivé manželství. Takže hej, přemýšlejte o tom jako o budování očekávání - prodloužená celodenní předehra. Užijte si plánování detailů; představte si, co budete dělat, jaké prádlo budete nosit (nebo ne). Světelné svíčky, zabalte malý dárek, vložte svou oblíbenou hudbu z vaší sexy mládí a navzájem si protáhněte záda. A souhlaste s předstihem, abyste si udělali čas.

6. Fan fantazie pro vášnivé manželství.

"Erotická mysl je hlavní věc, která nám umožňuje udržet touhu po čase," říká Perel. Znovu připojte svou nápaditou kapacitu s vaším fantastickým životem. Čtěte společně - erotickou nebo jinou literaturu. Zeptejte se navzájem o vašich fantaziích. Nemusí mít formu Nezbedné sestry a trojice - nemají ani spiknutí, říká Perel. Cokoli si dokážete představit, že váš partner, který vám dělá to, co vám dává radost, od nohy do nové sexuální polohy, se počítá.

7. Zaměřte se na celé tělo o vášnivý sex.

Pokud jde o sexuální potěšení, nejkratší vzdálenost mezi dvěma body - od vzrušení až po orgasmus - není nutně přímá k genitáliím. Vezměte to pomalu a dejte obličej po celém těle, na každém obrysu. Být orientován na potěšení, ne cílový. Škádlit a navzájem se dotýkat všude, kromě genitálií co nejdéle. Pokračujte ve svém čase, i když posunete rychlost na vášnivý sex.

8. Znovu se připojte, abyste sdíleli sex a vášeň.

"Říkám tohle cvičení" hlavy na polštářích, "říká Schnarch, to je všechno, co je na tom, oba ležíte na posteli a díváte se jeden na druhého do očí, po dlouhou dobu pět minut, 10 minut. ale Schnarch trvá na tom, že je to skvělý způsob, jak se znovu připojit způsobem, který stimuluje klid, mír, intimitu a nakonec hlubší a vášnivější sex.

Pokračování

9. Zkuste "sex otevřený oči".

"Sedmdesát procent párů má sex se zavřenýma očima," říká Schnarch. "Pouze 15% je otevře během orgasmu." Co to znamená, říká, je, že "většina z nás naladit našeho partnera v době, která má být nejintimnější." Schnarch navrhuje, aby vaše oči byly otevřené, i když uznává, že někteří lidé považují tuto vyhlídku za zastrašující a nejsou schopni vyvrcholit tímto způsobem. Ale jiní "propukli slzy, protože jsou tak srdeční," říká. Přinejmenším budete cítit vzrušení ze zkoušení něčeho nového. Schnarch se domnívá, že také pomůže manželům rozšířit jejich intimitu a hlubší a vášnivější sex.

10. Smíchujte smích s vášní a sexem.

Calvin Trilling poznamenává ve své poslední knize, pojmenované po jeho pozdní manželce, Alice, že získal svou lásku tím, že je vtipný. Mickey Rooney kdysi řekl: "Ženy jako já, protože jsem je smála. A co je orgasmus, kromě smíchu beder?" Vášeň není vždy vážným obchodem - může to být hravé. Buďte ochotni se smát sobě, když zkusíte něco nového, zvlášť když to nefunguje - nová pozice, která vám dává křeh nebo břišní tanec, který se ukáže být divnější než sexy. Když se smějete, udělíte svému partnerovi souhlas. Vytváříte prostředí, kde si každý z vás může vyzkoušet cokoli bez strachu ze posměchu - osvobozující atmosféru, v níž může vzkvétat vášnivý sex.

Vydáno únor 2007.