Chcete zlepšit svůj sexuální život? Možná uspokojí některé metody zakořeněné ve starověkých filozofiích.

Martin Downs, MPH

Starověké praktiky na Dálném východě se plouží do západních ložnic - a získávají hodně pozornosti od západních sexuálních terapeutů. Nápady a cvičení tantry - sexuální praxe a filozofie nalezené v hinduismu, buddhismu a taoismu - pomáhají posílit sexuální zážitky a prohlubovat emocionální vztahy. Hodně z tantry bude znát, kdybyste někdy slyšeli, co učí západní sexuální terapeuti.

"Trvalo mi chvíli, než jsem si to uvědomila," říká doktor Ray Stubbs, dlouholetý oddaný tantry a autor Základní tantra. "To, co jsem studoval v západní sexologii, a to, co jsem studoval s tibetským lamou ve stejnou dobu, byly velmi podobné pojmy, ale protože jazyk byl jiný a rámec byl jiný, nemyslel jsem si, že je to a jednoho dne jsem si uvědomil toto: "Oni mluví o stejné věci."

Beverly Whipple, PhD, sexuální terapeutka a neurofyziologa, jejíž kniha z roku 1982 vytvořila termín "G-spot", říká, že dnes ve svých dílnách používá tantru. "Pomáhám lidem, aby viděli, že genitálie nejsou naše jediné zaměření," říká.

V podstatě tantrický sex je o zvýšení sexuálního zážitku tím, že rozšiřuje vaše smysly, stejně jako tím, že prohloubí spojení mezi vámi a vaším partnerem.

Když slavní sexuální výzkumníci Masters a Johnson začali učit techniky pro zlepšení sexuálního života lidí, často přeformulovali to, co bylo napsáno v souboru hinduistických textů nazývaných Tantry (tantra, v sanskrtu znamená něco podobného "interwoven") kolem roku 300 nl "V terminologii Masters a Johnson se pohybuje od sexuality jako" výkon nebo požadavek "k opravdovému prohloubení všech aspektů sexuálního, smyslového výrazu," říká Stubbs.

O tom, o čem to není, říkají moderní tantrické učitelé, kopuluje ve spletitých sexuálních pozicích. Je zábavné podívat se na ilustrace v Kama Sutra, ale pro většinu z nás by nebylo více gymnastických pozic napodobování.

Mnoho cest vede do Říma

Jak přesně děláte tantru? Záleží na tom, komu posloucháte. Populární knihy o tantře psané v angličtině jsou adaptace starověkých východních rituálů a filozofie a interpretace se liší mezi autory. Někdy to, co popisují, by mělo jen malou podobnost s původními rituály, protože to, co bylo pro lidi v Indii před 1700 lety, nemusí nyní pro Američany nutně fungovat.

Pokračování

Například ve Stubbsově knize podrobněji popisuje techniky smyslné masáže a jak provádět s vaším partnerem rituál "tajné zahrady", který zahrnuje vanu, šlehačku a chlazené šampaňské. v Tantra: Umění vědomého milování, autoři Charles a Caroline Muir diskutují o technikách stimulace na místě G, líbání a orálním sexu, kromě způsobů, jak zlepšit komunikaci mezi partnery.

Jiné sexuální manuály, které nejsou konkrétně tantrické, také tyto věci učí. Ale najdete nápady v knihách o tantře, které nejsou v TheRadost ze sexu, nebo vzdělávací videa Niny Hartleyové.

Pokud máte zájem o učení se o tantrické praxi, musíte si uvědomit, že to není jen o sexu. Navzdory podobnosti s moderní západní sexuální terapií je tantrický sex v konečném důsledku považován za cestu k duchovnímu osvícení, ne jako cíl sám o sobě. A v některých formách tantrické praxe nemůžete ignorovat duchovní věci a přeskočit na to, jak.

Taoistická sexuální jóga nebo sexuální chi kung (nebo čchi-kung) je forma tantry, která učí muže kultivovat sexuální energii k posílení jejich sexuální zdatnosti a páry, aby zlepšily své zkušenosti sdílením energie. Nemůžete být skeptikem a praktikovat to. Musíte věřit, že mystická životní síla, nazvaná chi, protéká tělem a že může být manipulována s účinky, jako jsou mnoho orgasmů a dlouhé sezení milování.

"Můžu mít sex po dobu jedné hodiny, někdy hodinu a půl, a pak chci odpočinout a mít něco později - a to je bez orgasmu," říká Eric Yudelove, autor Taoistické jógy a sexuální energie. "Velmi často začneme brzy a jdeme do ranních hodin, funguje to dobře."

Whipple učí metody dosažení stejného výsledku, ale jiným způsobem. Místo toho, aby mluvila o chi a čakrách, vyučuje Kegelovy cviky, také nazývané cvičení svalů na PC. Posilováním svalů pánevního dna jsou muži schopni lépe kontrolovat ejakulaci, což jim umožňuje mít více orgasmu a ženy mohou učinit totéž.

Pokračování

Možná je to pro vás příliš těžké. Je to spousta práce pro potěšení. A možná ani vy, ani váš milenec nechcete mít sex po celé hodiny. "To neznamená, že rychlíky nejsou v pořádku, "říká Stubbs." Quickies jsou skvělé. Ale jestli všechno, co jíš, je rychlé jídlo, může to mít srdce a ne úplné uspokojení. "

Zdůrazňuje, že cvičení tantry je způsob života, i když "to zní téměř jako poslední mód," říká. Ale nevadí, že tantra je asimilována popovou kulturou, nebo dokonce, když ji lidé sledují jako nejnovější dietu nebo cvičební trend. "Přinejmenším lidé začínají zkoumat tuto možnost," říká.