Myslete, že víte, co způsobuje osteoporózu? Přemýšlejte znovu - některé příčiny vás mohou překvapit.

Rebecca Buffum Taylor

Vaše kosti jsou živé a neustále rostoucí - ne statické, jako ty, které vidíte v knihách. Bones se neustále mění po celý váš život, některé kostní buňky se rozpouštějí a nové kostní buňky rostou zpátky v procesu nazývaném remodeling. S tímto celoživotním obratem kostních buněk nahradíte většinu kostry každých 10 let.

Ale u lidí s osteoporózou - ztenčení kostí - ztráta kostní hmoty překonává růst nové kostní hmoty. Kosti se stanou pórovitými, křehkými a náchylnými na zlomeninu. Podívejte se na rentgenový paprsek kyčle s normální hustotou kostí a vidíte hustou matrici kostních buněk. Podívejte se však na bok s osteoporózou a vidíte většinou vzduch. Kostní matrice se zcela rozpustila, jen zbylo několik tenkých pramenů.

Až 10 milionů Američanů má osteoporózu a dalších 34 milionů má nízkou kostní hmotu nazývanou osteopenie, říká národní nadace pro osteoporózu. Proč je ztráta kostní tkáně tak běžná? šli na odborníky, aby to zjistili. Příčiny osteoporózy vás mohou překvapit.

Osteoporóza: "Tichý zloděj" Jak jste dospělý

Hustota kostí je největší na počátku 20. let. Ale jak stárnete, můžete ztratit kostní hmotu z různých faktorů. Osteoporóza nebo její včasné varovné znamení, osteopenie, signalizuje nerovnováhu v procesu přestavby: příliš mnoho kosti je rozloženo a příliš málo nových kostí je postaveno zpět. Výsledkem jsou křehké kosti, náchylné k zlomeninám.

Pravděpodobně víte, že potřebujete vápník k vytvoření silných kostí, ale nízkokalcová strava není jediným viníkem. Existují méně známé příčiny osteoporózy. Odborníci se nyní domnívají, že kombinací příčin často bývá odpovědnost za ztrátu kostní hmoty.

Pokračování

Příčiny osteoporózy: nízký estrogen u žen

Jaká je nejčastější příčina osteoporózy? "Obecně se jedná o nedostatek estrogenu u žen," říká Paul Mystkowski, MD, endokrinolog v lékařském středisku Virginia Mason v Seattle a člen klinické fakulty Washingtonské univerzity v Seattlu. Kostní ztráta se urychluje po menopauze, kdy starší ženy mají rychlý pokles estrogenu. V průběhu času se riziko osteoporózy a zlomeniny zvyšuje, protože starší ženy ztrácejí více kostní hmoty než nahrazují.

Mladší ženy, které přestanou menstruovat - jako jsou například tenké atlety nebo dívky s anorexií - také ohrozily kostní hustotu, říká poslední zpráva amerického generálního chirurga "Bone Health and Osteoporosis."

Obě vaječníky chirurgicky odstraněné, označované jako bilaterální ooporektomie, mohou také způsobit osteoporózu a nízkou hustotu kostí. V jedné studii tato operace způsobila 54% nárůst zlomenin kyčle, páteře a zápěstí u postmenopauzálních žen.

Příčiny osteoporózy: nízký testosteron u mužů

Muži potřebují jak testosteron, tak estrogen pro zdraví kostí. To je proto, že muži převádějí testosteron na estrogen chráníci kosti. "Existuje jasná shoda, že když hodnotíte muže s osteoporózou," říká Mystkowski, "vždy hodnotíte nedostatek testosteronu."

Příčiny osteoporózy: jiné hormonální nerovnováhy

Několik dalších hormonů hraje roli při regulaci vaší kostní hustoty, včetně parathormonu a růstového hormonu. Pomáhají orchestrovat, jak dobře vaše kosti užívají vápník - a kdy se buduje a rozbíjí kost.

Ale příliš mnoho parathormonu nazývaného hyperparatyreóza způsobuje ztrátu vápníku v moči na úkor kostní tkáně, říká Mystkowski. Méně vápníku znamená slabší kosti. A když stárnete, vaše tělo produkuje méně růstového hormonu, který potřebujete k vytvoření silné kosti.

Příčiny osteoporózy: nedostatek vápníku

Bez vápníku nemůžete v průběhu celoživotního procesu remodelace kostí znovu vytvořit novou kost.

Kosti jsou zásobníkem dvou minerálů - vápníku a fosforu. Potřebujete konstantní hladinu vápníku v krvi, protože mnoho vašich orgánů, zejména vaše srdce, svaly a nervy, závisí na vápníku. Když tyto orgány potřebují vápník, ukradnou to z minerálního skladu v kostech. Po čase, když vyčerpáte minerální nádrž v kostech, skončíte s tenkými křehkými kosy.

Pokračování

Příčiny osteoporózy: nedostatek vitaminu D

Příliš málo vitamínu D může vést ke slabým kostem a ke ztrátě kostní hmoty. Aktivní vitamin D, nazývaný také kalcitriol, je více podobný hormonu než vitaminu, říká Mystkowski. Vitamín D pomáhá tělu absorbovat a užívat vápník.

Příčiny osteoporózy: sedavý životní styl

Kosti oslabují, pokud nejsou zpracovány. Pamatujete si brzy kosmonautů? Utrpěli rychlou ztrátu kostní hmoty tím, že nebyli ve vesmíru beztížní. U osob, které jsou sedavé nebo mají stav jako paralýza nebo svalová dystrofie, ztráta kostní hmoty nastane rychle. Jako příčina osteoporózy je to ve vašich rukou. Můžete pomáhat "remodelovat" vaše kosti pomocí cvičení, které váží váhu, kde jemně namáháte kosti.

Příčiny osteoporózy: Podmínky štítné žlázy

Vysoká hladina hormonu štítné žlázy je již dlouho spojena se zvýšením kostní ztráty. "To se vždy týkalo většiny lékařů," říká Mystkowski, "ale pokud se podíváte na dlouhodobou kostní hustotu pacientů, kteří užívají vysoké dávky pilulek na štítnou žlázu, nejsou dramaticky odlišné a riziko zlomeniny není" t dramaticky odlišné. "

Přesto většina lékařů souhlasí: někdo s vysokými dávkami hormonu štítné žlázy může mít prospěch z pravidelného cvičení a užívání dostatečného množství vápníku a vitamínu D. Tyto faktory životního stylu jsou účinnými způsoby, jak zvládnout celkové riziko zlomenin a sledovat hustotu kostí při testování.

Příčiny osteoporózy: Kouření

Kuřáci trpí nižší hustotou kostí a vyšším rizikem zlomenin než nefajčiari. Studie týkající se kouření a zdraví kostí vyvolaly řadu dalších špatných účinků, od přímých toxických účinků nikotinu na kostní buňky až po blokování schopnosti těla užívat estrogen, vápník a vitamin D.

Příčiny osteoporózy: léky

Užívání určitých léků může vést ke ztrátě kostní hmoty a ke zvýšení zlomenin kostí. Nejčastějšími jsou kortikosteroidy, také známé jako kortizon, hydrokortizon, glukokortisoidy a prednison. Tyto léky se používají k léčbě astmatu, revmatoidní artritidy, psoriázy, kolitidy a mnoha dalších stavů. Antiseizure léky jsou spojeny s kostní ztrátou, stejně.

Příčiny osteoporózy: lékařské podmínky

Řada zdravotních stavů může vést ke ztrátě kostní hmoty, od genetických onemocnění, jako je cystická fibróza až po trávicí onemocnění, až po nádory nazývané mnohočetný myelom, které infilují kosti abnormálními buňkami. Abnormální vylučování vápníku také přispívá ke ztrátě kostní hmoty. "Někteří lidé prostě nezachycují vápník tak, jak by měli," říká Mystkowski, "a vylučují ho močí na úkor kosti."

Pokračování

Příčiny osteoporózy: Příliš mnoho alkoholu

Alkohol může zastavit remodelování kostí a zvýšit ztrátu vápníku. Být špičkou zvyšuje riziko pádu a při osteoporóze znamená to, že riskujete zlomeninu.

Dobrou zprávou ve všech těchto situacích? Vaše zdraví kostí je převážně ve vaší kontrole. Mnohé příčiny osteoporózy jsou faktory životního stylu, které můžete změnit - jako třeba získání dostatečného množství vápníku, vitamínu D a cvičení s tělesným postižením, které vytváří silné kosti. Pokud je ztráta kostní hmoty stále problémem, požádejte svého lékaře o to, co můžete udělat, abyste opravili jakékoli hormonální nerovnováhy nebo jiné lékařské příčiny ztráty kostní hmoty.