Suz Redfearn

Možná nebudete schopni vyléčit hyperaktivní močový měchýř, ale s vhodnými nástroji a know-how můžete ovládat. Mnoho lidí, kteří mají OAB, si neuvědomují, že existují věci, které mohou a měly by dělat jinak.

Nepokládejte: Předpokládejme, že nemůžete udělat nic.

První a často největší chyba, kterou člověk s OAB dělá, si myslí, že s ním nemůžou dělat nic, podle MUDr. Paul Shin. Je profesorem urologie u univerzitní nemocnice George Washington.

"Lidé si uvědomují, že je to jen přirozená součást stárnutí, nebo něco, co potřebují k vytrvalosti jako podmínka, která prostě žije po těhotenství nebo po hysterektomii," říká Shin. "Pak se naučí se s tím vyrovnat."

Mohli byste zůstat uvnitř a blízko k koupelnám a nosit podložky v případě úniku. Budete se přizpůsobovat nedostatku spánku, který vyplývá z toho, že vstanete do koupelny během noci. Ale tohle nezlepší kvalitu vaší života a může vést k úzkosti a depresi.

Pokud je váš OAB způsoben určitým specifickým příznakem, jako je zvětšená prostata u mužů nebo prolapsovaný močový měchýř u žen nebo infekce močových cest, může váš lékař léčit tento stav. Pokud tomu tak není, může vám lékař dát cvičení, navrhnout změny v životním stylu a předepsat léky, které vám pomohou najít úlevu.

Nevyhýbejte se: Nevyhovujte lékaři.

Lidé s OAB také skryjí své močové příznaky od svého lékaře. Méně než polovina lidí s OAB se o tom vždy zmínila u lékaře, asistenta lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka. Je smutné, že nejen tito lidé ztrácejí měsíce a někdy lépe lepší život, ale mohou také dovolit, aby se jejich OAB zhoršilo tím, že se s nimi neléčí, říká Shin.

"Řekněte svému lékaři, že máte nějaký problém," říká Patricia Goode, MD, lékařka ředitelky kontinentální kliniky na univerzitě v Alabamě v Birminghamu. Lékaři primární péče - kteří jsou vystaveni příliš velkému zabalení do krátké kontroly - se nemusí zeptat osoby o svých návycích v koupelně. Pokud však máte příznaky a váš lékař to nevyvolá, musíte to udělat.

Znepokojování často znemožňuje člověku, aby o tom mluvil, říká Goode, ale také se bojí. Někteří lidé si myslí, že pokud to řeknou svému lékaři, doporučuje operaci. To prostě není případ. Váš lékař se bude snažit léčit základní příčiny, navrhovat změny chování spolu s cvičením, které posilují vaši pánevní dna a diskutovat o možnostech léku na předpis a léčbě, která nejprve stimuluje nervy. Chirurgie je poslední možnost.

Pokračování

Ne: Přeskočte cvičení nebo deník močového měchýře.

Lékaři často doporučují vedení písemného deníku, ať už pomohou identifikovat spouštěče vašeho OAB nebo pomáhat rekvalifikovat váš močový měchýř. Lidé mají tendenci začít dobře sledovat. Pak zapomene zapsat věci dole. Nebo, stejně jako při cvičení posilujícím pánev, rozhodnou se, že je příliš mnoho práce a zastaví se úplně.

Možná to, co řekl lékař, měl v kanceláři smysl, ale teď si nejste jisti, co vám řekli. Jak dlouho máš vymačkat, když děláš své Kegels? Chtěli jste jít nebo ne, když jste cítil nutkání? A co máš psát?

Chcete-li, aby jste dostali rukojeť na OAB, budete muset dodržovat pokyny svého lékaře a držet se s ním. Pokud jste zmateni, zavolejte svého lékaře. Pokud potřebujete pomoc s nastavením deníku, Národní sdružení pro kontinent má prázdné deníky močového měchýře v sekci "Vzdělávací brožury" na svých webových stránkách.

Nepoužívejte: Pít méně vody.

Odstraňujte zpátky, kolik vody pijete, je další běžná chyba. Zatímco méně nápojů s kofeinem a alkoholem pomůže symptomům OAB, pít méně vody může mít opačný účinek.

Ano, vaše tělo bude méně moči, ale moč bude velmi koncentrovaná, což může dráždit váš močový měchýř. A to zase způsobí, že chcete jít víc.

Budete vědět, že pijete dostatek vody, když je moč světle žlutá nebo téměř bezbarvá.