Rozvod může být otřesen, když jsou děti zapojeny, ale je tu hodně, co můžete udělat, aby se děti vypořádaly. Pokud jste rodič zabývající se rozvodem, snažte se zapamatovat, že vaše dítě potřebuje vás více než kdy jindy. Nabídka uklidnění, naděje a pocitu stability může pomoci zmírnit účinky rozvodu na děti všech věkových kategorií.

Děti se potýkají s rozvodem: devět dos a nerozhoduje

Isolina Ricci, PhD, rodinný terapeut a autor knihy Dům máma, otecův dům, říká: "Když děti mají možnost milovat oba rodiče bez konfliktu loajality, mají přístup k oběma stranám, aniž by se obávaly, že budou ztrácet, mohou se vydat s naprosto vstřebávajícím záležitostí vyrůstat podle plánu."

Pomocí těchto devíti tipů pomůžete minimalizovat negativní účinky rozvodu na vaše děti:

• Nedůvěřujte svým dětem o obavách dospělých, jako jsou neshody s manželem nebo starostí o peníze. Najděte místo toho přítele nebo terapeuta.
• Nepoužívejte "špatné ústa" vaše ex.Pokud máte spor s bývalým manželem, nevystavujte své děti svým konfliktům a frustraci.
• Nepokládejte své dítě k druhému rodiči nebo k tomu, co se děje v domě druhého rodiče. Je dobré se zeptat na všeobecné otázky o tom, že vaše dítě má čas, ale nepleťte.
• Nezapomeňte na závažné změny v životě vašeho dítěte, pokud mu to pomůže. Snažte se dodržovat obvyklé rodinné rutiny a společenské vazby.
• Pokračujte v rodičovské práci, jak jste vždy měli. Může se cítit provinile, že se vaše děti musí vyrovnat s rozvodem, ale nepomůže jim, aby je sprchovaly speciálními dary nebo je nechali pozdě. Budou se cítit bezpečněji, pokud budete pevní a konzistentní.
• Povzbuzujte dětem, aby zavolali druhému rodiči, když mají nějaké zprávy nebo jen proto, aby mohli chatovat. Informujte druhého rodiče o školních událostech a dalších činnostech.
• Dozvíte se více o tom, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s rozvodem. Mnoho národních organizací může pomoci rodinám porozumět účinkům rozvodu na děti, jako například nezisková dětská odbočka v San Francisku, která nabízí workshopy pro děti a rodiče.
• Získejte pomoc pro dítě, které se potýká s rozvodem. Malé dítě může vykazovat regresivní chování, jako je nadměrná přilnavost nebo bedwetting, zatímco starší dítě se může zlobit, agresivně, stahovat, deprimovat nebo mít problémy ve škole. Terapeut může poskytnout vašemu dítěti bezpečné místo k vyjádření svých pocitů.
• Vyhledejte pomoc, pokud vy a váš ex nemohou komunikovat bez nepřátelství. Rodinný terapeut nebo profesionální mediátor vám může pomoci vytvořit přátelský způsob komunikace - jeden s méně negativními účinky na vaše děti.

Pokračování

Vzhledem k tomu, že máte před sebou společné rodičovství, učit se spolu s vaším bývalým může být největším darem, které můžete dát vašemu dítěti - a nejlepší způsob, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s rozvodem.

Jak ulehčit účinky rozvodu na děti

Dokonce i v domácnostech, kde manželství bylo nešťastné, děti nemusí chtít své rodiče rozvést, protože se obávají o svou vlastní bezpečnost. Z pohledu dítěte je svět roztrhaný ve dvou. Snažte se vidět perspektivu vašeho dítěte, takže bude méně pravděpodobné, že vás přiměje, aby zamaskovala její pocity. Vaše dítě bude pravděpodobněji prosperovat v šťastném a klidném prostředí, než je ten, který je napjatý a rozzlobený - i když jsou rodiče rozvedení.

Odborníci se domnívají, že rozvod nemusí mít žádný stín nad celým svým dětským životem, nebo je nechat v budoucnu mít zdravé vztahy. Jako pediatrická psychologka Elizabeth Ozer z Kalifornské univerzity v San Francisku říká: "Rozvod rodičů je velkou životní událostí a je to něco, čím se dítě dokáže vyrovnat až do dospělosti. po rodičovském rozvodu. Jako rodič je vaším úkolem dělat vše, co je v pořádku, aby vaše dítě pomohlo při přechodu. "

Pokračování

Většina odborníků souhlasí s tím, že dva faktory ovlivňují, jak dobře se děti vyrovnávají s rozvodem:

• Úroveň nepřátelství a konflikt mezi rodiči
• Přijetí rodiče a přizpůsobení rozpadu

Použijte tyto dva vodítka v nadcházejících měsících, jak vy a váš bývalý partner začnete vytvářet samostatné životy. Pokud máte nepřátelský vztah, nebo pokud někdo z vás má potíže s přijetím rozchodu, podnikněte kroky k vylepšení situace - v případě potřeby s odbornou pomocí - aby vaše dítě bylo schopno se vyrovnat s rozvodem.

Susan S. Coats, advokátka rodinného práva v okrese Marin v Kalifornii, která se specializuje na řešení sporů pro rodiny, vyzývá rozvedené rodiče, aby se soustředili na pozitivní, jak se zaměřují na vytváření nových životů. "Něco končí, ano, ale zároveň začínáte něco nového," říká. "Pro vaše dítě, musíte pracovat co nejtěžší, abyste vytvořili dvě nové rodiny a oba rodiče přijmou, aby se ujistila, že nové rodiny rozkvétají."

Pokračování

Konverzace, aby děti pomohly s rozvodem

Jak říkáte dětem o blížícím se rozvodu bude mít spoustu společného s věkem vašeho dítěte, vaší životní situací a stupněm napětí mezi vámi a vaším bývalým dítětem.

Máte-li starší děti, dejte jim nějaký čas, aby si zvykli na zpravodajství tím, že s nimi budete mluvit nejméně měsíc předtím, než vy a váš ex začnete žít. Pokud je vaše dítě batole, můžete počkat, až budete muset promluvit alespoň týden před změnami, neboť děti v tomto věku mají malý pocit času. Dokonce i velmi malé děti budou ujištěné, pokud potvrdíte nadcházející změnu, i když ještě nemohou porozumět přesnému významu vašich slov.

Devět pokynů pro rozhovor s dětmi o rozvodu

• Pokud je to vůbec možné, oba rodiče jsou přítomni pro diskusi.
• Časování je klíčové. Vyberte si uvolněný čas, kdy neexistují žádné hrozící závazky.
• Používejte jednoduchý jazyk a nemluvte dál a dál. Například: "Tvůj otec a já jsme se rozloučili. My se o nás staráme, ale už se nechceme oženit."
• Uvědomte si, že je to smutná situace a že vaše dítě pravděpodobně zažije velké, bolestivé pocity. Nechte své dítě plakat, zlobit se nebo mít jiné přírodní reakce.
• Nechte děti vědět, že jste také smutní. Současně je ujistěte, že s vámi a vaším bývalým partnerem milujete a budete je udržovat v bezpečí, ať už jste spolu nebo ne.
• Děti se často cítí zodpovědné nebo se obviňují, když se jejich rodiče rozpadají, a tak ujistěte své děti, že rozvod není jejich vina.
• Uveďte konkrétní informace, pokud můžete, o novém životním uspořádání. Například: "Budete se mnou žít každý druhý víkend."
• Vyhněte se obviňování druhého rodiče. Dokonce i v případě, že rozpad byl způsoben problémem jednoho partnera nebo problémem zneužívání návykových látek, není čas na sdílení problémů s dítětem s dospělými. Možná později, když děti jsou v dospívání, možná budete chtít sdílet více informací.

Snažte se odpovědět na všechny otázky vašich dětí a povzbuzujte je, aby stále klást otázky v následujících dnech a týdnech. Děti mladší 8 let mají tendenci klást otázky v sérii. Odpovězte na každou otázku, jednu po druhé. Nenavrhujte více, nebo jděte dál a dál - držte to jednoduché a konkrétní. Pak počkejte na další otázku a odpovězte na ni.