Jaké další kroky by mohly být při léčbě chronické bolesti.

Eric Metcalf, MPH

Více než 100 milionů Američanů trpí chronickou bolestí. Jste-li jedním z nich, ovládání bude pravděpodobně vyžadovat hledání léků mimo léčbu.

To proto, že léky proti bolesti, přestože jsou užitečné, často nemohou poskytnout úplnou úlevu od bolesti. Může snížit, ale ne odstranit bolest.

Carla Ulbrich, 45 let, je ochotna užívat léky, které jí pomáhají ovládat chronickou bolest. Ale ona to považuje za jen jeden kus jejího celkového plánu. Za posledních 20 let vyvolalo lupus a fibromyalgie bolestivost, která způsobila otupení a vzplanutí kolem těla.

Léčba bolesti nabízela různou míru úlevy, ale také často vedla k nežádoucím účinkům. Spolehlivá kombinace dalších postupů - akupunktura, masáž, teplo a změna její stravy - pro velkou část svého současného úspěchu v boji proti bolesti.

"Řekl bych, že léky zachránily můj život, ale házení léků na něco se opravdu nedostane do kořene," říká Ulbrich, který žije v Somerset, N.J.

Žádné rychlé opravy pro chronickou bolesti

Zlomená noha a akutní bolest, kterou způsobuje, se často mohou léčit poměrně rychle, říká Perry Fine, MD, odborník na bolest na univerzitě v Utahu. Chronická bolest je však více podobná větším problémům, jako je cukrovka nebo pokročilá rakovina, která nemůže být tak rychle nebo snadno "fixována".

Pokračování

Cílem léčby chronické bolesti nemusí být nutně bolest. Cílem je místo toho často dobrá kvalita života, při zachování bolesti na přijatelné úrovni.

"Je důležité, aby lidé s chronickou bolestí komunikovali … se svým lékařem a nechali je vědět, jaká je jejich úroveň bolesti, která jim brání dělat určité věci," říká Fine. "Například:" Má bolest mě brání spát, pracovat, chodit a chodit. " Pak promluvte s odborníkem o stanovení konkrétních, měřitelných cílů, jako je schopnost vysávat, jít do práce, sex a spát. "

K dosažení těchto cílů mohou lékaři vyzkoušet:

• Léky, které řeší bolest z různých úhlů. Například antidepresiva mohou pomoci "uklidnit" nervový systém a snížit jeho citlivost na bolest, říká Fine. Anti-záchvatové léky gabapentin a pregabalin mohou být také účinné pro některé typy bolesti nervů.
• Injekce anestetika nebo steroidů do poškozených oblastí.
• Chirurgie k léčbě pramene bolesti. Patří sem náhrady kloubů, opravy poškozených disků v páteři nebo vyvíjení tlaku z prstencového nervu.

Váš lékař může také doporučit, abyste pracovali s fyzickým nebo terapeutem z povolání. Můžete také chtít hledat odpovědi na duševní komponenty bolesti spíše než na fyzickou stránku, říká Fine.

Pokračování

Uvedení své mysli do práce

"Většina lidí s chronickou bolestí se nikdy" neléčí "z jejich bolesti, a to je těžké vědět. Naše společnost nám říká, jestli jste v bolesti, neměli byste být," říká Beverly Thorn, PhD, univerzity v Alabamě.

Je to psycholog, který pracuje s lidmi s chronickou bolestí, aby jim pomohl najít nové způsoby, jak přemýšlet o tom. Mozek může být mocným spojencem - nebo nepřítelem - během chronické bolesti. To je Protože:

• Váš mozek filtruje signály bolesti přicházející z vašeho těla. Vaše myšlenky a emoce hrají roli v tomto filtrování. Můstek může tlumit sílu těchto signálů bolesti nebo je zvednout, říká Thorn.
• V průběhu času může být mozek více citlivý na chronickou bolest. Může se nadměrně reagovat na ještě méně intenzivní signály bolesti.

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT), přístup, který Thorn používá s pacienty, může řešit obě otázky, říká. CBT pomáhá lidem:

Změňte myšlenky týkající se bolesti. "Pokud si myslíte na to, že se vám bolavé vzplanutí povede k tomu, abyste říkali věci jako ona," určitě budu muset jít do ER ", nebo" už to už nemůžu vydržet, to zkazuje můj život " to může opravdu kopnout díru pro vás, "říká Thorn.

Pokračování

Kontrola bolesti znamená zaznamenání negativních vlastních diskusí a nahrazení těchto myšlenek věcnými, pozitivními možnostmi, jako je soustředění na dobré části vašeho života.

Změňte jejich chování. "Když mají bolesti, mnoho lidí jít do postele, vytáhnout kryty nahoru a stáhnout, což je činí náchylnějšími k bolesti a může to způsobit depresi," říká Thorn. CBT může pomáhat lidem sledovat jejich běžné rutiny i během světla.

Psycholog vám také může pomoci s touto bolestí vypořádat s příslušnou technikou: pozornost. Místo toho, abyste reagovali, když vám bolest přitáhne vaši pozornost, vědomí zahrnuje pozorování bolesti neutrálním postojem. "Když tato reakce už neexistuje, je snadnější zvládnout bolest," říká Thorn. "Lidé si začínají uvědomovat, že je jejich bolesti mnohem variabilní. Jsou-li skutečně věnují pozornost jejich momentálním zkušenostem, uvědomují si, že někdy jsou bez bolesti."

Hledání dalších alternativ

Nekonvenční léčba může také uspět, pokud lék neposkytuje odpověď.

Pokračování

MUDr. Lawrence Taw z UCLA Center for East-West Medicine často vidí lidi s autoimunitními chorobami, z nichž některé mohou způsobit chronickou bolest, jako lupus a MS.

Někteří lidé hledají doplňkové lékařské přístupy, protože léky nefungují. Jiní potřebují jen přirozená řešení. "Já bych raději nemyslel na to jako na zdravotní alternativu poslední instance. Myslím, že je důležité zvážit použití těchto terapií dříve v průběhu léčby, nebo ve spojení s běžnou medicínou," říká Taw.

Tito poskytovatelé mají tendenci rozvíjet specifické přístupy pro potřeby každého člověka, říká Taw. Možnosti mohou zahrnovat:

• Bylinky a doplňky. Byliny zázvor a kurkuma mohou například snížit zánět. Vždy informujte svého lékaře o všech doplňcích, které užíváte, a to i v případě, že jsou "přirozené", takže lékař může sledovat jakékoli problémy a má úplný přehled o tom, co jste zkoušeli.
• Akupunktura a akupresura. Průzkumy zjistily, že bolestivé stavy - včetně bolestí zad a krku a bolesti hlavy - jsou některé z nejčastějších důvodů, proč lidé užívají akupunkturu. Akupresura je související léčba, která používá zaostřený tlak ke stimulaci určitých bodů na těle místo tenkých jehel používaných v akupunktuře.
• Topické ošetření. Patří sem mentolové houby, kapsaicinový krém (pro bolesti kloubů) a arnický krém.

Pokračování

V současné době Carla Ulbrichová působí jako mluvčí, autor a hudebník, který povzbuzuje diváky, aby se svým zdravotním problémem obrátili se smyslem pro humor.

Říká, že její strategie pro bolesti jí zanechaly "docela šťastný a nemají moc bolesti. Mám léky, pokud to potřebuju - nejsem proti nim, ale chci to ovládnout bez léků, pokud můžu."

Jemné zprávy, které v uplynulém roce obdržely konzultační poplatky od několika farmaceutických společností.