Patty Rasmussen

Rok po porodu svého druhého dítěte Kathleen (který požádal, aby její příjmení nebylo publikováno) vyvinul stresovou inkontinenci - typ močové inkontinence, která může způsobit únik moči při kašlání, kýchání, smíchu nebo účasti fyzické aktivity.

"Byla jsem jen ve svých 30 letech," říká Kathleen. "Během jakékoliv aktivity jsem vyléval až pět polévkových lžic moči. Měl jsem děti v předškolním věku a zabýval jsem se tímhle nepořádek, a já jsem si myslel:" Nemůžu žít takhle. "

Je to skvělá zpráva pro miliony lidí, jako je Kathleen, kteří vyvíjejí močovou inkontinenci: "Nemusí s nimi žít," říká Kevin Stepp, MD, ředitel urogynekologie a minimálně invazivní gynekologická chirurgie u ženského institutu Carolinas Medical Center Charlotte, NC. "Je to velmi časté a existuje mnoho možností, které jsou dobře snášeny, nízké riziko a ne-chirurgické nebo minimálně invazivní."

Přesto mnoho lidí dělat žijí s močovou inkontinencí - a v důsledku toho se mohou sociálně stahovat nebo být depresivní - protože se jim nikdy neublíží. Proč? Mnoho lidí je v rozpacích, když je přivádí se svým lékařem, zvláště pokud se objeví během sexu. Jiní věří, že je to jen součást stárnutí a není nic co dělat.

Vědět, jaké informace od vás lékař potřebuje a co od vašeho lékaře potřebujete, může usnadnit mluvení o močové inkontinenci. Kathleenova zkušenost, spolu s radami lékařů, kteří léčí tento stav, vám mohou pomoci začít mluvit - a začít se dostat úlevu.

Ženy a inkontinence moči

Dvakrát více žen než mužů vyvíjí močovou inkontinenci. Dva běžné typy jsou stresová inkontinence a naléhavá inkontinence z hyperaktivního močového měchýře (OAB).

Je důležité pozorovat co nejvíce o vaší inkontinenci moče, abyste vy a váš lékař dokázali pro vás připravit správnou léčbu. Například, když se dostanete intenzivní touha pociťovat, nedokážete se dostat na toaletu bez močení - známkou naléhavé inkontinence? Nebo vytečete malé množství moči - symptom stresové inkontinence?

Pokračování

Stresová inkontinence je nejčastějším typem inkontinence u mladých a středních žen. To může být způsobeno změnami, ke kterým dochází během těhotenství, porodu nebo menopauzy. V případě Kathleenových svalů pánevního dna, které podporují močový měchýř, se během prvního porodu roztrhla. Před narozením svého druhého dítěte řeckou církevní cvičení posilovala svaly, které pomáhají držet v moči. Ale dítě bylo téměř 10 liber a doručení trvalo další daň.

Hyperaktívní močový měchýř se stane, když jsou do močového měchýře zasílány nevhodné signály, což vytváří pocit "musí jít", ačkoli močový měchýř nemusí být plný, nebo je to nevhodný čas. To může vést k nedobrovolné ztrátě moči. OAB může být výsledkem poškození nervů nebo svalů, zdravotních stavů, dokonce i reakce na léky.

"Pacienti budou často mít obojí," říká Stepp. "Pokud má pacient" naléhavost ", mohou mít mírné kontrakce močového měchýře, které vytvářejí naléhavost, ale ve skutečnosti nevedou k úniku, protože jejich svaly jsou dostatečně pevné, aby se udržely. Někdy mají vážné kontrakce močového měchýře a dokonce ani to nejlepší svaly to mohou zastavit. Nebo mohou mít slabý sval od nějaké stresové inkontinence a mírné naléhavosti nebo kontrakce močového měchýře, které způsobují, že se s nimi oběhnou. To je místo, kde může někdo opravit jiný. "

Inkontinence moče: Zahájení konverzace

Vzhledem k tomu, že diskuse o močové inkontinenci je obvykle největší překážkou pro lidi, někteří lékaři našli způsoby, jak ji integrovat do konverzace.

"Zeptal jsem se, zda ženy netrpí močí částí mé rutinní historie, která je přijata, když přijdou," říká Greg Kitagawa, MD, odborný asistent na oddělení reprodukční biologie u Case Western Reserve University a ob-gyn MetroHealth Medical Center v Clevelandu. "Tímto způsobem jsem jim otevřel dveře, aby s nimi mluvili o těchto věcech." V důsledku toho Kitagawa říká, že téma je méně ohrožující a pacienti jsou o to otevřenější.

Kdy tedy o tom mluvit s lékařem? Stepp říká, že není žádné množství úniku, které je příliš málo k diskusi. "Žena by měla mluvit se svým lékařem, kdyby ji obtěžovala," říká.

Pokračování

Vyhodnocování inkontinence moči

Jakmile se obrátíte na předmět, lékař se obvykle zeptá, aby vám pomohl určit, jaký druh inkontinence máte. Mohou být zapotřebí také testy k vyloučení potenciálních příčin, které přispívají k inkontinenci, jako jsou infekce, cukrovka nebo jiné zdravotní problémy.

Někdy se lékaři zeptávají lidí, aby sledovali svůj vzor močení několik dní nebo déle. Tento "deník močového měchýře" může obsahovat informace o tom, kolik tekutin pijete každý den, jakékoliv léky, které užíváte, a příznaky, jako je napínání, které může nastat při inkontinenci, stejně jako kdy a jak často se to stane. Dříve než uvidíte lékaře, můžete si nechat deník močového měchýře, takže jste připraveni odpovědět na běžné otázky.

Stepp říká, že pomáhá lékařům vědět, jak se žena pokoušela zacházet s příznaky - a jaká léčba je ochotna zkusit. "Mnoho žen se chce informovat online a pokusit se o to udělat Kegels," říká. "Zjistil jsem, co se pokoušeli a kam chtějí jít. Říkají: "Chci pomoc, ale nechci chirurgii"? Nebo říkají: "Tentokrát jsem se s tím zabývala tak dlouho. Jen mě vezmi do O.R. a opravit "?"

Podejte doktorovi, jak se cítíte

Kathleen věděla, že by chtěla získat pomoc kvůli jejímu netěkavému močovému měchýři. "Jakmile máte problém s inkontinencí, stane se všechno, o čem si myslíte," říká. "Dokonce i něco tak jednoduchého, jako jít do obchodu, se plánuje." Na začátku vyhledala pomoc, dozvěděla se o jejích možnostech, věděla, co nejdřív zkusila, a sdělila své touhy doktorovi.

Kathleenová se rozhodla provést operaci k implantaci uretrálního praku na Duke University Hospital v Durhamu, NC. Změny svalů pánevního dna mohou způsobit, že se měchýř dostane z normální polohy a prach ji pomůže udržet ji zpět. Byla spokojena s výsledky.

O čtrnáct let později však opět zaznamenala příznaky stresové inkontinence. "Právě jsem trochu unikala," říká. "Ale věděla jsem o fyzikální terapii a cítila jsem, že když jsem pracoval na vývoji těchto svalů, než se to stalo opravdu špatně, nemusel bych znovu operovat." Také se chtěla vyhnout lékům, pokud je to možné.

Pokračování

Její lékař ji odkázal urogynekologovi, specialistovi na problémy s močovou a souvisejícími pánevními dlahy. "Řekl jsem mu, že nejdřív chci vyzkoušet fyzikální terapii, pokud to není něco, co jsem nemohla udělat kvůli předchozí operaci nebo jiným problémům," říká Kathleen.

Urogynekologická zkouška vyvolala dvě problémy, které se přidaly ke své stresové inkontinenci - slabé urethře a prolapsovaného nebo spadlého močového měchýře. Doporučil, aby se pokusil o intenzivní fyzickou terapii v pánevním dnu, včetně Kegelových cvičení, a odkázal ji na devět týdnů léčby.

"Řekl, že na konci této doby, pokud se podepíše a říká, že dělám skvěle, mohu udělat svou terapii doma," říká Kathleen. "Ale pokud ne, chce mě vidět a budeme diskutovat o chirurgických možnostech."

Změny v životním stylu, které mohou znamenat velký rozdíl

Když lidé uvažují o svých léčebných možnostech, říká Kitegawa, pro lékaře je důležité, aby se ujistili, že mají realistické očekávání. "Víme, že lidé chtějí" rychlou opravu "," říká. "Je to někdy možnost, ale potřebují vědět, že fyzikální terapie a změny životního stylu mohou mít mnohem delší trvající účinek."

Váš lékař může chtít, abyste začali s těmito změnami chování:

• Odřízněte kofein, alkohol a nikotin. Stepp a Kitagawa říkají, že je to kritické. "Pokud snížíte příjem kofeinu na polovinu, uvidíte rozdíl," říká Stepp. "Pokud to zcela vyloučíš, všimneš si toho trochu jiného rozdílu." Stepp nazývá alkohol "dvojitý whammy": "Nejen, že to je dráždivý, ale také to dělá víc. Zvyšuje hlasitost v močovém měchýři. "A on je odhodlaný odstranit nikotin. "Pokud se chcete zabývat symptomy močového měchýře, musíte přestat kouřit," říká Stepp. "Nikotin stimuluje naléhavost." A kašel spojený s kouřením zhoršuje stresovou inkontinenci.
• Přeškolování močového měchýře. Kromě vylučování kofeinu navrhuje Kitagawa omezování tekutin před spaním, pokud je to možné. "Časované vyprázdnění" - jít do koupelny v pravidelných časových intervalech - je jedním ze způsobů rekvalifikace vašeho močového měchýře.
• Kegelové cvičení. Ty mohou pomoci posílit svaly, které drží moč.

Pokračování

"Raději bych se vyvaroval léků, pokud vůbec, protože nejsou bez jejich vlastních vedlejších účinků, včetně sucho v ústech a suchého oka," říká Kitagawa. "To se zdá být kontraproduktivní." Když předepisuje léky, učinil tak s výhradou, že osoba musí opustit kofein, nikotin a alkohol. "Ti tři vyvrátí to, čeho se meds snaží splnit," říká.

Ať už je dosaženo řešení životním stylem a změnami v chování, léky, chirurgie nebo kombinace léčby, mluvit otevřeně a upřímně se svým lékařem, můžete se dostat na správnou cestu. "K dispozici je pomůcka a některé z nich jsou velmi snadné," říká Stepp. "Inkontinence nemusí řídit váš život."