Tyto cesty za vinu vás nijak nepomáhají. Zde je návod, jak se vrátit zpět.

Lisa Zamosky

Zde je něco, co vám pár lidí řekne, když jste těhotná a chystáte se stát se novou matkou. Mezi mnoha novými emocemi, které zažijete jako rodiče, je pravděpodobné, že vina bude hned nahoru.

Vklady pro rodiče v těchto dnech jsou vyšší než kdy jindy. "Žijeme ve věku vysokých očekávání, že vše je Kodak, nebo v současné době Facebook, okamžik," říká Alan Manevitz, MD, psychiatr s nemocnicí Lenox Hill v New Yorku. "Je to velmi snadné pro matky novorozenců z lásky a starostí o to, aby se rychle cítili traumatizováni kvůli všem druhům věcí."

Zde jsou pět nejčastějších důvodů, proč se nové matky cítí vinné a ještě více důvodů, proč by se měli naučit, aby se přestaly dělat.

1. Necítíte to.

"Jeden z těch hanebnějších pocitů, které mi ženy přijíždějí, je, že necítí okamžitou bezpodmínečnou lásku matky, kterou očekávali. Cítí se, že je to to, co mají mít, a je jim to hanba, "říká Manevitz.

Pokračování

Ačkoli většina žen pocítí bezprostřední vazbu při porodu svého dítěte, mnozí ne. Na rozdíl od obecné víry je to zcela srozumitelné, říká Manevitz. "Těhotenství a porod je tělem velkým úrazem."

Přemýšlejte o tom: Ve většině případů po operaci nebo jiných fyzických výzvách nebo úrazech odpočíváme, pečujeme o sebe, a možná, že jiní mají tendenci k našim potřebám, dokud se vrátíme na nohy. Není to případ, kdy se stanete novou matkou. Narození dítěte někdy přichází s mnoha nepohodlnými a dokonce přísnými bolestivými vedlejšími účinky - epizionotomií, snad porodem v sekci C a bolestem a bolestivostí, které mohou přijít s kojením.

Ale místo odpočinku stojíte před nesčetnými noci a fyzickými a emocionálními požadavky, které přicházejí s péčí o novorozené dítě.

"Mnoho rodin nemá finanční prostředky na placení pro sestry a chůvy a nemusí mít rozšířenou podporu rodiny, aby pomohla péči o novorozence. Takže když projde touto neuvěřitelnou věcí se svým tělem a myslí, pak byste měl být super šťastný a vykonávat věci, když jste vyčerpaní a unavení. Ne každý má prostředky k tomu, a to všechno dodává stresu, "říká Manevitz.

Chcete-li zmírnit určitý tlak, zeptejte se tatínků. "Někdy je častější, že otec není citově spojen, dokud se dítě nestane interaktivnějším, ale nemají stejné očekávání, jaké ženy mají pro sebe," říká Manevitz. Z tohoto důvodu se mnoho lidí netýká stejného stupně viny, jakou se často cítí nová matka.

Pokračování

2. Ne kojit pokaždé.

Americká akademie pediatrie důrazně doporučuje, aby zdravé ženy kojily své děti po dobu prvních šesti až dvanácti měsíců života. Existuje dostatek důkazů, že kojení má zdravotní přínos jak pro děti, tak pro matky.

Z tohoto důvodu se nové matky potýkají s obrovským množstvím nátlaku na kojení. Pokud jste nedávno porodili, existuje velká šance, že jste v nemocnici navštívil laktační konzultant, který vychoval výhody kojení nebo byl bombardován literaturou na toto téma.

"Vzhledem k tomu, že mezi matkami, kteří si nemyslí, že se jim to podaří, je zřejmě vyšší míra viny," říká Roya Samuels, MD, pediatrka v Cohen Children's Medical Center, divize North Shore Long Island Jewish Health Systém.

Faktem je však, že ošetřovatelství jednoduše nefunguje dobře pro všechny rodiny z řady důvodů, které bohužel mohou opustit mnoho nových maminků, kteří mají pocit, že mají strach o zdravotních přínosech, o kterých si myslí, že popírají svůj nový balíček radosti.

Pokračování

"Prsa je nejlepší, ale vzorec je skvělá alternativa, pokud nemá smysl pro váš životní styl nebo není z jakéhokoli důvodu možné," říká Samuels. "Vzorec není nic špatného. Děti získají optimální výživu, kterou potřebují. "

"Nejdůležitější otázkou je, že jste matka s obsahem," říká Manevitz. "Být nešťastnou kojící maminkou není lepší než šťastná maminka, která krmí Vaše dítě s radostí."

3. Návrat k práci.

Návrat do práce je jedním z největších induktorů viny, kterým může čelit nová maminka. A i když je pochopitelné, že chcete být s vaším dítětem doma, odborníci říkají, že děti jsou pozoruhodně odolné a mohou se přizpůsobit a prospívat v mnoha různých typech rodinného uspořádání.

Skutečnost spočívá v tom, že v posledních deseti letech - a zvláště dnes, vzhledem k hospodářství - se mnohé rodiny spoléhaly na příjem obou partnerů. "Řeknu matkám, že potřebují dělat to, co je správné pro sebe ve svém rodinném životě," říká Samuels.

Pokračování

Dělat to, co je správné, často znamená vydělávat dost peněz, abyste udrželi rodinu oblečenou, chráněnou a krmenou, ale také to znamená, abyste jako rodiče jste osobně naplněni. "Některé matky jsou lepší matky, kteří pracují částečně nebo na plný úvazek," říká Samuels. Pro mnohé ženy, které mají odbyt a smysl pro účel uvnitř i vně domova, jim pomáhá cítit se jako celek. Celistvost dělá lepšího rodiče, říká Samuels.

Dokonce i to nejlepší z okolností může opustit pracovní matky pocit tahání mezi domů a práce, což může vést k pocitům viny. Klíčem k boji proti tomu, plánuje Manevitz, je.

"Buďte organizováni tak, že když se vrátíte domů z práce, můžete sdílet čas se svým dítětem a partnerem. Nechceš se dostat domů a zjistit, že nemáš plenky. "

Vypracování rozdělení práce mezi vámi a vaším partnerem, pokud máte nějakou, nebo požádáte o pomoc od přátel a rodiny, vám může usnadnit relaxaci a vychutnávání rodičů.

Pokračování

4. Opuštění dítěte v denní péči.

Vrátit se zpátky do práce obvykle znamená, že necháte své dítě v péči někoho jiného. Neměla byste se o tom cítit provinile?

"Pokud máte spolehlivou a důvěryhodnou péči o děti a najdete význam v práci, kterou uděláte, dokončí vás a budete schopni udržovat a vyvážit rovnováhu, je to zdravá věc," říká Samuels.

Oba Samuels a Manevitz říkají, že děti mají skutečně prospěch z péče o další milující dospělé. "Faktem je, že poskytují stimulaci a učí děti, aby společensky a přijímali jiné lidi, což jsou všechny užitečné věci," říká Manevitz.

A jako pediatr, mnoho nových maminek Samuelsová vidí zprávu, že našla hlídky s dovednostmi odlišnými od jejich vlastních a která svým nádherným způsobem přispívají k životu jejich dítěte. "Mohou přinést jiný rozměr a podpořit různé talenty ve vašich dětech," říká Samuels.

V dolní řadě říká: "Ráda bych rodičům zdůraznila, že je to spíše kvalita než množství času, které strávíte se svými dětmi."

Pokračování

5. Udělejte si čas pro sebe.

Stejně těžké je najít čas, ujistit se, že budete pokračovat v cvičení, trávíte čas s přáteli - bez vašeho dítěte - nemluvě o práci ve dne v noci z času na čas s vaším partnerem, je důležité. A upusťte od pocitu viny, protože čas na sebe, jak říkají odborníci, může být přínosem jak pro vás, tak pro vaše dítě.

"Je důležité, aby každá osoba měla odbyt a způsob dobíjení a regenerace, aby byli nejlepšími rodiči, které mohou být," říká Samuels.

Uvolněte vinu.

S tolika informacemi, které jsou k dispozici v knihách a on-line o tom, jak vychovávat děti, mnoho nových matek má pocit, že by mohli vždy dělat víc pro své dítě.

"Jsme vždy nedostatek našeho smyslu pro sebe," říká Manevitz.

Pravdou je, že máma, která umí relaxovat s dítětem a těšit se z procesu, bude pravděpodobné, že bude v sobě šťastnější a tím lepší matka.

"Klíčem je vypořádat se s vaším dokonalostí. Je důležité být realističtí, "říká Manevitz.