Pro většinu lidí je chůze tak snadná, že to dělají bez přemýšlení. Ale s každým krokem, váš mozek a tělo vytahují řadu složitých pohybů. Nohy se pohybují a ohýbají se, ramena se otáčejí, tělo se vyrovnává, když jedna noha spadne dolů a druhá stoupá.

Po mrtvici si můžete uvědomit přesně tak jak složité je něco jako chůze. Pohyb těla může být těžší než to bylo.

Ale jak se zotavíte, existuje spousta způsobů, jak můžete zlepšit, jak dobře se dostanete kolem. Zjistěte způsoby, jak obnovit sílu a rovnováhu a pomáhat vaší mysli a tělu vrátit se zpět do synchronizace.

Jak může mrtvice ovlivnit pohyb?

Většina lidí, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, bude mít nějaké potíže při chůzi a při cestování. Tahy mohou poškodit části vašeho mozku, které koordinují vaše pohyby. Mozkové signály se míchají a vaše mysl a svaly nemusí dobře fungovat. Mezi konkrétní problémy patří:

• Slabost. Mnoho lidí má po mrtvici slabé svaly. Může to být na malé ploše nebo na jedné straně celého těla. Pravděpodobně nebudete schopni pohybovat některé svaly vůbec.
• Spasticita . To je, když svaly zůstanou těsné a těžko se protáhnout. Vaše pěst může být vždy zaťatá, nebo vždycky přitisknutá na hruď.
• Pokles nohou. To se může stát, pokud jsou svaly v nohách slabé, nebo je nemůžete pohybovat. Když kráčíte, nemůžete normálně zvedat nohu při kroku. Místo toho visí a vaše prsty se táhnou na zem, což může způsobit výlet.

Cévní mozková příhoda může ovlivnit, jak dobře se obejít jinými způsoby:

• Změny v pocitu. Mohli byste ztratit pocit, nebo si na nohách nebo nohách vyčistit zuby a jehly. Části těla se mohou také stát velmi citlivé a bolestivé.
• Únava. Můžete se snadno vyčerpat. Základní aktivity mohou nyní vyžadovat spoustu energie a soustředění.
• Koordinační problémy. Poškození mozku mrtvicí může ovlivnit to, jak vaše tělo ovládá pohyb, problém nazvaný ataxie. Můžete se cítit nepříjemně nebo nemotorně.
• Problémy se zůstatkem. Můžete se cítit závratě nebo nestabilní na nohou.

Po mrtvici vám tým zdravotní péče začne pomoci vám znovu získat všechny schopnosti, které jste ztratili. Mají spoustu nástrojů, které vám pomohou vyřešit problémy s pohybem.

Pokračování

Spolupracujte s odborníky

Rehabilitační sestry, fyzikální terapeuti a pracovní terapeuti budou klíčem k vašemu oživení. Přijdou s konkrétním plánem, který vám pomůže. Možná budete muset začít sepsat základní úkoly, jako například bezpečně vystoupit z křesla nebo do postele.

Fyzikální terapeut vám také ukáže cvičení, které můžete použít k obnovení síly a rovnováhy a zmírnění bolesti. Budete je muset cvičit hodně.

Použijte správné nástroje

Samozřejmě, mohou být důležité, v závislosti na vaší situaci, dudlíky, chodci a invalidní vozíky. Mohou vám pomoci i další zařízení. Například speciální podpěry - jako ortéza kotníku-noha (AFO) - mohou podporovat nohy a kotníky a zabránit poklesu nohy. Požádejte svého zdravotního týmu o nástroje, které vám pomohou dostat se kolem.

Ujistěte se, že jste bezpečný k řízení

Neexistují žádná pravidla, která by stanovovala, zda můžete po mrtvici řídit - závisí to na vašem případě. Jedním problémem je, že právě teď možná nejste nejlepší rozhodčí, zda jste na cestě v bezpečí. Zde je to, co můžete udělat:

• Poraďte se s lékařem. Získejte svůj názor na to, zda je pro vás bezpečné, abyste se dostali za volantem.
• Vyzkoušejte jízdu. Proveďte test s odborníkem, který zkontroluje vaši vizi, reakční dobu a další. Mluvte s místním rehabilitačním centrem nebo oddělením motorových vozidel ve vašem státě, abyste zjistili, kde můžete získat hodnocení.
• Přihlaste se k tréninku. Instruktor vám může zkontrolovat své schopnosti a poskytnout tipy, jak provést změny ve vašem voze, takže je snadnější jezdit. Požádejte svého rehabilitačního týmu o programy, které jsou k dispozici ve vaší oblasti.

Co čekat

Po mrtvici pravděpodobně uvidíte největší zlepšení ve vašich pohybech a rovnováze během prvních 6 měsíců. Poté se mohou stále lépe, ale pomaleji.

Obnova může být frustrující. Koneckonců, je pravděpodobné, že se kolem sebe budete cítit jako důležité pro váš pocit nezávislosti.

Snažte se být sami na sobě těžké. Možná nebudete moci dělat všechno, co jste dělali, nebo alespoň ne stejným způsobem. Nejlepší je však dát si čas, úzce spolupracovat s týmem rehabilitace a tvrdě pracovat na oživení. Čím více se pohybujete, tím silnější budete. Může dokonce snížit vaše šance na další cévní mozkovou příhodu.