Autor: Carole Tanzer Miller

Zdravotní zpravodaj

Pondělí 12. listopadu 2018 (HealthDay News) - Pokud se vaše šestiměsíční bdění stále probouzí ve 2:00, nová studie naznačuje, že neztratíte žádný další spánek, který se o ni stará.

Dokonce i v případě, že její první narozeniny v noci stále nedosahuje šest až osm hodin nepřerušeného zavření oka, neznamená to, že se vaše dítě normálně nevyvíjí.

A ujistěte se, že to pravděpodobně nebude bolet myšlení, jazyk nebo motorické dovednosti vašeho dítěte, tvrdí kanadští vědci.

"Pokud vám vaše zdravotní sestra nebo přítelkyně řekli, že vaše dítě by mělo spát, navíc byste byli unaveni, pravděpodobně se cítíte jako selhání," uvedla studie Marie Helene Pennestriová, odborná psychologická pracovnice McGill Univerzita v Montrealu.

"Spaní v noci je vývojový proces, jako chůze nebo mluvení - to není jednoduché," dodala. "Existuje široká variabilita, když dítě spí."

Ačkoli noví rodiče často očekávají, že dítě spí v noci ve věku 6 měsíců, velké procento tomu tak není, ukázala studie. Ve skutečnosti mnoho zdravých, typicky vyvíjejících se dětí ještě nemají ve věku 12 měsíců.

Ve věku 6 měsíců 38% dětí ve studii ještě nespalo nejméně šest hodin v noci a 57% nezůstalo osm hodin, podle zpráv jejich matky.

U 12 měsíců 28% stále nespalo šest hodin rovnou a 43% nespalo osm hodin.

Ačkoli děti, které spali v noci, byly méně pravděpodobné, že budou kojeny, studie neprokázala vztah příčiny a následku, uvedl Pennestri.

Výzkumníci také nenašli žádné důkazy o pozdějších vývojových ústupcích u dětí, které se v noci probudily - a žádné zvýšené riziko deprese u jejich matek.

"Spánek je důležitý - každý to ví," řekl Pennestri. "Existuje však jasné rozdíly mezi spánkem přes noc a celkovou délkou spánku, což je úplný spánek během noci a dne. Je důležité si promluvit o spánku, aby rodiče mohli mít realističtější očekávání."

Mezi 4. a 11. měsícem věku děti potřebují 12 až 15 hodin zavřeného oka, podle National Sleep Foundation. Pro většinu to zahrnuje dva až tři psát denně.

Pokračování

Zpráva byla zveřejněna online 12 Pediatrie.

Zjištění by měla být probuzením pro rodiče, kteří mohou mít špatnou představu o tom, co znamená "spát jako dítě", řekl odborník na dětský spánek v Oregonu.

"Pozitivní pro mě je skutečně potvrzeno, že noční probuzení jsou normální u zdravých kojenců ve věku 6 a 12 měsíců," říká Dr. Elizabeth Super z dětské nemocnice OHSU-Doernbecher v Portlandu. "To normalizuje, že některé děti spí, ale ne většina z nich."

Ale studie má omezení, řekl Super.

Jednak je zjištění založeno na zprávách od matek, nikoliv na objektivních opatřeních spánku, jako jsou mozkové vlny, poukázala.

Navíc byl vzorek malý - 388 dětí ve věku 6 měsíců a 369 dětí ve věku 12 měsíců - a Super řekl, že výzkumníci se nedívají na to, jak jejich spánkové návyky ovlivňují každodenní ostražitost, náladu nebo jazykové znalosti .

Pennestri říká, že pokračuje pokračování. Mimo jiné se bude dívat na kojení a noční spánek, stejně jako na to, kolik spánku mají kojenci a matky.

Mezitím obě společnosti Pennestri a Super přinutily rodiče s bledými očima k uvolnění.

Ti, kteří z osobních důvodů - například návrat do práce mimo domov - potřebují, aby jejich děti spali delší dobu v noci, mohou požádat odborníka o trénink spánku. Zahrnuje strategie, jako je nechat dětský rozruch místo toho, aby okamžitě reagoval na jeho výkřiky, což mu může pomoci naučit se samo-uklidnit a spát spát sám.

"Můžeme vždy pracovat na zdravých spánek," řekl Super.

Navrhuje konzistentní rutinu pro děti - počínaje koupelí, masáží, příběhem nebo písní a před spaním před 9:00. každou noc. Pro bezpečnost vždy dbejte na spánek. Použijte pevný matraci a nechte ho bez polštářů, měkkých postelí a vycpaných hraček, řekl Super. Lehké oblečení je nejlepší.

Americká pediatrická akademie doporučuje, aby kojenci spali ve stejné místnosti - ale ne na stejné posteli - s rodiči po dobu prvních 12 měsíců života.

Jodi Mindellová, klinická psychologka na St. Joseph's University ve Philadelphii, je spoluautorkou redakce, která doprovázela studii Pennestriho.

Pokračování

Poznamenal, že výzkum nevytváří žádné konzistentní odpovědi na otázku: Spánek záleží na kojencích?

"Odpovědi pravděpodobně závisí na cílených otázkách, které zahrnují složité vztahy a vyhodnocují každodenní fungování u malých dětí a jejich rodin," napsala. "Porota je tak stále venku."