Arthur Allen

Budete se ráno probudit s bolestem hlavy, cítit se stejně unavený jako když jste usnuli? Převedl váš manžel do vedlejší místnosti, vyčerpaný tím, že vás poslouchá, že vás chráníte, zatajíte a dusíte každou noc?

Pokud ano, můžete mít obstrukční spánkovou apnoe (OSA) - stav, kdy se horní průchody dýchacích cest uzavírají, přeruší vaše dýchání a zbaví vás kyslíku, dokud se nevzpamatujete a znovu začnete znovu dýchat. Spánek apnoe postihuje více než 18 milionů dospělých Američanů.

Jak můžete zjistit, zda máte spánkovou apnoe? Jedinou skutečnou cestou je mít studie spánku, test, který zaznamenává, co se děje, když spíte. Existují však některé časté známky spánkové apnoe, říkají odborníci.

Znaky apnoe spánku: Chrápání, gasping, ospalost

Tři hlavní varovné příznaky obstrukční spánkové apnoe jsou:

• Hlasité, trvající chrápání
• Pozastavuje se při dýchání, doprovázený lapacími epizodami při spánku
• Nadměrná ospalost během hodin bdění

Měl by každý, kdo snoflí, vidět specialistu na spaní? Ne, říkají odborníci. "Většina lidí, kteří chrápání nemají obstrukční spánek apnoe, ale většina lidí, kteří mají apnoe chrápání," říká Robert L. Owens, MD, Výzkumný program poruch spánku v nemocnici Brigham a Women's Hospital v Bostonu. Pokud máte chronické chrápání, které je dostatečně hlasité, aby probudilo partnera, promluvte se svým lékařem.

Stejně jako chrápání, nejvíce definitivní znamení spánkové apnoe - probuzení dýchání - je často svědkem partnera postele. Lidé se spánkovou apnoou se na několik vteřin probudí, aby zalapali po vzduchu. To se může stát stokrát za noc u lidí s těžkým spánkovým apnoe, říká Owens.

"Pokud někdo svědčí, že se v noci opakovaně probouzíte, je to velmi sugestivní obstrukční spánková apnoe," říká. "Stále více mám ženy, které přijíždějí s malými filmy na mobilních telefonech, které ukazují, jak vypadá jejich manžel v noci. To je velmi přesvědčivé. "

Nemáte-li partnera na lůžku, abyste zachytili své lapání nebo chrápání na kameru, jediné známky spánkové apnoe, které si všimnete, jsou ranní bolesti hlavy nebo extrémní ospalost během dne, říká Lisa Shivesová, MD, lékařka ředitelky Northshore Sleep Medicine in Evanston, Ill.

Specialisté na spánek používají stupnici Epsworth Sleepiness Scale k měření denní ospalosti. Lidé s extrémní spánkovou apnoe pravděpodobně ustoupí uprostřed jídel nebo rozhovorů, říká Shives. Mírná denní ospalost, jako je touha po odpoledním spánku, nutně neznamená, že máte obstrukční spánkovou apnoi.

Pokračování

Jiné příznaky spánkové apnoe: únava dýchání a nadměrná močení

Pokud se probudíte s velmi suchými ústy a gumovými předními zuby, může to být také známka spánkové apnoe, říká Shives. "Moje malá fráze zní:" Je velmi těžké proklouznout nosem. "Lidé, kteří mají obstrukční spánkovou apnoe, mají tendenci spát s otevřenými ústy."

Po léčbě zařízeními s kontinuálním pozitivním tlakem v dýchacích cestách (CPAP) - zlatým standardem pro léčbu spánkové apnoe - pacienti si udržují ústa v noci zavřené, říká Shives.

Méně častý příznak spánkové apnoe se často probouzí se zoufalou potřebou k močení. Když je dýchání člověka narušeno, působí tlak na srdce. To naopak ovlivňuje hormon, který normálně kontroluje produkci moči v ledvinách, říká Vishesh K. Kapur, MD, MPH, lékařský ředitel Institutu spánku na Washingtonské univerzitě v Seattlu. "K tomu dochází, když obstrukční spánková apnoe je opravdu extrémní," říká Kapur.

Jakmile léčíte apnoe, Shives říká: "Tento problém je okamžitě vymazán."

Některé další příznaky - například nižší prah bolesti, změna nálady nebo podrážděnost, deprese nebo problémy soustředění - se často objevují u lidí s obstrukční spánkovou apnoe. Ale nejsou to zvláště dobré diagnostické náznaky, říká Kapur, protože jsou spojeny s mnoha dalšími problémy a podmínkami.