Sportovní noha je snadná, ale zbavit se může být obtížné. Mnoho lidí má své vlastní způsoby, jak s tím vypořádat doma. Není tam mnoho vědeckého výzkumu o tom, jak dobře fungují tyto prostředky, ale někteří pracují lépe než ostatní.

Čajovníkový olej

Tento olej pochází z listů stromu, který roste v Austrálii. Protože může zabít některé druhy bakterií a hub, lidé ji používají jako domácí lék po mnoho let.

Když se pokožka dvakrát denně vtírá do pokožky, olej z čajovníku může snížit svědění, škálování, otoky a spáleniny nohou sportovce. Může však trvat až jeden měsíc, než uvidíte pokrok, a to nefunguje pro všechny.

Olej z čajovníku může způsobit kožní vyrážku nebo vyvolání alergií. Takže předtím, než to zkusíte, promluvte se svým lékařem. Může navrhnout produkt z čajového stromu, který byste měli zkusit, nebo vysvětlit, jak zředit olej, abyste předešli nežádoucím účinkům.

Nikdy nepijte olej z čajovníku ústní, protože může být toxický.

Hořký pomeranč

Toto ovoce pochází z určitého druhu oranžového stromu. Využívá se už léta v čínské medicíně a lidmi, kteří žijí v amazonském deštném pralese.

Bitter oranžový olej je přirozený houbový stíhač. Kromě nohy sportovce může pomoci vyčistit kožní onemocnění a zaseknout svědění.

Jedna studie zjistila, že když si lidé třikrát denně aplikují zalévanou formu hořkého oranžového oleje na nohy, houba se po týdnu nebo dvou vyčistí.

Bitter oranžová může na kůži zapálit, pokud ji používáte ve své čisté formě. To může také zvýšit pravděpodobnost spáleniny sluncem, proto je třeba chránit pokožku před sluncem, pokud ji používáte.

Ajoene z česneku

Ajoene je přírodní chemikálie nacházející se v česneku. Mohou zmírnit příznaky atletické nohy. Můžete jej užívat ústy jako antifungální pilulka. Najdete ji také ve formě gelu.

V jedné studii lidé, kteří ji jednou denně nasytili, viděli, že po jednom týdnu zmizely příznaky. Tato metoda by mohla také pomoci udržet nohu svého sportovce vracet.

Pokračování

Slunečnicový olej

Vyrobeno z lisovaných semen slunečnic, tento olej již dlouho řekl, že bojuje proti zárodkům. Značka Oleozon, která obsahuje ozon (další záchvaty klíček), prokázala, že se zbavuje nohy sportovce a je také antifungálním lékem. Použijete olej na nohy, namísto toho, abyste ho udělali ústy. Není jasné, zda fungují všechny značky slunečnicového oleje, stejně jako Oleozon, ale může to být dobré.

Zelený čaj

Namočte nohy do vlažného zeleného čaje a můžete si všimnout méně příznaků, jako je olupování a zarudnutí. To je proto, že živiny v zeleném čaji nazývané polyfenoly mají antifungální účinky.

Tato metoda však nebude fungovat rychle. Možná budete muset namočit nohy každý den po dobu 3 měsíců. A je zapotřebí více studií, aby se dokázalo, že se zelený čaj může zbavit houby, nejen proto, aby vaše nohy cítili a vypadali lépe.

Sosa

Lidé ve venkovských částech Mexika používají listy Solanum chrysotrichum rostlina, nazývaná také obr. Obří ďábel. Studie ukazují, že krém vyrobený z extraktu z této křovinné rostliny funguje jako antifungální látka, kterou dáte na nohu svého atleta. Mohlo by jí také zabránit v návratu.

Zatímco studie ukazují, že sosa je bezpečná na pokožku, může být těžké ji najít.

Ocet

Někteří lidé věří, že namáčení nohou ve směsi vody a octa se zbaví nohou sportovce. Zatímco ocot namočený nebude dělat vaše nohy žádné ublížení, není dostatek výzkumu prokázat, že to bude dělat hodně buď.

Lékařské služby

Můžete si koupit mnoho krémů, gelů a sprejů, které ošetřují nohy sportovce v lékárnách bez předpisu. Ty usnadní vaše příznaky. Samotná houba však může trvat 6 týdnů, než úplně zmizí.

Pokud nemůžete najít některé ze složek, které potřebujete k vyzkoušení některého z těchto léků, požádejte lékárníka nebo se podívejte na obchod s potravinami.

Pokud jste zkusili jednu nebo dvě z těchto metod a vaše nohy sportovce se ještě nevyjasní, zavolejte svého lékaře. Možná budete potřebovat jiný plán, jak se ho zbavit.

Další v nohou sportovce

Mýty a fakta sportovních nohou