Jak odvrátit kritiku a přijmout komplimenty

Charlene Laino

Byla to poprvé, kdy ji její matka splnila.Světla byla v restauraci nízká, hudba hrála.

Číšník položil koš chleba - a její snoubenec ji vytáhl za dosah ruky.

"Moje matka viděla, jaký byl kontrolní zrůda," říká dnes spisovatelka, která žádala, aby její jméno nebylo odhaleno. "Trvalo mi to déle, než jsem to viděl a přerušil závazek." (Mimochodem, vážila pouhých 125 liber, ale její snoubenka už měla poznámky o své malé bříško.)

Ať už jsou bez slova nebo mluví hlasitě a jasně, komentáře o hmotnosti a hubnutí mohou bodnout - i když jsou dány s nejlepšími záměry. Téměř každý, kdo zápasil s váhou, má momenty, které se drží v paměti.

Několik nejhorších pachatelů, o kterých jsme slyšeli:

• Otec, který popsal svou dceru s nadváhou ve věku 10 let jako "groteskní sloník". O několik let později matka téže ženy řekl: "Myslím, že jste přijatelnější, když jste starší."

• Lékař, který se zeptal: "Jsi příliš tlustý, abys měl sex?" (Jak zdůraznil jeden člen na zpravodajských panelech o kloubové ztrátě, "obezita" - ne "" tuk "- je správným lékařským termínem.)
• Síťový přítel, který řekl: "Jsem šokován tím, že vy, jako právník, jste neudělali váhu pod kontrolu. Nikdy bych vám nepomyslel na práci."
• Šéf, který se domníval, že je vhodný k tomu, aby přerušil zprávu, že "byste byla mnohem hezčí, kdybyste ztratila trochu váhy."
• Přátelé s normální váhou, kteří ostentativně říkají číšníkům: "Dělám něco s nízkým obsahem uhlovodíků, takže mě neváhejte, prosím." (Jedna žena s nadváhou oznamuje, že se k ní po jednom z těchto malých hlášení obrátil číšník a řekl: "Jen se vám nestará, jo?")

• Ten chlap, který řekl: "Hádej, že kdybychom někdy šli ven, bylo by to nejdřív tělocvičně, že jo?"

Kde se dostanou?

Larrian Gillespie, MD, urolog / gynekolog, který je autorem Bohyně Dieta, říká jako lékař, někdy musí komentovat nebo poradit o hmotnosti a hubnutí. Ale ve svém osobním životě to nedělá.

Pokračování

"Když někdo řekne někoho, kdo má" takovou hezkou tvář "," říká, "existuje podvědomý slogan, že ostatní z vás nejsou tak horko."

Gillespie radí dietistům, aby reagovali na tento patronující gaštan s: "Děkuji vám, tak vy." To nechává člověku nikam jít s jejich dalším, údajně konstruktivním, komentářem.

Část problému, zejména pro ženy, spočívá v tom, že jsme často posuzováni našimi fyzickými atributy, Gillespie říká: "Jak vypadáte, je závislý na vašem úspěchu."

Existuje také důsledek, že nadváha je hloupá: nemohou číst, že extra váha je nezdravá? V médiích není nedostatek toho, co někteří lidé s nadváhou volají články "U & D" - pro ošklivé a odsouzené.

Součástí problému je, že lidé často nerozumí komplikovaným podmínkám, jako je obezita.

Ruth Kava, PhD, ředitelka výživy pro Americkou radu pro vědu a zdraví v New Yorku, tvrdí, že obezita může být výsledkem genetických tendencí, problémů s štítnou žlázou nebo dokonce nedostatkem cvičení. Ale je těžké cvičit, když jste těžká, takže je to cyklus, říká.

"Jiní možná nikdy nerozumí tomu, že lidé s nadváhou bojují," říká Catherine Vieira-Bakerová, PhD, psychologka Maya Institute v Walpole, Massachusetts.

"Celá tato země má špatné stravovací návyky. Lidé nerozlišují mezi těmi, kteří se tvrdě pokoušejí, a těmi, kteří nejsou."

Někteří lidé, říká Gillespie, se snaží poradit z pocitu nesprávné péče. Její vlastní dcera má zdravotní stav, který ji přiměla k nárůstu hmotnosti. "Musí říct lidem, aby ji přijali tak, jak je."

"Nezapomínejte," dodává, "to, co lidé říkají, pocházejí z jejich vlastního příběhu. Někdy předsudky jsou způsob, jak získat nadřazenost." Často se tyto komentáře skrývá nepřátelství nebo touha, aby jste selhali ve vašem dietě.

Jak reagovat

Na klinice pro ztráty hmotnosti "Elizabeth0505 denní přehled: přátelé mluví" uvádí, že kdykoli jí něco "neurčitě nezdravé", dostane pohled "já-vědět, proč je tlustá".

I kdyby to bylo vaše jediné jídlo dne, mohli byste jíst hamburger a nechat lidi házet vzhled!

Pokračování

"Zvažte zdroj," radí Viera-Baker. "Je tato osoba někdo, koho potřebujete, abyste zabalil energii? Záleží na povaze vašeho vztahu s osobou." Pokud víte, že je to upřímná osoba, která se o vás stará, nemusíte se přestěhovat.

Diet4Me, na zpravodajské tabuli "Denní věstník", říká, že se jedná o jednoho člověka souděného člověka najednou.

"Neexistuje vzorec," říká. "Někteří lidé, kterým musíte ignorovat, nestojí za váš čas, s jinými lidmi můžete tento komentář změnit na vtip, pak jsou tu ty, které musíte zabít s ostnatým urážkem."

Jeden muž říká o tom, že je v obchodě se svou dcerou, když k němu přišla starší žena a řekla: "Určitě doufám, že nedovolíš, aby tvoje dcera byla tak tlustá jako ty." Podíval se na ni a řekl: "A já doufám, že se nedostane senilní jako ty."

"Ignorujte je, odstraňte je, nedávejte těmto lidem možnost posuzovat vás," Elizabeth 0505 zapíná na desku WLC.

Často, říká člen WLC Darby, osoba, která dává komentář, má také znatelný problém.

"Nikdy jsem se nepoklesla na jejich úroveň a urazila je zpátky," říká, "I když jsem byl pokoušen … Snažte se nechat tyto nincompoops příliš obtěžovat vás."

Adela23 někdy říká, že vyskočila s upřímnou reakcí: "Jo, to je hnusná věc." Další žena někdy říká: "Řekni mi ještě jednou, proč je to tvůj podnik?"

'Vypadáš skvěle!'

Dokonce i komplimenty ("Ztratili jste TON", který není jedním z nich) jsou často těžké pro lidi, kteří ztrácejí váhu.

Někteří dieters, Vieira-Baker říká, přijmout kompliment v tom smyslu, že možná oni nebyli na takovém dobrém místě dříve. "Ať už odpovíte na tuto (možná) základní zprávu," říká, "jiný způsob, jak se na to podíváme, je to, že osoba uznává úsilí, které jste udělal, aby učinil tak dramatickou změnu.

"Nemůžeš si vybrat, jak dostaneš komplimenty," dodává. "Můžete reagovat na požadované části."

Někteří bývalí lidé s nadváhou mohou být nepohodlí s komplimenty, protože je považují za děsivé, říká Gillespie.

Pokračování

"Je to strach … myšlenka, že je to prokletí, když říkáte, že vypadáte dobře, protože WHAM, získáte váhu," říká. "Vidí (svou ztrátu hmotnosti) nejlépe nejmenší - štěstí, náhodu než pozitivní krok vlastnictví a moci." Poskytnutí komplimentu někomu, kdo ztratil velkou váhu, může být chycením 22, říká Viera-Baker. "Mohlo se to stát špatně, ale nic neříkat - neuznání úsilí - by mohlo být urážkou." Věci jsou obzvláště obtížné, když členové opačného pohlaví začínají projevovat zájem, kde už bylo málo. Někteří lidé, samozřejmě, užívají náhlé pozornosti. Jiní na to nejsou zvyklí a nejsou si jistí, jak reagovat. Přesto ostatní říkají: "Kdybyste mě už neměla ráda, nemůžete mě teď dát."

"Opravdu se mi líbilo, když mě lidé, na které jsem byli neviditelní, na mě dívali," říká Aquamoose na zpravodajské tabuli "Emocionální stravování". "Myslí si, že jsou hezké, ale přinášejí nejhorší stranu mé osobnosti. Mám podezření, že bych měl přestat (takový pocit)."

A pamatujte, že tyto budoucí flirtuje jsou pouze lidské. Dokonce i lidé na vývěsní tabuli klinik na snížení tělesné hmotnosti říkají, že musí být opatrní, když soudí ostatní podle toho, jak vypadají.

Členové WLC, kteří tam byli, říkají, že pokud se někdo pokusí poskytnout vám kompliment (bez ohledu na to, jak neohrabaný), nejlepší způsob, jak se s ním vypořádat, je obvykle říkat "Děkuji" - a nechte to na tom.