Jsi kostička nebo kostěnice? Vezměte kostní kvíz a zjistěte.

Colette Bouchez

Pokud se vaše zkušenosti s kostimi do určité míry omezují na to, že každý Halloween nosíte kostým kostýmu, pak byste se mohl podvádět z důležité preventivní péče.

Vezměte si tento kvíz, abyste zjistili, kolik víte o zdraví kostí a dozvíte se trochu o tom, co můžete udělat, abyste ochránili kostru od hlavy až k patě!

1. Největší kost v lidském těle je:

A. Lebka

b. Páteř

C. Femur (stehenní kosti)

d. Tibie (kosti holení)

Odpověď: c. Vaše femur (stehenní kosti) je nejen největší kost, ale také nejsilnější, nesoucí velkou váhu vašeho těla. Dolní konec stehenní kosti se spojí s tibií v kloubu, který tvoří vaše koleno. Horní konec je zaoblený do koule, která zapadá do "zásuvky" umístěné ve vaší pánvi a tvoří kyčelní kloub. Nejmenší kost v těle je v uchu a je pouze 1/8 palce dlouhé.

2. Termín "dlouhé kosti" se používá k popisu:

Pokračování

A. Velmi vysokí lidé

b. Ženy s velmi dlouhými nohami

C. Kosti, které nabízejí strukturu a mobilitu

d. Jakákoli plně zesílená kosti

Odpověď: c. "Dlouhé kosti" jsou termíny používané k popisu jakékoliv tvrdé, husté kosti, která také poskytuje sílu, strukturu a mobilitu, jako je femur.

3. Rozdíl mezi "zlomenou" kostí a "zlomenou" kostí je:

A. Vážnost

b. Umístění

C. Komplikace

d. Žádný rozdíl

Odpověď: d. "Přerušení" a "zlomenina" jsou vzájemně zaměnitelné výrazy, které znamenají totéž: kost je rozbitá. Existují však různé typy zlomenin kostí. Úplné zlomení se vyskytuje, když se kost rozpadne na dva nebo více kusů; neúplné zlomení znamená, že kosti se nerozbijí celou cestou; zlomenina zlomenin (nazývaná také "otevřená" zlomenina) nastává, když kůže protrhne kůží; Jednoduchá zlomenina (nebo "uzavřená" zlomenina) nastává, když se kosti zlomí, ale v kůži nedojde k přerušení. U dětí je nejčastějším typem přerušení kosti zlomenina greenstick, typ neúplné zlomu, který způsobuje ohnutí kosti.

Pokračování

4. Když soudní odborník zkoumá kostru, mohou říci:

A. Stáří

b. Rod

C. Určité příčiny smrti

d. Všechny výše uvedené

Odpověď: d. Všechny výše uvedené. Věk je určen tím, že se podíváme na úroveň kostního úpadku, stejně jako hledáme důkazy o procesu nazývaném "osifikace", spárování kostí, které se vyskytuje u asi 800 bodů v těle v různých věkových kategoriích. Objevovat, které kosti jsou roztavené, pomůže určit věk v době smrti. Lebka a kyčelní kosti se používají k určení pohlaví kostry, přičemž boky mužů jsou obecně užší než ženy a mužská lebka má výraznější kostnatý výčnělek v oblasti čela než žena. Ženy také často mají menší hrudní klece. Často se v kostech objevují důkazy o násilné smrti. To by zahrnovalo otvory kulky, zranění s ostrou zbraní a přestávky kostí. Kožní onemocnění vedoucí k úmrtí může také být zjištěno.

Pokračování

5. Dospělí mají ve svém těle 206 kostí. Děti se narodily s:

A. 206 kostí

b. 150 kostí

C. 300 kostí

d. 185 kostí

Odpověď: c. Děti se narodily asi 300 kostí, z nichž téměř jedna třetina se nakonec tvořila 206-kostní kostra dospělého. Dále některé z "kostí" v těle dítěte nejsou vůbec kostí, nýbrž chrupavka, měkký a pružný materiál, který nakonec roste do kosti. Vápník a další živiny jsou to, co pomáhá kojencům kojenecké kosti a roste do silné struktury skeletu.

6. Který typ přerušení kosti nejčastěji vede k smrti u lidí starších 65 let?

A. Zlomenina lebky

b. Poranění páteře

C. Zlomenina kyčle

d. Fraktura klíční kosti

Odpověď: c. Pokud jde o úmrtí ze zranění u seniora, údaje z CDC nám říkají, že pády jsou jednou z hlavních příčin, přičemž zlomeniny kyčlí jsou příčinou úmrtí souvisejících s pádem č.1. Navíc zlomeniny kyčle jsou příčinou nejzávažnějších zdravotních problémů v této věkové skupině a jsou také odpovědné za dramatické snížení kvality života. Přibližně 80% zlomenin kyčeliny se vyskytuje u žen, přičemž jejich výskyt dramaticky stoupá ve věku od 65 do 85 let. Podle CDC je ve věku 90 let jedna ze tří žen přetrvává zlomeninu kyčle.

Pokračování

7. Nejčastějším místem prolomení kostí v nemocnicích je:

A. Zápěstí / ruka / prsty

b. Lebka

C. Kotník / noha / prsty

d. Hip

Odpověď: a. Podle údajů poskytnutých Americkou akademií ortopedických chirurgů vedla v roce 2004 vedoucí kamenná zlomeník v nemocničních nouzových pokojích zlomenina zápěstí, rukou nebo prstů, s přibližně 1 093 000 případy v USA. Dalšími položkami byly kotník, noha, a zlomeniny prstů (783 000), následované zlomeninami dolních ramen (763 000) a zlomeninami horního ramene (342 000).

8. Potraviny potřebné pro zdravé kosti zahrnují:

A. Vápník a vitamin D

b. Zinek a hořčík

C. Protein

d. Všechny výše uvedené

Odpověď: d. Ačkoli vápník je klíčovou výživou pro silné kosti, vitamin D je také nezbytný k tomu, aby kosti absorbují vápník - jedním z důvodů, proč je mléko často opevněno touto živinou. Zinku, hořčík a bílkoviny se také nacházejí v mléce a jsou důležité pro silné zdraví kostí.

Pokračování

Mezi nejlepší zdroje vápníku patří mléko nebo sýr s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku, jogurt, brokolice, mandle a potraviny obohacené o vápník, jako je pomerančový džus, obiloviny, sójové nápoje a tofu.

9. Který z následujících návyků životního stylu ovlivňuje zdraví kostí:

A. Kouření

b. Cvičení

C. Nadměrná spotřeba alkoholu

d. Všechny výše uvedené

Odpověď: d. Zatímco kouření a alkohol ovlivňují kosti negativně, cvičení může mít pozitivní vliv na zdraví kostí. Studie prokázaly přímou souvislost mezi kouřením a poklesem hustoty kostí, což zase zvyšuje riziko poruchy řídnutí kosti, známé jako osteoporóza.

Nadměrné pití může ovlivňovat produkci vitaminu D, což naopak narušuje absorpci vápníku. Alkoholismus je také spojen se zvýšením hladiny kortizolu, hormonu, který může snížit tvorbu kosti a zvýšit rozpad kostí.

Mezitím cvičení - zejména těhotenské cvičení, které vás nutí tlačit proti gravitaci, jako je chůze, zdvihání a lezení po schodech - zvyšuje zdraví kostí, které pomáhá zpomalovat ztrátu kostní hustoty.

Pokračování

10. Osteopenie je:

A. Studium zdraví kostí

b. Typ zlomeniny kostí

C. Ženské kostní onemocnění

d. Nízká kostní hmotnost

Odpověď: d. Osteopenie je termín používaný pro nízkou kostní hmotu, která není dostatečně nízká k osteoporóze. Někdy je předchůdcem osteoporózy, což je vážnější onemocnění snižující kosti. Oba jsou diagnostikováni pomocí testu bezbolestné kostní denzity známého jako DXA.