Stejně jako mnoho lidí, možná máte pocit, že porucha příjmu potravy (BED) je něco, co postihuje pouze ženy. Ale pravdou je, že tato podmínka se nestará příliš o pohlaví. Asi 40% lidí s BED jsou muži.

Triggery pro BED jsou často stejné pro muže a ženy, ale chlapci čelí zvláštní výzvě: stigma jednání s podmínkou, kterou mnozí nesprávně vidí jako ženský problém. Tento postoj a nedostatek znalostí o znameních BED mohou způsobit, že hodně mužů půjde bez léčby.

A to není dobrý nápad, protože pokud nedostanete správnou péči, poruchy příjmu potravy jsou závažné, možná život ohrožující.

Váš obrázek těla

Po generace se ženy zabývaly problémy s obrazem těla poháněnými očekáváními médií.Zdá se, že kluci dávají pozor na média. Muži, kteří jsou nepřetržitě zaplaveni časopisy a televizními obrazy tenkých, svalnatých mužů, mohou cítit, že jejich vlastní těla se nemění. Chcete-li získat správný vzhled, můžete spadnout do některých nezdravých návyků, které vás mohou vystavit riziku poruchy příjmu potravy.

Můžete například použít omezující dietu, abyste změnili způsob, jak vypadá vaše tělo. Studie ukazují, že někteří muži říkají, že jejich záchvaty začaly po jejich úsilí o snížení hmotnosti.

Představte si scénář. Vaše nová zázračná strava vám nedává dostatek kalorií, abyste uspokojili váš hlad. Takže trochu podvádíte, snažíte se ztišit váš žaludek - hrst ořechů, sáček čipů. Nic moc. Že jo? Z času na čas jsme se přejížděli.

Ale porucha příjmu potravy je zcela odlišná od epizody přejídání. Máte-li BED, pravděpodobně budete procházet cykly nadpřirozené bez kontroly. Poté můžete cítit hanbu a lítost, nebo dokonce nenávidět sebe za to, jak jste se chovali.

Jak vypadá BED

Věci, které si mnozí lidé mohou myslet, jsou jen součástí toho, že se člověk může rozvinout do poruchy příjmu potravy.

Pokud máte BED, můžete mít některé z těchto chování, podle National Food Disorder Association:

• Jezte množství, které je větší než to, co většina lidí bude jíst v podobném čase.
• Cítíte, že jste ztratili kontrolu nad tím, kolik jíte
• Jezte, když jste plní nebo nemáte hlad
• Rychleji jíst, když se rozjíždíte
• Jezte, dokud se necítíte nepříjemně, když jste plní
• Často zjistíte, že jíte sama nebo tajně
• Vydejte se do cyklů, jak se děje a vypíná dieta

Můžete si také všimnout, že máte pocit rozčilení nebo úzkosti dříve, než začnete bavit.

Pokračování

Jak získat nápovědu

Jste-li člověk s poruchou příjmu potravy, rozhodněte se. Existuje mnoho léčby, které fungují. Začněte tím, že budete mluvit s lékařem. Může vás kontaktovat s odborníkem na poruchy příjmu potravy, který může být psychiatrem nebo psychologem.

Můžete získat terapii, která vám pomůže získat nové stravovací návyky a změnit myšlenky a pocity, které přinášejí příležitostné záchvaty. Váš lékař také doporučuje léky.

Léčba BED se často opírá o model Zdraví při každé velikosti (HAES). Snaží se snížit stigma a zlepšit vaše zdraví přijetím těchto klíčových zásad:

Přijměte, jak velký jste. Uvědomte si, že geny, které jsou předány od vašich rodičů, jsou součástí příčiny vaší velikosti.

Nalaďte si signály vašeho těla. Dávejte pozor na známky, které vám říkají, když máte hlad nebo plné. Zjistěte, jak vás mohou vést k správnému výběru.

Získejte zdravé návyky. Cvičení je zábavné. Naučte se, jak jíst, když máte hlad a zavolejte, když skončíte. Držte se zdravé výživy, ačkoli je to v pořádku, abys si dopřál něco méně výživného jednou za čas.

Uvědomte si, že lidé přicházejí ve všech tvarech. Poskytněte podporu ostatním, kteří se nemusí cítit dobře v jejich těle.

Zatímco dostanete lékařskou pomoc, kterou potřebujete pro BED, také se ujistěte, že jste oslovili podporu vaší rodiny a přátel. Není třeba jít sám, když jste na cestě k oživení.