Když máte ulcerózní kolitidu, trochu pokročilého plánování a nějaké včasné pomoci od vaší rodiny vám poskytne podporu, kterou potřebujete ke správě domácích prací. Ať už děláte prádlo, nakupujete občerstvení nebo děláte děti do fotbalové praxe, postupujte podle několika jednoduchých kroků, abyste udrželi své každodenní úkoly na cestě.

Přečtěte si svůj přístup k čištění

Dostaňte se do plánu. Vyčkejte určité dny, abyste vykonávali konkrétní úkoly, včetně práce na dvorech, abyste je nepřehnuli.

Rozdělte úkoly mezi členy vaší rodiny. Přiřaďte každému člověku jednu nebo více úkolů, které se budou provádět každý týden, jako je vyjímání odpadků a vysávání koberců. Nebo použijte "jarní džbán", abyste ho rozmíchali, takže se různí lidé zabývají různými věcmi.

Rozhodněte se, co může a nemůže čekat. Nezapomeňte, že vaše zdraví je vždy důležitější než špinavé pokrmy v dřezu.

Možná budete chtít pravidelně navštěvovat úklidovou službu. Nebo byste si mohli najmout jednoho, který by se několikrát ročně důkladně vymykal.

Cook v předstihu

Také se nestyjte s žádostí o pomoc. Řekni svému partnerovi, že je na řadě, aby udělal večeři. Požádejte přátele, aby přestali jíst, když máte vztek. Podívejte se také na připravené plány na dodání jídel.

Buďte skvelým obchodníkem

Přibližujte se k obchodům, kde znáte rozvržení uliček a míst toalety.

Přijměte rodinu, abyste urychlili svůj nákupní čas. Rozdělte seznam a poskytněte svému manželovi nebo starším dětem nějaké položky, které byste mohli najít. Všichni se setkávají v oblasti pokladny.

Váš místní supermarket může dodat. Tam jsou také online nakupování. Některé obchody ve vašem okolí mohou nabízet domácí dodávky mléčných výrobků, pečiva a další.

Zkontrolujte, zda je ve vaší oblasti dostupná komunita podporovaná zemědělská skupina nebo ČSA. Když se k němu připojíte, zaplatíte za vegetační období poplatek a každý týden získáte podíl na sklizni. To může zahrnovat zeleninu, ovoce, bylinky, vejce, mléčné výrobky, maso, med nebo řezané květiny v závislosti na použitých farmách.

Pokračování

Získejte kreativu s péčí o dítě

Udržujte seznam přátel, rozšířené rodiny a sousedy, které můžete kontaktovat, když potřebujete pomoci dostat děti do aktivit. Tito lidé si mohou vzít vaše děti na hrací termíny, aby vám poskytly nějaké prostoje, když se necítíte dobře.

Promluvte o své nemoci s vašimi dětmi. Nemusíte jít do mnoha detailů, ale i malé děti mohou pochopit, že tam budou dny, kdy se máma nebo tatínek nebude cítit dobře a nebude s nimi moci hrát.

Když máte nízkoenergetické dny, dejte si s dětmi klid. Čtěte knihy, dělejte hádanky nebo hrajte stolní hru.

Vytvořte plány pro vaše domácí mazlíčky

Nechte dalšího člena domácnosti zodpovědný za povinnosti na domácí zvířata. Váš partner může vzít vašeho psa na procházku ráno a vaše děti mohou udělat, když se dostanou domů ze školy. Přidejte další úkoly do seznamu týdenních prací, včetně vychystávání zubů z dvora, výměny skříně na odpadky nebo čištění klecí nebo nádrží.

Jeden z vašich sousedů může být schopen půjčit si ruku. Profesionální domácí mazlíček se také postará o potřeby vašeho domácího mazlíčka a dá jim lásku a pozornost, když nemůžete.

Otevřete své blízké

Vaše rodina nebude vědět, co potřebujete, pokud jim to neřeknete. Možná budete mít pocit, že máte zátěž, když požádáte o pomoc, ale je pravděpodobné, že někomu uděláte šanci cítit se dobře tím, že se do něj dostanete.

Když v krátkodobém horizontu uděláte svou wellness prioritou, budete mít v dlouhodobém horizontu více času a energie pro svou rodinu.