Rachel Reiff Ellis

Problémy s kontrolou močového měchýře nejsou něco, o čem rádi lidé mluví, ale mnoho lidí je má. Milióny dospělých v USA mají hyperaktivní močový měchýř (OAB). A mnoho z nich se také zabývá inkontinencí - ztrátou kontroly močového měchýře, která vede k úniku.

"Mohli by se vyvarovat účasti na určitých aktivitách, protože se nebudou blížit k koupelně a mohou mít nehodu," říká Margaret Mueller, MD, odborná asistentka na Lékařské fakultě Northwestern University Feinberg. "Nejčastěji slyším, že lidé říkají, že jejich močový měchýř" řídí svůj svět. "

Obraťte se zpět pomocí následujících kroků:

1. Berte na vědomí.

Uchovávejte si deník o tom, jak často chodíte do koupelny a všechno, co jíte a pijete. Zaznamenejte, jakou denní dobu nejvíce jdete. Tyto informace vám a vašemu lékaři pomohou získat lepší obraz o tom, co se děje.

2. Sledujte vodu.

Příliš mnoho vody může zhoršit problémy s močovým měchýřem. Ale pít příliš málo vás může dehydratovat a to může dráždit váš močový měchýř. Musíte najít správné množství pro vás. Je to pro každého jiné, ale většina lidí potřebuje asi 48 uncí denně. "Říkám pacientům, že by měli mít alespoň nějakou žlutou moč," říká Margie Kahnová, MD, asociovaná klinická profesorka urologie na Tulane School of Medicine.

3. Upravte svůj močový měchýř.

"Přeškolování močového měchýře znamená učit se" držet se "déle a déle," říká Kahn. Vyberte si čas, který chcete čekat mezi výlety do koupelny, a pak je postupně zvyšujte. Pomalu se močový měchýř může naučit držet více moči.

4. Drop několik liber.

Přenášení extra hmotnosti zvyšuje tlak na močový měchýř. Ztráta hmotnosti snižuje zatížení močového měchýře a svalů, které ho obklopují.

5. Cvičení vám mohou pomoci.

Kegelové cvičení - ohýbání a uvolnění pánevních svalů - vám pomohou udržet si pečivo v močovém měchýři déle. Ale nejsou pro každého. "Někdy jsou svaly pánevního dna slabé, ve skutečnosti jsou to právě naopak," říká Mueller. Pokud tomu tak je, řekne, že Kegels může zhoršit problémy s močovým měchýřem. Nejprve se poraďte s lékařem.

Pokračování

6. Vyvarujte se spouštěčů.

Některé potraviny a nápoje mohou zhoršit problémy s kontrolou močového měchýře. Kofein, nápoje sýtené oxidem uhličitým a kořeněné potraviny mohou pro některé lidi zvýšit únik. Alkohol může způsobit, že se příliš peeříte a kouření může také vyvolat nutkání jít.

7. Zkontrolujte, jaké léky užíváte.

Pokud užíváte léky na jiné podmínky, zeptejte se svého lékaře, zda máte problémy s kontrolou močového měchýře nežádoucím účinkem. Některé léky, včetně volně prodejných léků proti alergii, svalových relaxancií a diuretik, mohou způsobit únik.

8. Poraďte se s lékařem o lécích, které pomáhají Vašemu OAB.

Pokud nic jiného nepracuje, může lékař předepsat lék. Mohou však mít vedlejší účinky, jako je sucho v ústech, zácpa nebo rozmazané vidění. Budete se muset rozhodnout, jestli vám to prospěje.

Botox může být pro vás také volbou. Je schválen jako léčba problémů s kontrolou močového měchýře. Váš lékař injekcije přímo do svalu močového měchýře. "Postup trvá jen několik minut a pomáhá kontrolovat příznaky asi 6-12 měsíců," říká Mueller.

V některých případech jsou problémy s kontrolou močového měchýře léčeny chirurgicky, ale to je vzácné. Poraďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více.