V terapii jsem se dozvěděl, že po většinu svého života jsem se vnitřně bál a nedůvěřoval ostatním. A učinil jsem strach a nedůvěru k ostatním dvěma hlavními způsoby:

• Obklopoval jsem se ochrannou "stěnou" tuku, který mě fyzicky držel v dálce od lidí.
• A někdy jsem prostě držel svou vzdálenost od ostatních, protože jsem cítil, že nechtějí být kolem mě - tlustý člověk, a proto neatraktivní, nebo jsem si myslel.

Teď už vím, že jsem se mýlil o tom, jak se na mě cítili ostatní. Nebo alespoň o tom, jak některé z nich mohl cítili se na mě, kdyby se dostali dost blízko. Někteří z nich mě mohli dokonce milovat, vzhledem k příležitosti.

Ale já jsem jim to nedal. Dnes si uvědomuji, že se bojím, že kdyby mě skutečně znali, ublížili mi. Všichni! Vidím, jak extrémní to bylo, ale tak jsem cítil. Taky jsem se cítil o mé rodině. (O tom budeme hovořit v pozdější části této série.) Abych udržel svůj strach a nedůvěru pod kontrolou a dosáhl jsem ve světě, zvolil jsem si jiný "extrém": Naučila jsem se milovat dočasnou plnost binges a wraparound objetí tuku.

Dovolte mi, abych se zastavil, abych řekl, že během všech těch dlouhých let, kdy jsem bojoval s mým emocionálním jídlem, jsem nebyl sám v temné místnosti s nikým kolem. I měl život. (Pamatujte si, že i když jsem byl nedůvěřivý a bojím se, měl jsem odvahu jít ven a dělat to, co jsem potřeboval udělat, s "pomocí" jídla a tuku. Měla jsem práci, na které jsem byla dobrá a těšila se, dvě dcery, které jsem vychovala sám, nakonec tři vnoučata - a ano, přátelé, ačkoli jen málo z nich bylo blízkých přátel. A dokonce i ti pár neměli téměř žádný kontakt, když jsme se přestěhovali, což bylo často.

Dneska to opravdu žasnu, ale tak to bylo. Jak to mělo být. Myslím, že jsem se alespoň částečně přestěhoval, protože to bylo úleva od začátku, na místě, kde mě nikdo nevěděl.

Pokračování

Pak jsem konečně shromáždil svou odvahu a hledal pomoc, abych konečně porozuměl a osvobodil mé osamělé dětství a chytání se na mě jako přejídání, tlustého dospělého. Zpočátku jsem cítil a učil se v terapii tak odlišný od toho, co jsem dělal myslel můj život byl asi, nebyl jsem překvapen, že jsem se nedokázal seznámit s mé emocionální stravování dříve. A trochu času trvalo, než se terapie změnila.

Ale jak čas ubíhal, uvědomil jsem si, že nemám tolik pocitů z nedůvěry vůči ostatním, kteří se mi tak dlouho cítili tak "přirozené", a já jsem se od ostatních neodloučila. Nyní je to opravdu vzrušující část: Nebývalo to ani moc. Ve skutečnosti jsem začal zhubnout. A úžasem zázraků jsem se přátelil a vlastně jim říkal, jak moc se mi líbí!

Samozřejmě, terapie mi pomohla udělat většinu práce. Ale jak jsem řekla, jsem si tím jistý proces začal s medvědem.

Také jsem řekl, že to vysvětlím! Tak tady jde.

Několik let předtím, než jsem začal svou terapii, udělal jsem nádherný objev: jakmile milujete něco cokoliv, úplně nezachycuje nic zpět, může to být začátek na cestě milovat jiné věci, včetně lidí.

A pak můžete milovat i sebe.

Medvídek to udělal pro mě, medvídka, která se na nějaký čas stala bytem plným medvídků.

Věděli jste, že můžete milovat medvídka bez držení cokoliv zadní? Nikdy se nesměje nebo se neodvrací, nebo běží od strachu z emočního škrcení. Muffin Bear, můj první medvídek, přišel ke mně jeden Vánoce. Byl to vadilově zbarvený a nešťastně tvarovaný rameno, ale okamžitě jsem ho miloval - překvapil jsem silou svých pocitů. Vím, že jsem to nikdy necítil volně vyjadřovat lásku v mém životě.

Nejdřív jsme byli sami, Muffy a já (Znáte to dobře? Můj první instinkt měl být stále sám, ale milující Muffy byl první krok.) Pak jsem získal dalšího medvěda, Tiny Bear, a miloval jsem ji také. A pak jsem začal zachraňovat medvědy z obchodů a prodeje a opravovat je. Bylo to tak uspokojivé, že viděl, jak může opuštěný, vybledlý, hrudkovitý medvěd bez očí a kožešiny nosit tenký od objíždění.

Pokračování

Teď vidím, že při záchraně těch smutných medvědů jsem udělal další krok směrem k "záchraně" sebe.

Na nějakou dobu se mé medvědi staly blízkou rodinou, kterou jsem vždycky toužila po tom, kdo mě miloval bez ohledu na to, co mě každým rájem usmíval na nový den a přivítal mě domů v noci s velkou radostí. Nezáleží na tom, jak mě denní události vyčerpaly - nebo mě vyděsily, až jsem se vycpala - moji medvědi mi pomohli s takovým smyslem, že jsou milovaní a starali se o to a potřebuji, že druhý den jsem znovu odešel s dychtivým , očekávané srdce.

Pro tebe to může být láska zvířete, panenka nebo krásná malba nebo rostlina - cokoliv. Věřím, že je důležité začít milovat něco tolik, že nic neudržíš.

Stále slyšíme potřebu BÝT miloval. Ale moje zkušenost byla ta potřeba NA láska, bezpečně a úplně, bez strachu z výsměchu, trestu nebo opuštění. Můžete říci, že láska přitahuje lásku, spíše než naopak.

Miloval jsem všechny mé medvědy. A - vím, jak to zní divně, ale přísahám, že je to pravda - milovali mě zpátky.

Věci to takhle trvaly pořád. Pak jsem si pomalu začal uvědomovat, že tohle "láskyplné" podnikání pochází ze mě se skutečnými lidmi. Cítil jsem se tepleji vůči ostatním, více štědře - více bezpečný a důvěřivější. cítil jsem dobrý o mých pocátech pro ně. I řekl dobré věci, které jsem cítil. A nemohla jsem si ani nevšimnout, že se někteří z nich usmívali a také mi říkali dobré věci! Dokonce jsem se zapojil do skupiny sběratelů medvídků, kteří se stali tak skvělou věcí: blízkými přáteli.

Byla jsem připravená na den, kdy mi terapie nakonec mohla pomoci.

Nemám už žádný medvídek. Ale držel jsem několik, včetně mého drahého Muffyho, kteří byli v tomto životě obzvlášť důležití, než jsem byl připraven na terapii, když jsem začal chtít zažívat a vyjadřovat své milující pocity.

Pokračování

Dnes jsem si jistý, že jakmile jsem miloval medvídky a pak otevřel své srdce lidem, se kterými jsem se cítil blízko, nepotřeboval jsem jídlo a tuky stejným způsobem. Mohl bych konečně začít s rozloučením s těmi celoživotními "blízkými přáteli" - s láskou.

Diana