V plnoprávném davu musíte mít strategii při léčbě inkontinence.

Jeanie Lerche Davisová

Přednášková místnost, divadlo, míč: pokud je prostředí plno, inkontinence je potíže. Mnoho lidí se těmto událostem vyvaruje. Jiní se chovají při vypracovávání svých plánů odchodu.

"Lidé mohou být velmi strategické," říká Roger Dmochowski, MD, urolog a ředitel Vanderbilt Continence Center v Nashville, Tenn. "Je úžasné, jak dobře někteří lidé odhadují problém s močovým měchýřem. čas, se kterým pracují, snaží se to provést během náročného období. "

To, co lékaři nazývají "výcvik močového měchýře", je dobrý nápad, jak zkrocit naléhavou inkontinenci, říká May May Wakamatsu, vedoucí Vincent Urogynecology na Massachusetts General Hospital v Bostonu. "Jedná se o opatrnost - nezačne vyprázdňovat močový měchýř každou hodinu, což jen povzbudí hyperaktivní močový měchýř a naléhavost."

Vaše strategie pro léčbu inkontinence

Opatrně vyberte své tekutiny. "Mnoho lidí se dehydratuje," říká Dmochowski. To nikdy není dobrý nápad. Takže se pečlivě podívejte, které kapaliny způsobují problémy častěji. "Někteří mají více problémů s kofeinovanými výrobky nebo alkoholem, takže se jim vyvarují nebo se snižují - a to určitě může pomoci." To zahrnuje kávu a nápoje sýtené jako sodovky.

Pokračování

Vyhněte se problémovým potravinám. Při večeři před vystoupením - nebo na hřišti - můžete jíst na mírné straně. Pikantní a vysoce kyselá jídla (jako jsou citrusové plody a džusy) mohou zhoršit nutkání inkontinenci. Jděte na ně snadno, abyste se vyhnuli nehodám.

Mapa koupelny. V jakémkoli novém nastavení udělejte tuto nejvyšší prioritu. Když si zakoupíte lístky na události, požádejte o uličky v blízkosti koupelny. Než se posadíte, navštivte.

Vyzkoušejte tampon. Ať už je to vaše období nebo ne, tampon v pochvě snáší tlak na močovou trubici - což pomáhá předcházet únikům ze stresové inkontinence, říká Vani Dandolu, MD, MPH, urogynekologka s Temple University School of Women ve Philadelphii.

Noste pesar. Jedná se o kulatý předmět, který se nosí ve vagině, a zabraňuje úniku. Je to chirurgický přístup k léčbě inkontinence související s prolapsem dělohy a stresovou inkontinencí. Lékař se může hodit na pesar.

Používejte dobrou podložku. Kvalitní inkontinenční podložka vám pomůže bezpečně projít událostí. Podložky se pohodlně zapadají pod normální (ne těsný) pár kalhotek nebo sukně. Pokud to nevypadá dostatečně, přesuňte se na výrobky s inkontinencí, jako je jednorázové ochranné prádlo. Jsou trochu větší, ale vás udrží v průběhu akce.

Pokračování

Šaty v klasické černé barvě. Černá skrývá všechno. Postavte se na nadšení nebo ovace, aniž byste se obávali toho, co lidé za vámi myslí. Jakékoli úniky nebo přetečení se nezobrazí.

Sbalte malý pytel. Několik položek, které budete potřebovat: extra inkontinenční podložka, rozprašovací rozprašovací rozprašovač a malý parfémový sprej. Nechcete přehánět s vůní, ale spritz může být hezké. Také vlhké ubrousky vám mohou pomoci cítit se svěží.

Vezměte léky na inkontinenci. Lékařství může pomoci některým lidem s naléhavou inkontinencí. Začněte užívat léky několik dní před událostí. Čím déle to je ve vašem krevním řečišti, tím lépe to bude mít.