Získejte tipy, jak s doktorem vašeho dítěte spolupracovat na řešení problémů s vaším dítětem.

Joanne Barkerovou

Detská obezita je obtížným tématem pro rodiče a pediatry. Jako rodič, můžete se cítit trapně nebo vinen, pokud se vaše dítě potýká s problémem s hmotností - zvláště pokud máte nadváhu. Nebo se domníváte, že váš dětský doktor vám řekne, zda existuje nějaká obava.

Bohužel se to nemusí stát. Studie ukazují, že někdy pediatři nepřinášejí závažné problémy. Někteří říkají, že se obávají urážlivých rodičů. Časové obavy jsou také faktorem a někteří lékaři se necítí být ochotni pomoci.

Dnes je 17% dětí ve věku od 2 do 19 let obézních - a tato čísla stále rostou alarmujícím tempem. Zatímco to nemusí být snadné, mluvit s lékařem vašeho dítěte může být důležitým prvním krokem k ochraně zdraví vašeho dítěte.

Co potřebujete vědět o dětské obezitě

Byť s nadváhou není něco, co vaše dítě může překonat sama. Potřebuje vaši pomoc, aby jí pomohla překonat silné sociální tlaky, aby se usadila a jedla s vysokým obsahem tuku.

Nadváha má tendenci běžet v rodině. Dítě se dvěma nadváhou rodičů je o 80% pravděpodobnější, že bude s nadváhou sama. Pokud máte nadváhu, vaše dítě je také ohroženo.

Navíc může být dítě s nadváhou vážné, dokonce i v mladém věku.

Byť nadváhou nastaví děti do dospělých s nadváhou. A když jste dospělí s nadváhou, extra kilo zvyšuje vaše riziko kostí a kloubů, problémy se spánkem, astma, určité druhy rakoviny, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, diabetes typu 2 a srdeční onemocnění.

Problémy, které se u dospělých objevují pouze u dětí, jsou nyní pozorovány u dětí. Nepokojné je, že mnohé z vážných zdravotních problémů uvedených výše pro dospělé se také objevují u dětí s nadváhou. Například 70% obézních dětí má alespoň jeden rizikový faktor pro srdeční onemocnění.

Děti, které mají nadváhu, jsou více ohroženy tím, že se obtěžují nebo trápí. To může vést k oblasti problémů od sociální izolace až po nižší stupně až po špatný pocit sebevydání, který může trvat do dospělosti.

Jak zvýšit váhu vašeho dítěte: Otázky k dotazování

Když se uvidíte pediatr vašeho dítěte, máte zde několik otázek, které můžete požádat o zahájení konverzace.

• Je váha dítěte ve správném rozmezí pro jeho věk a výšku?
• Měla bych být znepokojena velikostí mého dítěte?

Pokračování

Pediatr posoudí váhu vašeho dítěte pomocí své výšky a hmotnosti pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI). Lékař také vypočítá percentil vašeho dítěte BMI, který ho porovnává s jinými dětmi jeho věku a pohlaví. Tento percentil BMI umístí vaše dítě do hmotnosti: podváhu, zdravé hmotnosti, nadváhy nebo obezity.

Ale BMI je jen kus obrazu. Pediatr se také vás zeptá na vaši hmotnostní historii, stejně jako na vašeho kamaráda, na výšku obou rodičů, na historii vaší rodiny a na stravovací a cvičební návyky rodiny. Poskytovatel zdravotní péče vašeho dítěte používá všechny tyto informace, abyste se rozhodli, co máte dělat dále, pokud je vaše váha dítěte mimo zdravý rozsah.

Nápověda pro vaše dítě s nadváhou: 2 až 5 let

Jako rodič může být obtížné znát rozdíl mezi nadváhou a zdravou hmotností u tohoto mladého dítěte. Mnoho dětí má ještě dětský tuk od dětských let, zatímco jiné mohou vypadat tenké. Jedna studie zjistila, že rodiče mají tendenci podceňovat jejich předškolní váhu. To znamená, že vaše dítě může mít nadváhu, a možná si to dokonce neuvědomujete.

Americká pediatrická akademie doporučuje vyšetření BMI počínaje věkem 2 let, takže je vhodné, abyste při každé návštěvě s pediatrem promluvili o vaší hmotnosti dítěte.

Zde je několik otázek, které můžete požádat pediatra o vaše dítě ve věku od 2 do 5 let.

• Co mohu udělat, abych v tomto věku pomohla dětem vyvinout zdravé stravovací návyky?
• Kolik jídel denně má dítě jíst?
• Co je zdravé občerstvení?
• Jaké jsou vhodné velikosti porcí pro mé dítě?
• Jak může naše rodina změnit naše stravovací návyky, aby pomohla našemu dítěti?

Nápověda pro vaše dítě s nadváhou: 5 až 12 let

Je-li vaše dítě s nadváhou, poskytovatel zdravotní péče vám pravděpodobně doporučuje, abyste se soustředili na udržení své aktuální hmotnosti, když se stává vyšší, aby mohla růst do své váhy.

Otázky, které můžete požádat svého pediatra o vaše dítě s nadváhou v základní škole:

• Jak mohu dostat mé dítě, aby si vybralo zdravé potraviny, aniž by ho pořád naráží?
• Jak můžu s dítětem mluvit o jídle, které vidí v televizi?
• Můžete doporučit činnosti, které by se jí mohly líbit? V dnešní době stále víc a víc.
• Jak mohu snížit čas pro televizní a videohry pro mé dítě?
• Jak bude puberty ovlivňovat váhu dítěte?

Pokračování

Nápověda pro vaše dítě s nadváhou: 13 až 18 let

Když vaše dospívající je nadváha, jedna věc, kterou bude jeho poskytovatel zdravotní péče posoudit, je, jak daleko je jeho růst a fyzická zralost. Dospívající, kteří stále ještě mají spoustu růstu, stále potřebují kalorie a živiny, aby poháněli tento růst, stejně jako u mladších dětí, může jim být doporučeno snížit přírůstek tělesné hmotnosti nebo udržet svou váhu na chvíli stabilní. Je-li vaše dospívající osoba po pubertě, nebo je velmi nadváha nebo obézní, zvláště pokud má související problémy, jako je cukrovka nebo známky diabetu, může být doporučena lékařská kontrola úbytku hmotnosti.

To jsou skvělé tématy, které můžete diskutovat s poskytovatelem zdravotní péče vašeho mladistvého.

• Jak mohu motivovat mé nadváhy dospívající k jídlu zdravější, aniž by se cítil špatně o sobě?
• Jsou některé potraviny lepší než jiné, když chodí se svými přáteli? Jaké jsou lepší možnosti v restauracích nebo střediscích rychlého občerstvení?
• Můj teenager se zdá vždy hladný. Je to normální?
• Kolik fyzické aktivity by měl dostat za den a co mu pomůže dosáhnout tohoto cíle?
• Jak daleko větší růst myslíte, že můj dospívající udělá? Bude to stačit, aby mu pomohlo zvětšit jeho váhu?
• Musíme přemýšlet o dalších způsobech, jak napomoci tomu, aby jeho váha byla zdravější pro jeho věk?