Je půlnoci a právě jste jedli sáček s čipy velikosti večírku, čtyři plátky zbylé pizzy a půl zásobníku sušenky. Není to vaše první jídlo takhle. Tyto tajné frenzy se staly něco normálního.

Cítíte se mimo kontrolu, znechucení a starosti.

Mohlo by to být binge stravovací porucha?

Není to jen přejídání

Je normální čas od času jíst příliš mnoho. Všichni jsme se vrátili na třetiny ve svátek a cítili jsme se po pořádání.

Porucha příjmu potravy nebo BED je odlišná. Je to trvalý psychologický problém.Možná to budete mít, pokud budete jíst velmi krátkou dobu (asi 2 hodiny) nejméně 1 den v týdnu po dobu 3 měsíců.

Mezi další znaky BED patří:

• Tajné chování:Barevně jste, když jste sami. To může být pozdě v noci nebo na parkovišti restaurace rychlého občerstvení. Můžete se "zbavit důkazů" a skrýt obaly nebo nádoby na potraviny.
• Hromadění potravin:Do šatníku nebo pod postelí můžete skladovat pytle s čipy nebo sušenky.
• Nedostatek kontroly:Nemáte žádnou moc nad tím, kolik jíte nebo kdy přestat. Cítíte se nepohodlně plný po záchvatu.
• Abnormální způsob stravování:Můžete jíst lehce po celý den bez stanovených časů jídla. Nebo jíte trochu na jídle nebo je přeskočte dohromady.
• Potravinové rituály: Můžete příliš žvýkat nebo nedovolit, aby se potraviny dotkly talíře. Můžete jíst jen některé potraviny nebo skupiny - jíst pouze jogurt, například.
• Žádné čištění:Nemusíte dělat věci, abyste se zbavili dalších kalorií, jako třeba vyhození, nadměrné cvičení nebo užívání laxativ.

Příjemné jedení se často objevuje na stupnici, ale ne vždy. Nemusíte mít nadváhu, abyste ji měli.

Pokračování

Emocionální příznaky

BED je začarovaný cyklus. Můžete blázen k uvolnění napětí nebo znecitlivění špatných pocitů. Ale cítíte se bezcenná, rozzlobená, zahanbená a úzkostlivá.

Mezi další vnitřní příznaky patří:

Poruchy nálady: Polovina lidí s BED je depresivní nebo má depresi v minulosti. Není však jasné, jak jsou tyto dvě příbuzné. Můžete také být náladový, podrážděný nebo nechcete být kolem jiných lidí.

Řešení potíží: Lidé s BED často mají těžký čas s věcmi jako je zlost, nuda a stres.

Jste více vystaveni riziku, pokud máte tyto osobnostní rysy:

• Jste lidé potěšení a vyhnout se konfliktům.
• Vy požadujete dokonalost v sobě - ​​něco krátkého je selhání.
• Musíš mít kontrolu.
• Jste nepružný - mít "vše nebo nic" postoj.

Lidé se službou BED mohou také zneužívat alkohol nebo být impulzivní, rychle a bez přemýšlení.

Co můžeš udělat

Poraďte se se specialistou na poruchy příjmu potravy, psychiatrem nebo psychologem, pokud si myslíte, že byste mohli mít BED. Včasná léčba vám dává lepší šanci porazit.

Váš terapeut se zeptá na vaše stravovací návyky a vaše emoce a pomůže vám rozhodnout se o plánu. Psychologická terapie, nebo talk terapie, může změnit váš vztah k jídlu do zdravého znovu.

Můžete se naučit, jak se zbavit negativních myšlenek, abyste mohli změnit své chování. Terapie vám také pomůže vypořádat se se stresem, úzkostí a dalšími emocionálními problémy, které mohou vyvolat problém.

Známky BED v milovaném

Podívejte se na tyto červené vlajky, pokud si myslíte, že vaše dítě nebo jiný blízký člověk je náchylný k jídlu:

• Najdete "stashes" jídla - jako pod postelí nebo v batohu.
• Z kuchyně nebo lednice chybí velké množství potravin.
• Váš milovaný "zmizí" za zavřenými dveřmi nebo zůstane pozdě v noci (v tajnosti).
• Hromady potravinářských obalů jsou ponechány v autě, pohřbeny v koši nebo skryty v místech jako skříň.
• Vaše milovaná schovává tělo s pytlovým oblečením.

Pokud si myslíte, že je nějaký problém, promluvte si s vaším milovaným o tom v uklidňujícím a rozumném způsobu. Může se obviňovat z toho, že je slabý nebo nemá vůli vůle zastavit. Může být obranný. Spusťte rozhovor: "Miluji tě a obávám se, že můžeš mít problém."

Řekněte svému blízkému, že porucha příjmu potravy je skutečný psychologický problém, který se léčí lépe. Může to trvat dlouho a tvrdě, ale ujistěte se, že může najít klid s jídlem a jejími emocemi.

Další v poruchy příjmu potravy

Příčiny