1 / 14

Pocení

Je to váš přirozený chladicí systém. Vaše tělo tlačí pot na povrch kůže. Jak vzduch absorbuje (odpařování), odvádí teplo a ochlazuje vás dolů. Toto funguje lépe v suchých klimatech, kde je nízká vlhkost. Mohl byste být velmi unavený a někdy vážně nemocen, pokud nebude fungovat dostatečně rychle.

Posuňte prstem dopředu 2 / 14

Teplo vyčerpání

Stává se to v extrémním ohni, když vaše tělo nemůže dostat dostatečně chladno a potní příliš mnoho vody a soli. Budete bledý a mrzutý a vaše teplota často překročí 100 stupňů. Můžeš být také unavený, slabý, lehký a zahanbený a mít bolesti hlavy. Vyjděte do chladné stínované oblasti, lehněte se a pijte něco se solí a cukrem. Popíjení vody, pokud je to všechno, co máte. Pokud ignorujete to, mohlo by to vést k úpalu, což je nouze.

Posuňte prstem dopředu 3 / 14

Úpal

Toto je teplo u jeho nejnebezpečnějších. Nemůžete regulovat teplotu těla, která může překročit 104 stupňů. Vaše pokožka je teplá a suchá. Mohli byste být zmateni nebo rozrušeni a mít rychlý puls, nevolnost a bolesti hlavy. Zavolejte 911 hned. Nechte léčit, může to způsobit záchvaty, kóma a může být život ohrožující. Vydejte se do chladného místa, popřete něco (pokud můžete) a zabalte si led pod paží a mezi nohy.

Posuňte prstem dopředu 4 / 14

Dehydratace

Když je velmi horké, můžete potnout příliš mnoho tekutiny spolu s nezbytnými minerály, jako je sodík a draslík. Můžete být žíznivý a pee méně než obvykle a vaše ústa a jazyk může cítit suchý. Můžete dokonce cítit závratě, lehký a zmatený. Vydejte se na chladné místo a vypijte něco vyváženého solí a cukrem (například roztokem na rehydrataci ústní dutiny). Vážné případy vyžadují nouzovou péči, včetně tekutin, které procházejí IV.

Posuňte prstem dopředu 5 / 14

Potničky

Stává se to často, když je v horkém vlhkém počasí, když se tak potíte, že potní žlázy zablokují. Když se vaše póry nemohou zbavit, vybuchnete v malých červených hrbolcích. Je pravděpodobné, že máte podpaží, slabiny, krk, lokty a pod prsy. Pomůžete tomu zabránit a zacházet s tím, jestliže nosíte lehké, volné absorpční oděvy jako bavlna. Snažte se zůstat v pohodě a suchu, jak je to možné.

Posuňte prstem dopředu 6 / 14

Úžeh

Pokud je na slunci příliš dlouhá, vyhořela kůže. Může se dostat načervenalé, svědící, bolestivé a teplé na dotek. Pokud je to závažné, můžete mít puchýře, bolesti hlavy, horečku a nevolnost. Jděte dovnitř co nejdříve. Vypijte spoustu vody a nepoužívejte žádné puchýře. Studená, vlhká tkanina a aloe vera mohou pomoci zmírnit bolesti. Lepší však zabrání spáleninám s oděvy, klobouky a širokospektrým opalovacím krémem o velikosti nejméně 30 SPF.

Posuňte prstem dopředu 7 / 14

Mdloby

Je pravděpodobné, že když jste noví na horkém místě, věnujte pozornost tomu, abyste zůstali hydratovaní. Teplo vás může dehydratovat a ztěžovat mozku, aby dostalo dostatek krve. To může způsobit závratě a vyčerpání. Mohlo by to být horší, pokud budete dlouho stát nebo se náhle vstanete. Zvyknout si na teplejší místo může trvat až 2 týdny. Pokud máte pocit, že jste mdloba, lehněte si a zvedněte nohy nad hlavu. Přejděte na chladnou oblast a co nejdříve pít tekutiny.

Posuňte prstem dopředu 8 / 14

Otok tepla

Teplo může způsobit zvětšení prstů, prstů nebo kotníků a uklidnění pokožky. Není to vážné a obvykle zmizí, když ochladíte a povznášíte nohy. Poraďte se svým lékařem, pokud způsobuje bolest, stále se děje nebo se nedostane.

Posuňte prstem dopředu 9 / 14

Vyšší srdeční frekvence

Když se zahřejete, vaše srdce může bít rychleji. Dělá to kvůli tomu, aby vyčerpal více krev na kůži, kde může uvolnit část extra tepla. Jako výsledek, ostatní části vašeho těla nemusí dostat dost krev. Mohlo by to být unavené a pomalé, zvláště pokud se snažíte vykonávat těžkou fyzickou nebo duševní práci.

Posuňte prstem dopředu 10 / 14

Nižší krevní tlak

Když jsi horký, potíš se. Ztrácíte tekutiny a elektrolyty. Společně tyto věci mohou snížit váš krevní tlak, někdy natolik, že by vás mohly otupit nebo dokonce ustoupit. Mohlo by to být ještě horší, pokud vaše srdce nebude pumpovat normálně a nebude schopno přizpůsobit se větší poptávce.

Posuňte prstem dopředu 11 / 14

Zmatek

Možná je těžší soustředit se a dělat těžké úkoly, jak se věci zahřívají. Obvykle se nemusíte bát, a můžete ho opravit odpočinkem na chladném místě a něco k pití. Ale pokud jste už z tepla nemocní a vy jste vážně zmateni tím, kde jste nebo co děláte, mohlo by to být známkou úpalu, který vyžaduje okamžitou lékařskou péči.

Posuňte prstem dopředu 12 / 14

Máte-li cvičení v teple?

Mohli byste být v pohodě cvičit venku, když je 85 stupňů a vlhkost je nízká. Ale pokud vlhkost zasáhne 80%, je to jako opravdu 97 stupňů. (To je "efektivní teplota", kterou můžete zkontrolovat on-line.) I v případě, že jste zdravý, je větší pravděpodobnost, že budete mít vyčerpání tepla. Noste volné oblečení, pijte spoustu vody a znáte známky onemocnění souvisejících s teplem. Nebo jen vezměte si cvičení uvnitř!

Posuňte prstem dopředu 13 / 14

Opatření

Když horká vlna zasáhne:

• Pít hodně vody, i když nejste žíznivý.
• Vyhněte se kofeinu a alkoholu, které vás dehydratují.
• Jedzte lehčí jídla častěji.
• Používejte lehké a světlé oblečení.
• Podívejte se na blízké, kteří žijí sami nebo nemají klimatizaci.
• Zůstaňte uvnitř co nejvíce a vyvarujte se venkovním činnostem.
• Nikdy nenechávejte dítě ani mazlíčka v autě, i když to není horko venku.

Posuňte prstem dopředu 14 / 14

Extrémní teplo

To může být život ohrožující, a vyčerpání tepla a tepelné střely nejsou jedinými důvody. Teplo může také vyvolat problémy se srdcem a dokonce zhoršit problémy s dýcháním, protože zvyšuje znečištění ovzduší. Vaše městské nebo místní zdravotní oddělení může mít on-line informace o tom, kde najdete veřejné bazény, klimatizované prostory, lékařskou pomoc a další pomoc během vln.

Posuňte prstem dopředu

Nahoru Další

Další název prezentace

Přeskočit reklamu 1/14 Přeskočit reklamu

Zdroje | Zdraví Zveřejněno 6.7.2018 1 Hodnocení napsal (a) Sabrina Felson, MD dne June 07, 2018

OBRÁZKY POSKYTOVANÉ:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Zdroj vědy
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

PRAMENY:

Americká akademie dermatologie: "Léčba spálení slunce".

Americká rada pro cvičení: "Úvahy o cvičení v teple".

Kanadské centrum pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci: "Horké prostředí - účinky na zdraví a první pomoc".

CDC: "Extrémní teplo může mít vliv na naše zdraví v mnoha směrech", "Výstražné příznaky a příznaky onemocnění souvisejících s teplem".

Familydoctor.org: "Teplo vyrážka."

Harvard Health Publishing: "Teplo je těžké na srdci; jednoduchá opatření mohou zmírnit napětí. "

Johns Hopkins Medicine: "Onemocnění související s teplem (tepelné křeče, vyčerpání tepla, teplo)".

Mayo Clinic: "Spálení slunce".

NIH zprávy v oblasti zdraví: "Zůstaňte v pohodě."

PubMed Zdraví: "Edém".

Červený kříž: "Bezpečnost horké vlny".

University of Connecticut Institut Korey Stringer: "Heat Syncope".

Hodnocení napsal (a) Sabrina Felson, MD dne 07.06.2018

Tento nástroj neposkytuje lékařskou pomoc. Viz další informace.

TENTO NÁŘADÍ NEPOSKYTUJE LÉKAŘSKÉ PORADENSTVÍ. Je určena pouze pro obecné informační účely a nevztahuje se na individuální okolnosti. Není to náhrada za odborné lékařské poradenství, diagnostiku nebo léčbu a neměla by se spoléhat na rozhodování o vašem zdraví. Nikdy nezapomínejte odborné lékařské poradenství při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si na stránkách přečetli. Pokud si myslíte, že máte zdravotní potíže, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo volejte 911.