Je čas na to, abyste ve vašem vztahu vrátili trochu smutku. Kromě radosti, že jste s vaším partnerem důvěrně známí, existuje další perk, když máte revmatoidní artritidu (RA). Sex je lék proti bolesti, díky chemickým látkám, které se cítí dobré, nazývané endorfiny, a tyto účinky mohou trvat hodiny.
Zeptejte se sami sebe na některé otázky, abyste zjistili, zda nejvíce využíváte svůj milostný život.
Vy a váš partner o tom mluví?
Když jste otevřený o vaší RA a jak se cítíte, může vám i vašemu partnerovi pomoci uspokojovat sexuální život. Pokud jste nervózní, když mluvíte o tom, jak vaše příznaky ovlivňují způsob, jakým chcete být intimní, napište partnerovi dopis. Sdílejte, co se cítí dobře a co to bolí. Pokud uděláte první krok v dobrých dnech, bude váš partner více pochopit v dnech, kdy se necítíte 100%.
Spěcháš romantiku?
Udělejte si čas a vychutnejte si předehry. Pomocí jemné masáže relaxujte svaly a klouby. A nebojte se určitý čas na sex. Například, pokud víte, že máte pocit nálady v odpoledních hodinách, udělejte si soukromý čas se svým partnerem doma. Vezměte si lék proti bolesti - a možná i napa - nejméně 30 minut před sexem, abyste byli pohodlnější a energičtější.
Vyzkoušíte různé pozice nebo rekvizity?
Buďte kreativní, abyste se vyhnuli stresu bolestivých kloubů. Nechte své tradiční sexuální postavení, pokud to bolí.
Vyzkoušejte také rekvizity jako polštáře nebo polštáře, které podporují boky, ramena, krk nebo zad. Nebo přidání vibrátoru pro stimulaci během předehry. Mnoho žen má vaginální suchost, jak stárnou. Je to také problém, pokud máte Sjogrenův syndrom, což je stav, který se často projevuje u RA. Pokud to máte, zkuste vaginální lubrikanty, vaginální zvlhčovače nebo vaginální estrogenové krémy.
Zkoušeli jste někdy společné zahřátí?
Již víte, že teplé sprchy nebo koupele mohou pomoci vašim bolestivým kloubům. Můžete je použít i pro zlepšení sexuálního života. Vezměte si společnou koupel jako součást předehry. Nebo se jemně umývejte navzájem s aromatickým tělem v teplé sprše. Můžete také vyzkoušet elektrickou přikrývku na posteli, aby byla útulná.
Pokud máte sexuální potíže, poraďte se s lékařem.Možná budete chtít dostat doporučení sexuálním terapeutům, kteří mají zkušenosti, které pomáhají lidem s RA.