Nemusíte se vypořádat s bolestí osteoartrózy (OA). Váš pravidelný lékař, specialisté na artritidu, fyzikální terapeuti a jiní zdravotničtí pracovníci mohou předepsat léčbu, která vám pomůže.

Mohou vám pomoci pochopit správné léky, cvičení a další terapie, které mohou zmírnit vaše příznaky a cítit se dobře. Zjistěte, kdy je chcete požádat o pomoc.

Jste si jistý, že je to OA?

Pouze váš lékař může být přesvědčen, že vaše příznaky jsou způsobeny OA a nikoli jiným stavem. Je důležité, abyste dostali diagnózu od lékaře, abyste mohli použít správnou léčbu.

Pokud jsou vaše klouby horké na dotek, červené nebo oteklé, vyhledejte ihned svého lékaře. To jsou příznaky, že váš kloub je zapálený. Váš lékař může vypustit jakoukoli tekutinu, která se zpevnila ve vašem kloubu, testovat tekutinu, aby se ujistil, že něco jiného způsobuje bolest, a poskytne steroidní záchyt, který by usnadnil příznaky, pokud ji potřebujete.

Také se podívejte na svého lékaře, pokud si všimnete těchto příznaků, že se vám OA zhoršuje:

• Máte na kloube kostní ostruhy nebo hrbolky.
• Váš kloub začíná vypadat deformovaně nebo z linie.
• Zamkne nebo spony používají.
• Slyšíte to, když ho přesunete.

Vaše bolest je mimo kontrolu

Pokud ublížíte tolik, že nemůžete dělat každodenní úkoly, projít si pracovním dnem nebo dobře spát v noci, je čas navštívit svého lékaře. Pokud léky proti bolesti a domácí léky nefungují, možná budete potřebovat léky na předpis, které usnadní potíže. Lékař může také injektovat steroid do kloubu, aby vám pomohl při bolestech a otoku.

Osteoartróza se může časem zhoršovat. Chrupavka se odváží a kosti v kloubu se při pohybu pohybují. V této fázi možná budete potřebovat vidět ortopedického chirurga, abyste zjistili, zda potřebujete totální náhradu kloubu nebo jinou operaci.

Pokračování

Nemůžete se pohybovat kolem nebo dělat každodenní úkoly

Jak se OA zhoršuje, váš kloub již nemusí fungovat dobře. Nemůžete dělat každodenní úkoly, jako je oblečení nebo otevření sklenice. Nemůžete vylézt po schodech nebo se pohnout. Pokud se tak stane, je čas navštívit svého lékaře, fyzikálního terapeuta nebo odborníka, jako je:

• Ortopedický chirurg, který nahradí kloub, který již nefunguje
• Reumatologové, kteří mají speciální trénink v léčbě artritidy
• Fyzioterapeuti, kteří se specializují na rehabilitaci a mohou s vámi spolupracovat, abyste znovu pracovali
• Podiatry, kteří léčí problémy s nohama nebo kotníkem a dělají některé menší operace nohou

Možná budete potřebovat hůl nebo chodec, který vám pomůže obejít nebo podpořit váš kloub. Váš fyzický terapeut vám může předepsat ten správný a ukázat vám, jak ho používat.

Pracovní terapeut (OT) vám může pomoci přizpůsobit si způsob, jakým si uděláte svou práci nebo se obejdete kolem domu. Může uspořádat dům nebo kancelář tak, aby vyhovoval vašim potřebám.

Když jste připraveni k cvičení

Když jsou klouby tuhé a bolavé, poslední věc, kterou možná budete chtít, je pohybovat se. Cvičení však může ulehčit vaši bolest a zvýšit flexibilitu.

Než začnete s novým cvičebním plánem, je dobré poradit se svým lékařem. Může zajistit, aby byla činnost bezpečná pro vaše klouby a celkové zdraví.

Váš fyzický terapeut může vytvořit cvičební plán na posílení svalů kolem vašich slabých kloubů a naučí vás, aby se vaše klouby staly pružnějšími. Zkontrolujte se s ní, abyste se ujistili, že jej nepřehánějte. Jak si zvyknete na svůj trénink, můžete zvednout tempo nebo to udělat delší dobu.

Když potřebujete ztratit váhu

Protože osteoartróza může pro vás ztížit aktivní pohyb, je snadné zvážit. Přibližování několika kilo může snížit napětí na vašich kloubech.

Pokud potřebujete pomoci při zhubnutí, poraďte se s lékařem nebo zdravotní sestrou. Mohou navrhnout dietní plán a hubnutí cíl, který je pro vás to pravé. Mohou vás také odkázat na dietolog nebo odborníka na výživu, abyste vytvořili plán stravování pro vás, nebo lékaře, který potřebuje hubnutí, pokud ho potřebujete. Trvá to nějaký čas, ale nevzdávejte se. Ztráta hmotnosti může udělat hodně pro usnadnění vašich symptomů OA.