Chrání vaše koleno, když vstanete z židle? Existuje tlumená bolest, když chodíte? Mnoho věcí může způsobit to. Ale dvě časté příčiny bolesti kolene jsou patellofemorální syndrom, známý také jako kolen běhounu a osteoartróza.

Runnerovo koleno

Patellofemorální syndrom je termín bolesti v přední části vašeho kolenního kloubu. To je běžné u lidí, kteří hrají sport. To je důvod, proč se často říká "běhounové koleno" nebo "koleno kolena".

To může být způsobeno tím, že používáte příliš mnoho kolen, například intenzivní cvičení jako jogging, squatting nebo lezení po schodech. Ale může se to stát i lidem, kteří nehrají sporty. Vaše kolena, také nazývaná patella, se může dostat mimo řadu a nepohybovat se tak, jak by měla v drážce na stehně.

To odvádí chrupavku - klouzavou látku, která pomáhá vašim kostem pohybovat hladce proti sobě - ​​a způsobuje bolest.

Můžeš pocítit tupou bolest v přední části kolena a může to ublížit ke stoupání po schodech, skoku nebo squatu. Můžete si všimnout, že vaše koleno bolí poté, co jste dlouho seděli. Nebo se může stát, když se postavíte nebo vystupujete po schodech.

Pokračování

Artritida v kolenou

Artritida se může stát v jakémkoli kloubu ve vašem těle, ale je to obzvláště běžné ve vašem kolenu. To může dělat to těžké dělat věci jako chůze nebo stoupání po schodech.

Osteoartróza (OA) je jedním z nejčastějších typů artritidy. Je to "opotřebení", které obvykle postihuje osoby starší 50 let. OA se děje pomalu a po čase to bolí. Chrupavka se ve vašem kloubu odvádí a, stejně jako u kolenového kolena, kosti trhají na kost a způsobují bolest.

Pokud máte OA, může se vaše koleno cítit ztuhlé a opuchnuté a můžete mít problémy s ohýbáním a narovnáním. Často je to hůř ráno nebo v deštivém počasí. Vaše koleno se může splést nebo se cítit slabé.

Diagnóza

Váš lékař bude muset vědět, co způsobuje vaši bolest, aby mohla léčit správně. Vyzkoumá vás a zeptá se na vaše příznaky a vaši anamnézu.

Může se zeptat, zda je vaše bolest nudná nebo ostrá, nebo jestliže některé věci zhoršují. Může jemně stisknout a vytáhnout přední část kolen a kolen. Může vás požádat, abyste chodili, dřepili, skáčeli nebo vyháněli.

Pokračování

Pokud si myslí, že byste mohli mít OA, bude hledat otoky kloubů, teplo nebo zarudnutí, něžnost, problémy s chodem a bolesti stejně jako jiné věci.

Možná bude schopna zjistit, jestli máte běžné koleno z fyzické zkoušky. Ale ona si nařídí testy, pokud si není jistá. Ty zahrnují rentgenové záření a magnetické rezonanční snímání (MRI), které využívají silné magnety a rádiové vlny pro podrobnější zobrazení.

Také byste mohl mít kostní sken. Lékař umístí do žíly malé množství radioaktivní látky nazývané stopař. Projde to krví a do kostí. Zvláštní kamera pořídí vaše kosti. Jakákoli oblast, která absorbuje příliš mnoho nebo příliš málo stopky, může být známkou problému.

Runnerova kolenní léčba

Runnerovo koleno se často samo o sobě zlepšuje a je tu hodně, co můžete udělat. Můžete například zkusit metodu RICE:

• Odpočinek. Nedávejte váhu na koleno, které ubližuje.
• Led. Použijte studené balíčky na koleno několikrát denně po dobu 20 minut. Nedávejte led na pokožku.
• Komprese. Lehce zabalte koleno do elastického obvazu a nechte otvor kolem kolenního kloubu. To pomůže s otoky.
• Nadmořská výška. Odpočívejte s kolenem vyvýšeným nad srdcem tak často, jak jen můžete.

Pokračování

Zůstaňte pryč od činností, které poškozují vaše koleno. Pokud milujete cvičení, zkuste přepnout na cyklistiku a plavání - jsou na kolenou snadné.

Bude vám pomáhat také léky proti bolesti, speciální boty a cvičení pro posílení svalů v nohou.

OA léčba

Neexistuje žádný lék na artritidu. Můžete však udělat nějaké věci, které vám pomohou s touto bolestí a usnadnit vám to. Váš lékař by mohl doporučit fyzikální terapii k posílení svalů ve vaší noze a zvýšit flexibilitu. Užívání tepla nebo ledu na kolena nebo nošení obvazů na jeho podporu může také pomoci. Můžete si vzít léky proti bolesti, nebo si lékař může předepsat silnější léky, jako jsou steroidy nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které usnadňují zánět a bolest.

Změny v životním stylu, jako je ztráta váhy, méně schodů po schodech a plavání nebo jízda na kole mohou pomoci i vašim kolenám.

Pokud nic jiného nefunguje, může s vámi mluvit lékař o operacích kolena.